Eteriske oljer fra hodepine - hvordan man velger og hvordan man søker?

Eteriske oljer bidrar til å bli kvitt hodepine som har blitt den moderne menneskets plage.

Dårlig økologi, stress, liv i et raskt tempo fører til at hodepine blir en konstant følgesvenn. Folk blir vant til ikke å være oppmerksom på det.

Farmasøytiske selskaper produserer en rekke smertestillende medisiner. Men ingen tror at de har mange bivirkninger.

Eksistensen av andre metoder for å kvitte seg med hodepine er ikke kjent for alle. Redusere eller til og med stoppe behandlingen med kjemiske stoffer som ofte er skadelige for helsen, kan gjøres med essensielle oljer.

La oss snakke om essensielle oljer som et middel mot hodepine.

Egenskaper av estere

Eteriske oljer er stoffer som frigjøres fra planter, karakterisert ved volatilitet og rask penetrasjon i blodet gjennom hud og luftveiene.

De har helbredende egenskaper:

antiviral;
smertestillende middel;
krampeløsende;
avslappende.

Etere som bidrar til å redusere hodepine, påvirker nervesystemet, utvider karene.

De lindrer muskelspenning, normaliserer søvn, forbedrer ytelsen og bedøver.

For å fjerne smertefulle opplevelser er det mulig ved hjelp av essensielle oljer av peppermynte, balsam, rosmarin. Smerte med migrene og tretthet behandles med sitronmelisseolje. Den beroligende effekten av lavendelolje. Eter av marjoram utvider blodårene.

Mange aromater bidrar til å bli kvitt hodepine. Derfor kan duften velges basert på personlige preferanser.

Hvordan velge essensielle oljer?

Hvilken essensiell olje hjelper med hodepine? Når du velger et verktøy, er det nødvendig å ta hensyn til slike faktorer:

årsaken til smerte;
arten av smerte;
produktegenskaper.

Eteriske oljer av immortelle, kamille er egnet for rask fjerning av smertefulle opplevelser.

Når migrene er anestetisert aromatisk olje av rosmarin. Hvis hodet gjør vondt på grunn av hormonelle svingninger, vil majoranaeteren hjelpe.

Om kvelden og om natten er lavendelolje spesielt effektiv. Hvis du gni den inn i whisky, vil det være smerte på grunn av overarbeid.

Innånding med eukalyptusolje vil bidra til å redusere hodepine forårsaket av forkjølelse. Eucalyptus-esteren vil også hjelpe ut om hodepinen er forbundet med en betennelse i nesebanen.

Bad med tilsetning av salvieoljer, basilikum, lavendel tjener til å lindre kronisk hodepine. Aromatisering av luft med anisolje, kamille, ros, lavendel vil lindre spasmer av blodkar.

En hodebunnsmassasje, laget med aromater, bidrar til å redusere smerte. For ham fremstilles en blanding av vegetabilsk olje og mynte, lavendel, kamilleestere.

Aromatiske oljer løsner raskt pasientens tilstand, hvis hodepine ikke er et symptom på patologien.

Det er bedre å ikke bruke essensiell olje hvis det ikke er tillit til kvaliteten. Forfalskninger kan være skadelig for helsen.

Oppskrifter av aromatiske blandinger fra essensielle oljer

For å redusere hodepine eller helt bli kvitt det, kan du bruke aromatiske blandinger. Det er best å enkelt prøve forskjellige alternativer.

De mest effektive aromatiske blandingene og aromaoljene fra hodepine:

For å lette tilstanden med migrene vil det hjelpe en blanding bestående av estere av furu, mynte, sitron, tatt i like mengder.
Hvis hodepine fra overarbeid, er det nødvendig å ta et bad med en blanding av enebær olje, sitrongress (3: 2).
Reduserer smerte med migrene aromasser fra kamilleolje, lavendel, sitron i like store mengder.
En blanding av essensielle oljer av ingefær, peppermynte, sitronmelisse (2: 1: 1) letter hodepine forårsaket av overarbeid.
Oljene av kamille, sitron, bergamot (2: 1: 1) raskt bli kvitt hodepine.

Feil kombinasjon av essensielle oljer forårsaker ubehagelige opplevelser, så du må vite hvordan du skal lage og bruke aromablandingen.

Hvordan søker du riktig?

Valget av essensiell olje skyldes årsaken til utseendet av smerte og dets natur, og valg av prosedyren for bruk kan utføres individuelt. Spekteret av å bruke aromatiske midler er ganske bredt.

Før du bruker oljer, er det nødvendig å teste for allergi.

Mesteparten av oljene i en ren form, kan ikke påføres på huden, for å unngå forbrenning dem må blandes med basen (olivenolje, druekjerneolje, mandelolje, lin, etc.)

Etere er uoppløselige i vann, for å forberede et bad, må essensielle oljer være forkombinert med emulgatorer (salt, melk, fløte, honning, etc.)

Ved bruk av oljer må du følge anbefalte doser.

Metoder for påføring

Det er mange metoder for bruk av aromatiske midler. Alle kan finne en metode som passer for ham.

De vanligste måtene å bruke essensielle oljer på:

luftaromatisering i rommet;
kald innånding;
dampinnånding;
hodemassasje;
aromatisk bad;
komprimere.

La oss vurdere hver av dem.

Aromatisering av inneluft

I aroma lampen legges fra fem til ti dråper av produktet. Etter hvert som vannet blir varmt, vil eterparene slippe ut i luften. Innendørs bør lampen ikke brukes i mer enn tre timer.

Du kan spray duften i rommet med en diffuser og spray.

Kald innånding

Påfør en dråpe smak til et stykke klut. Inhale i ca ti minutter.

Innånding av damp

I beholderen hell kokende vann, legg til et par dråper aroma olje. Pust inn damp i minst ti minutter.

Spasmalgon er et budsjettmiddel for å bli kvitt hodepine. Men er det effektivt? Spasmalgon for hodepine - effektivitet i ulike former for smertesyndrom.

Skal jeg bruke Analgin til å behandle hodepine, les den neste artikkelen. Hva er bedre - Analgin eller moderne medisiner?

For å lære å bli kvitt hodepine folk rettsmidler, se denne linken: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-narodnye-sredstva-lecheniya.html. Utvalg av populære og effektive oppskrifter.

Hodemassasje

For å utføre en hodemassasje i basisoljen, tilsett et aromatisk middel i mengden 5 dråper.

Aromatisk bad

Legg til vannet en aroma blandet med nøytral vegetabilsk olje. Ta et bad for første gang trenger ikke mer enn ti minutter, gradvis kan tiden økes til tjue minutter.

komprimere

Drikk essensiell olje i en krukke med kaldt vann.

Våt klut legges på overflaten av løsningen, klemme godt og fest på hodet.

Komprimer for å holde ikke mer enn tre timer.

Ulike metoder for å utføre aromaterapi kan betydelig forbedre den terapeutiske effekten.

Regler for bruk av blandinger

For å oppnå maksimal effekt ved bruk av blandinger, må følgende regler overholdes:

Før du kan forberede og bruke en blanding av essensielle oljer, må du legge en dråpe av hver komponent i huden i 2 timer. Dette vil avsløre en allergisk reaksjon.
For det første påføres aroma-blandingen på hodeområdene, hvor smerten følges sterkere, og gni deretter inn i templets område, okkuputet.
Hvis du trenger å forberede blandingen til fremtiden, må du blande den med vegetabilsk olje i forholdet 1 til 2, forsiktig kork.

Bruk blandingen med forsiktighet. Et overskudd av essensielle oljer forårsaker en allergisk reaksjon.

Forebygging

Ikke bruk olje med en smak som ikke liker den. Du kan velge et annet verktøy med lignende egenskaper.
Før du bruker essensiell olje, er det nødvendig å teste det for allergi.
Det er ikke nødvendig å bruke aromatiske midler hvis det er intoleranse for noen komponent som er en del av det.
Ikke overgå anbefalt dose.
Nøye studer annotasjonen for bruk av hver olje og ikke ta hvis det er kontraindikasjoner. De viktigste kontraindikasjoner for bruk er: graviditet, epilepsi og sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Eterisk olje fra hodepine under graviditet er best å ikke bruke.

Effekten av essensiell olje på kroppen individuelt. Derfor, hvis ønsket effekt ikke oppnås, er det nødvendig, ved kombinasjoner, å velge et akseptabelt alternativ for seg selv. I hvert tilfelle bør toleransen av en eter vurderes.

Aromaterapi er stadig mer populært i nyere tid. Folk skynder seg ikke å svelge medisiner. Mange behandles med etere. Aromatiske stoffer er de mest virkelige naturlige healere og bidrar til å raskt slippe av med hodepine.

Det er imidlertid viktig å huske at essensielle oljer ikke kan erstatte medisinsk terapi i tilfeller der en person trenger kvalifisert hjelp. Dens olje er bare supplert.

De fleste klare hodepine ved hjelp av tabletter. Men hva om det var alvorlig hodepine og kvalme? La oss vurdere, i hvilke tilfeller ved den givne symptomatologien, er det nødvendig å henvende seg til legen.

På farlige sykdommer som viser seg hodepine i kombinasjon med kvalme, la oss snakke om dette emnet.

Hjelp essensielle oljer med hodepine

Hodepine er det vanligste symptomet på ulike sykdommer. Det forårsaker ubehag og irritabilitet, ødelegger planer for aktiv hvile.

Du trenger ikke å tåle hodepine, essensielle oljer hjelper det å takle det.

Aromaterapi har fått sin popularitet i lang tid, og nå fortsetter den å få fart.

Våre forfedre oppdaget også at oljer har en kurativ effekt på kroppen uten å forårsake bivirkninger.

De viktigste typene oljer som brukes til hodepine:

mynte - er en god smertestillende, fjerner hevelse;
rosmarin - et utmerket middel for migrene og stammer;
lavendel - fjerner smerte og tretthet, sørger veldig godt for nerver;
sitron - fjerner smerte;
Melissa - eliminerer smerte under migrene;
jasmin og andre.

Metoder for å lindre hodepine

Hodemassasje

For å kunne gjennomføre en hodemassasje, drypper armer 4 dråper av eterblanding, gni på overflaten av hendene og massere tinningene, pannen og hals.

For å forberede en blanding for massasje, er det nok å ta:

30 ml vegetabilsk olje;
10 dråper av noen av oljene.

Ingrediensene er blandet og kan brukes.

Det skal huskes at når du bruker mintolje, legg til 8 dråper.

I tillegg brukes disse kombinasjonene av oljer:

5 ml mynteolje + 15 ml mandelolje + 5 ml eukalyptus;
5 ml kamille + 7 ml lavendel + 15 ml olivenolje;
7 ml kamille + 5 ml immortelle + 15 ml fersken smør;
4 ml peppermynte + 7 ml lavendel + 15 ml olivenolje.

aromaterapi

For å oppnå ønsket effekt med aroma lampe og oljer, er det nødvendig å legge til aromatisk olje i forvarmet vann og tente et lys. Varigheten av en slik prosedyre bør være 20 - 30 minutter.

Slike inhalasjoner har svært raskt et positivt resultat. Hodepine forsvinner, det er et rush av styrke og et godt humør.

Det finnes flere effektive blandinger som legges til innåndingen. La oss vurdere noen av dem:

for å bli kvitt migrene, og også for å øke immuniteten, vil kombinasjonen av en citrongras og en enebær i forholdet 3: 2 hjelpe;
Med en langvarig, ikke-stoppende hodepine vil det være en kombinasjon av lavendel, sedertre og furu - henholdsvis 1: 2: 2;
en kombinasjon av sitronmelisse, mynte og ingefær i 1: 1: 2 proporsjoner vil lindre hodepine forbundet med overarbeid;
kamille, sitron og bergamot i forholdet 2: 1: 1 eliminere smerte, tone opp og returnere et godt humør.

komprimerer

Hjemme, ofte, komprimering brukes som en av metodene for behandling av ulike sykdommer, inkludert hodepine. For å gjøre dette, ta et glass kaldt vann og legg til det 5 dråper av noen av ovennevnte oljer. Ta deretter bomullskluten og fukt den i den forberedte blandingen, klem og fest på pannen. Prosedyrens varighet er 8 minutter; Gjør det til smertefølelsen forsvinner.

Aromabaths

Ha en veldig rask og god effekt med smerte i hodet. Først trengs oljene inn i huden, og deretter inn i blodet, og sprer dermed raskt gjennom hele kroppen og har en kurativ effekt. For det andre trenger dampene som utskiller oljen øyeblikkelig inn i øvre luftveier og påvirker smertesentrene.

For å forberede et slikt bad, må du bruke 6-15 dråper No-Fir for å starte i smør eller melk, og deretter oppløses på badet. I denne oljen vil ikke bare lindre hodepine, men også bidra til å finne kroppens lyshet.

Det er en annen enhet - en diffusor, som opererer fra nettverket. I den, hell hvilken olje og diffusor som sprøyter den, og marker lukten. Gjør slike manipulasjoner 3 ganger om dagen i 15 minutter.

Aroma Coulos

Disse er spesifikke tilbehør som har flere bruksområder. En av dem er behandling av hodepine. Det er et anheng, en liten kjegle der den ønskede oljen helles, og det gir en lukt som påvirker smertesentrene.

LiveLive

-sitater

Enten blad eller fjær. Jeg startet eksperimentet med ham. Jeg påminner deg om at det var jeg

Sannsynligvis vil noen tro at for såpe er dette for mye og vil være riktig, men rart nok, i et.

Eksperiment med skjemaet) Såpe fra grunnen Sjokolade Vel, så at såpen ikke var sk.

Hun sveiset nye vårens ernæringsmessige balsams for ansiktet: Detaljer her: https://vk.com/9l.

Hvordan ødelegge skogene og produsere palmeolje: Foto rapport fra Indonesia! In på.

Velg og bruk essensiell olje når hodet ditt gjør vondt

Aromaterapi er en slags alternativ medisin, som er basert på ulike stimulerende lukter av vegetabilske konsentrater (aromatiske oljer). Selv i oldtiden viste folk oppmerksomhet på at forskjellige naturlige lukter på annen måte påvirker den fysiske og psykologiske tilstanden til en person.

Tribal sjamaner har brukt lukter av oljer for å fordype seg og styrter andre inn i trance stater, østlige og sørlige nasjoner som bruker aromatiske verktøy helbredet syke, samt utført diverse ritualer. Universaliteten og effektiviteten til denne metoden for behandling er beskrevet av tusenvis av års praksis, uten å miste relevans på dette tidspunktet. Og siden mange medisiner som tilbys av moderne legemidler ikke alltid rettferdiggjør bivirkninger - aromatiske oljer er den beste måten å lindre på hodepine.

Hvilke oljer skal jeg bruke?

Hver duft har sitt eget spesielle tømmer, som påvirker visse deler av kroppen ved å inhalere eller gni den inn i huden. Følgende typer essensielle oljer er oftest brukt for denne gruppen av sykdommer:

peppermynte;
sjasmin;
sitron;
laurbær;
sandeltre olje;
lavendel;
eukalyptus, etc.

Vær ekstremt forsiktig når du kjøper aromatiske oljer - velg bare naturlige oljer, siden fremmede lukter og produkter kan forverre smerten, noe som gir den ønskede effekten. Noen viktige konsentrater kan oppnås kjemisk og ekstremt skadelig for bruk i noen form.

Aromaer som hjelper med hodepine (foto)

I tillegg til de ovennevnte aromaene for behandling av migrene, blir blandinger av flere lukt ofte gjort, og kombinerer i hver oppskrift alle nødvendige medisinske egenskaper for lindring av hodepine. For riktig bruk av komponenter, må du vite om de spesifikke egenskapene til hver ingrediens, med hensyn til de spesifikke effektene av lukt på pasienten. For eksempel klipper sitronolje perfekt med smerteopplevelser i et bredt spekter, og peppermynte - kan ikke bare erstatte smertestillende midler, men også for å fjerne puffiness. Grapefruktolje brukes til hodepine som oppstår som følge av overbelastning og stress - det toner perfekt og fjerner belastninger etter stress. Rosemary brukes til hodepine som migrene, samt psykiske overbelastninger ledsaget av smertefulle opplevelser. Et utmerket middel for å lindre hodepine som følge av trykkfall er marjoram, som har en vasodilerende effekt. Sage brukes som smittsom for spasmer - det kan erstatte mange medisiner som finnes i et hjem medisinskap.

Hvordan bruke oljer på riktig måte

Det er mange måter å bruke aromaterapi på, som vil gjøre behandlingsprosessen mer komfortabel, og ikke begrense terapi til spesielle enheter og tilbehør. Når det gjelder behandling med essensielle oljer, kan følgende metoder og metoder listes:

ved å sprøyte gjennom en diffusor. Diffuser er en spesiell enhet, som arbeider fra nettverket, inn i hvilken en aromatisk forbindelse helles for å sprøyte væsken med lukt. Denne metoden brukes 2-3 ganger om dagen i 15 minutter;
gjennom aromlampen. Aromalamp er et fartøy der et oljekonsentrat helles. Under fartøyet er det et opplyst stearinlys som virker som et varmeelement for lampelementet for å fordampe den helles oljen. Antall aktive prosedyrer er proporsjonal med målene for forebygging eller behandling, men for hyppig bruk og misbruk av dette stoffet anbefales ikke;

legger olje til badekaret. Når du tar bad, bør du ikke misbruke mengden olje - for et fullt bad er nok 8 dråper ekstrakt. Denne metoden er universell, fordi den ikke krever spesielle tilpasninger og er tilgjengelig for alle;
Eteriske oljer kan brukes som innåndingsstoffer
som et middel for massasje. Mengden olje er avhengig av området som vil bli utsatt. For ansiktsmassasje bør en spiseskje med krem med 5-6 dråper aromatisk olje blandes. Kremet påføres huden med pene sirkulære bevegelser, som omgår øyet og munnen. Når du masserer andre deler av kroppen, kan konsentrasjonen av det aromatiske elementet økes ved å blande 12 dråper et luktende produkt med en spiseskje krem. Det er viktig at krem ikke inneholder fremmede lukt og ikke bære en ekstra byrde på kroppen;
komprimerer. Alle kompresser, med noen få unntak, er laget på vannbasis. For å fremstille en kompress er det nødvendig i en liten mengde varmt vann for å oppløse noen få dråper av olje, og deretter for å skaffe midler til å suge bandasjen eller håndkle, som senere vil trenge å vikle hodet;
som en deodorant. En løsning som har samme sammensetning som den som brukes til kompresser, helles i en flaske med en vals. Bruk produktet på samme måte som en klassisk deodorant, og bruk en oljeaktig løsning på underarmområdet. Oljer begynner å virke nesten umiddelbart, fordi det absorberte stoffet gjennom huden umiddelbart kommer inn i blodet, og gir en helbredende effekt;
innånding. For dette kan du bruke både en konvensjonell inhalator og en enkel bolle med vann i fraværet. Før prosedyren begynner, hell av 3 til 5 dråper olje i bassenget med varmt vann og bøy over fordampningsflaten i en avstand på 30 centimeter, dekket med et håndkle;

Denne metoden for behandling med aromatiske elementer er kun egnet for de som ikke lider av en slik sykdom som astma. Manglende overholdelse av denne regelen kan føre til anfall og bivirkninger.

aromakulon. Aromakulon er et spesielt tilbehør, som presenteres av en liten kjegle med en plugg, der inne i en aromatisk olje helles. Tilpasning med en slags dekorative karakter, om nødvendig, blir et terapeutisk og profylaktisk instrument som utmerker duftpaletten fra eterene som helles i anhenget.

Oppskrifter av blandinger av essensielle oljer fra hodepine

I de fleste tilfeller er blandinger av aromatiske ingredienser mye mer effektive enn individuelle oljer. For komplisert behandling og eliminering av smertefulle symptomer, er det en rekke aromatiske blandinger representert ved følgende oppskrifter:

proporsjoner: 1 ts jord (eventuelt olje hvis ønskelig) til 4 dråper lavendelolje. Oljesammensetningen gnis inn i den tidlige regionen ved milde sirkulære bevegelser, det lindrer hodepine og forbedrer blodsirkulasjonen;

for en annen veldig effektiv oppskrift vil være nødvendig: marjoram, lavendel, peppermynte. Hver av oljene påføres på tøymyklet i to dråper, og når sensasjonen oppstår eller intensiverer, blir det aromatiske ensemblet innåndet;
for fremstilling av en kompress mot hodepine bør blandes i et halvt glass med varmt vann aromamasel følgende andeler: 1 dråpe sitron, kamille 2 dråper, 3 dråper lavendel. Etter blanding i en oppløsning, blir gasbind eller annet vevskutt brutt og påført på hodet.

Vi bruker essensielle oljer fra hodepine: noen magiske aromaoljer

Hodepine gjør det vanskelig å fokusere på arbeid, ikke la deg slappe av under resten, ødelegger stemningen. For å kvitte seg med det så raskt som mulig, tar vi pillene uten å tenke på andre måter. Og de er. For eksempel, essensielle oljer - de hjelper med hodepine så raskt som tabletter, men er ufarlige for kroppen. Velkommen til den helbredende, nesten magiske verden av aromaterapi!

Virkningsmekanismer

Virkningen av aromatiske stoffer strekker seg til det limbiske systemet av mennesket. Hennes organer (inkludert hippocampus, hypothalamus, mandelformet kjerne) ble kalt "olfaktorisk hjerne". Det er direkte relatert til viktige prosesser:

dannelse av følelser og motivasjon;
minne;
kontroll av vegetative reaksjoner.

Derfor er stress og belastning ledsaget av følelsesmessige skift (noen ganger svært alvorlige) som funksjonelle systemer: kardiovaskulære, respiratoriske, endokrine, digestive, excretory.

Eteriske oljer virker også gjennom huden. På kroppen vår er det korrespondansepunkter til kroppens organer. Deres stimulering kan ha en kurativ effekt i henhold til følgende skjema:

Hvis et organ er syk, sendes en signalbølge fra den til korrespondansepunktet, som bringer punktet til eksitasjonsstaten, og det blir smertefullt.
Vi stimulerer dette punktet, og den resulterende responsbølgen normaliserer tilstanden til orgelet som mislyktes.
Hvis den essensielle oljen er koblet til stimuleringen, vil den bringe sin helbredende egenskaper til det syke organet, ettersom det lett trenger inn i huden og slimhinnene.

Eterernes egenskaper er så forskjellige at det ikke er et problem de ikke kan løse. Men for folk som lider av hodepine, er følgende viktigst.

Positivt påvirker nervesystemet (eliminere tårhet og søvnløshet, kamp med depresjon og stress, angst, lindrer spenning).
Virkelig påvirke sirkulasjonssystemet (utvide kapillærene, øke blodsirkulasjonen).
Har tonic egenskaper (gjenopprette styrke i fysisk og mental overexertion, øke motstand mot infeksjoner, øke mental aktivitet).
De har en uttalt smertestillende effekt, inkludert hodepine.

Velg den beste aromaoljen

Hvilken essensiell olje lindrer hodepine bedre enn andre? Virkningen av hver eter er stort sett individuell og avhenger av de fysiologiske egenskapene til en bestemt person.

Lavendel og Lavendel

Essensiell lavendelolje fjerner spasmen i hjernens kar og lindrer hodepine, eliminerer smertefull reaksjon i sentralnervesystemet samtidig som hele kroppen balanseres.

Påfør bedre om kvelden.

Lavendel (en hybrid plante) har også en antispasmodisk effekt, men er litt mindre uttalt.

Mynte i store mengder inneholder mentol. Det aktiverer pust og sirkulasjon, lindrer smertefull spasme, hvis du bruker olje i begynnelsen av et smerteangrep.

Se hvordan du lindrer smerte med denne essensielle oljen.

Melissa

Essensiell olje av sitronbalsam har en antispasmodisk effekt, og dens smertestillende egenskaper er ekvivalente med egenskapene til analgin. Passivt fjerner irritabilitet og lindrer søvnløshet, noe som også bidrar til forsvunnelse av hodepine, inkludert kronisk.

basilikum

Essensiell olje av basilikum forbedrer blodtilførselen til hjernen, på grunn av hvilken det er en utvidelse av blodkar og rask fjerning av hodepine som forårsaker spasmer.

rosmarin

Rosemary forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer hjernen. Lindrer smerte, lindrer svimmelhet. Det øker trykket, så det påføres fra hodepine forårsaket av lavt trykk.

Bruken av rosmarinolje er kontraindisert hos hypertensive pasienter.

merian

Har smertestillende og antispasmodisk effekt. I tillegg forlenker det blodkar, senker blodtrykket, noe som også kan bidra til lindring av smerte.

Sitrongress

Essensielle olje av sitrongress lindrer hodepine (spesielt knyttet til allergi), senker blodtrykket og bidrar til å takle stress etter en hard dags arbeid.

rosentre

Hjelper med smerter i hodet, spesielt hvis det er ledsaget av kvalme eller oppkast. Stimulerer hjernens arbeid, men det spiser ikke nervesystemet og kan brukes om kvelden.

kamille

Som mange av de ovennevnte essensielle oljene inneholder kamille smertestillende midler og spasmolytiske substanser som utvider hjernens kar.

timian

Forbedrer blodsirkulasjonen og hjernefunksjonen, lindrer hodepine, øker trykket og tonen i nervesystemet litt.

citronella

Citronella olje reduserer trykket og regulerer manifestasjoner av IRR, en dårlig behandlingsbar lidelse som leger ofte forklarer kronisk hodepine.

Tea Tree

En egenskap av teetreeteren er en sterk analgetisk effekt.

geranium

Olje av geraniums - viste evnen til å fjerne spasmer av hjerneskip.

salvie

Sage - en utmerket antispasmodisk. Vel eliminerer smerte i pannen, så vel som de som oppstår når hormonell bakgrunn endres.

Aromatiske blandinger

For raskt å fjerne den alvorlige smerten, kan du bruke en blanding av oljer. Dette vil forbedre den terapeutiske effekten:

rosmarin, seder, eukalyptus - 2: 1: 1;
enebær, sitrongress - 3: 3;
Ingefær, mynte, sitronmelisse - 2: 1: 1;
kamille, lavendel, sitron - 1: 1: 1;
lavendel, sibirisk furu, enebær - 1: 2: 2;
sandeltre, basilikum, salvie - 1: 1: 2;
kamille, appelsin eller sitron, bergamot - 2: 1: 1;
furu, mynte, sitron - 1: 1: 1;

mynte, lavendel, geranium, sitron - 2: 2: 1: 1.

Ved sammensetning av oljesammensetninger vil 1-2 dråper av hver ingrediens være tilstrekkelig.

Hvis du ikke er ny til aromaterapi, kan du lage en blanding som passer deg personlig.

Regler for bruk av aromaterapi

Hvis du vil ta smerte og ikke skade helsen din, følg de enkle reglene:

Først og fremst foreta en test for allergi: Påfør en liten oljeblanding på håndleddet. Hvis huden ikke blir rød etter en halv time, kan du uten frykt bruke blandingen.
Olje i ren form på huden forårsaker ikke, men forblandes med basen.
Gni først til området som gjør vondt mest og bare da passere til templene, baksiden av nakken og nakken.
I behandlingen er det nødvendig å følge formelens blanding - for mye luktende komponenter kan forverre smerten og forårsake akutt allergi.

Valget av oljer avhengig av spesifisiteten av hodepine

Aromaterapiens effektivitet er i stor grad avhengig av situasjonene. Et ubehagelig symptom forårsaket av forskjellige årsaker (overgangsalder, forkjølelse, stress og tretthet), og det bør behandles på forskjellige måter.

Med forkjølelse

Hodepine for forkjølelse og bihulebetennelse vil fjerne eukalyptus. Mint, sitron, te og rosmarin vil også være nyttig.

Under stress

Stress, angst fører ofte til smerte. Fjern det vil hjelpe aromamasla (med hodepine, de viste sin effekt): kamille, sitronmelisse, marjoram, lavendel. Disse naturlige estere på samme tid vil roe og fjerne den alvorlige smerten.

Fra migrene

Noen oljer kan brukes som mono-agent (lavendel og basilikum), andre er gode i kombinasjoner, for eksempel:

sitronmelisse, sitron - 1: 1;
mynte, sitron - 1: 1;
sitronmelisse, marjoram - 3: 1;
sitrongress og enebær - 2: 3.

Med PMS og overgangsalder

Hodepine i disse vanskelige øyeblikkene vil fjerne oljene: eukalyptus, mynte, marjoram, rosmarin, kamille, timian.

Mens eukalyptus, rosmarin og timian er energetikk og krever morgenpåføring - for å øke kroppens tone.

Når overarbeidet

Hodet gjør ofte vondt av overarbeid. I en slik situasjon vil du raskt hjelpe oljer med oransje, sitron, lavendel, mynte, rosmarin. Ved svimmelhet er det mulig å puste i par alle samme etere.

Med alvorlige spasmer

Når spasmer er raskere enn andre, vil de testede blandingene fungere:

sitron, kamille, lavendel - 1: 1: 1;
salvie, basilikum, sandeltre - 2: 1: 1.

Tips for å velge

Hovedrådene: For behandling, velg en kvalitet og absolutt naturlig olje. Men hva menes med ordet "kvalitativ"?

De er delt inn i 3 grupper:

naturlig: produsert med overholdelse av teknologi og bare fra miljøvennlige råvarer. De selges i spesialforretninger til en ganske høy pris.
Identisk til naturlig: nesten ingen terapeutisk effekt.
syntetisk: bestå av smak og løsningsmiddel, luktes skarpt. Du kan kjøpe på apotek og til og med i et supermarked til en lav pris.

Et kvalitetsprodukt er produsert i Russland (merkevaren "Iris" og "Gloryon"), USA ( «Edenbotanicals», «Aura Cacia»), Tyskland ( «PrimaveraLift»), Sveits.

Metoder for påføring

komprimerer: servietet er fuktet i en løsning av vann og olje, lett presset, påført et sårt sted. Topp dekket med vokspapir, bomull. Biologisk aktive stoffer av essensielle oljer trer gjennom huden inn i blodet og lymfene, lindrer betennelse, hevelse, krampe og bedøvelse.
Kaldt innånding gjør med hjelp av en aroma lampe, inhalator, noen ganger brukt på en pute eller klær. En person inhalerer par hvis handlinger er rettet mot å lindre spasmer og forbedre humøret.
Innånding av damp: I en panne, hell litt vann og la det koka. Det nødvendige antall dråper essensiell olje blir avlet i alkohol og helt i en kasserolle. Det er nødvendig å bøye seg over pannen, dekke med et teppe og puste med munnen åpen. Dampe, blir slimete, fjern et ødem og drepe en patogen mikroflora.
Oljemassasje: En blanding av eter- og baseoljer påføres huden, og massasje er gjort. Biologisk aktive stoffer trer inn i blodet og lymfene, og gir terapeutisk effekt.
Bad og bad: Oljen er oppløst i melk (et glass), rømme eller honning (3 ss). Vanntemperaturen skal ikke være over 38 ° C. Etter badet er det bedre å vente til kroppen tørker. Pass på å ligge, du kan dessuten drikke en avslappende urtete.
Aromatisering av inneluft: luft på badet, kjøkkenet, kontoret ved hjelp av en aroma lampe eller en flaske med en spray. Du kan slippe noen få dråper på papir eller et serviett - oljen vil fordampe, sprer seg rundt en behagelig aroma.
Aromakulon: det er bedre å bruke leire - lukten varer lenger. Personen får mulighet til å puste inn damper uten ekstra innsats og kjøre bort hodepine.
Te med essensielle oljer: bryg alminnelig te, legg til honning og 1-2 dråper naturlig eter. Oljer av mynte og lavendel i minimumsmengder kan tas muntlig uten å konsultere lege, men alle andre må godkjennes av en spesialist.

Nyttig video

Se hvordan du skal bruke aromaterapi til å behandle hodepine og forbedre humøret.

Hvis du ennå ikke har opplevd helbredende kraften i naturlige essensielle oljer, er det på tide å prøve. Dette er et kraftig middel for hodepine av ulike etiologier. Plus - en hyggelig, optimistisk duft vil gjøre deg glemme et dårlig humør.

Aromaterapi med migrene

Det er velkjent at i behandling av migrene er et stort sted okkupert med ikke-medisinske metoder. Selv i dag, når det er nye stoffer som er svært effektivt lindre migrene (Husk å skrive om det separat), du blir ofte tvunget til å søke noen ekstra verktøy som vil redusere smerte, eller i det minste gjøre det mer utholdelig.

I tillegg er migreneangrep veldig enkelt å provosere. Ofte årsaken til hyppige migreneangrep er muskelspenning rundt hode og nakke, følelsesmessig og nervøs spenning. Og derfor må du minimere innflytelsen av disse faktorene, selvfølgelig, så langt som mulig.

I dag skal vi snakke om dufter og deres rolle i forebygging og behandling av migreneangrep.

Dette innlegget åpner en hel rekke artikler om hvordan man skal håndtere migrene alene og gjøre det uten medisinering. Det vil si at det handler om hva du er ansvarlig for å håndtere frekvensen av migrene. Selvfølgelig trenger legen hjelp her, men du kan bare oppnå reelle resultater ved å vise eget initiativ. Tro meg, om lag 50% av suksess i å kontrollere migrene er avhengig av deg! Du kan gjøre mye, og jeg vil fortelle deg hvordan.

Så, la oss starte med aromaterapi.

Siden migreneangrep må fjernes med sterke analgetika (en artikkel vil snart vises om dette også), kan aromaterapi tildeles en ekstra rolle. Det vil si under et angrep, det kan bli et vakkert akkompagnement av medisinene dine. Unntak kan kun gjøres under graviditet, når de fleste medisiner ikke kan tas (for dette viktige problemet, les neste artikkel).

Aromaterapi innebærer bruk av essensielle oljer som kommer fra planter som påvirker din fysiske, psykologiske og emosjonelle tilstand.

Eteriske oljer har en veldig lett tekstur og fordampes raskt. Eteriske oljer er hentet fra ulike deler av planter. Slike oljer kan ikke påføres direkte på huden, de må blandes med en nøytral olje, for eksempel mandelolje eller aprikoskjerneolje.

Aromatiske oljer kan brukes på minst 8 grunnleggende måter:

Gjennom diffusoren - Slå på i 15-20 minutter 2-3 ganger om dagen

Slå på aromlampen eller lysene - på samme måte

Ta et bad - legg til 8 dråper olje til badekaret, bland med 1 ss olje for et bad uten lukt

Ansiktsmassasje - Bland 6 dråper olje med 1 ss olje for ansiktet. Masser ansiktet og nakken i en sirkulær bevegelse

Massasje - Bland 12 dråper essensiell olje med 1 ss olje for luktfri massasje

Lag en komprimering - oppløs et par dråper olje i varmt vann. Wrap hodet eller nakken.

Bruk en flaske med en ruller - hell blandingen i flasken og bland blandingen på huden med en vals (som en vanlig deodorant)

Innånding - Tilsett 3-5 dråper essensiell olje til en stor bolle med varmt vann. Lukk øynene og dekk hodet med et håndkle, bøy over en bolle i en avstand på 30 cm. Inhalér duften i 5 minutter (hvis du ikke har astma).

Aromaterapi kan brukes regelmessig for å forhindre hodepine, så vel som i begynnelsen av et angrep, for å lindre smerte. Vær forsiktig hvis migreneangrepet er fullstendig omvendt, kan lukter øke hodepinen. I tillegg inneholder noen produkter kunstige smaker, som kan ha motsatt effekt. Velg bare naturlige oljer.

Med migrene og andre former for hodepine, de mest populære smaker: mynte, sandeltre, lavendel og eukalyptus og rosmarin. Også populære oljer er Angelica, fransk basilikum, koriander, lind, muscatine salvie, karasj og sitronmelisse. Når migrene i kombinasjon med andre typer hodepine (for eksempel med spenningshode), vil kamilleolje, magnolia, lavendel, søt oregano og mynt olje passe.

Det mest effektive og rimelige middelet er lavendelolje (Lavandula angustifolia). Den kan brukes i kombinasjoner.

Eteriske oljer for hodepine

For å lette plutselige smerter og forbedre stemningen i stedet for stoffer som har mange bivirkninger, er det bedre å bruke essensielle oljer fra hodepine. Men hvilke planteekstrakter bidrar til å overvinne migrene og hvordan man bruker dem selv under graviditet?

Aroma olje fra migrene

De mest effektive oljene som eliminerer smerte i hodet er:

Lavendel - fjerner smerte, har en anti-inflammatorisk og smertestillende effekt;
Rosemary - lindrer migrene og mental overbefruktning;
Mint - har en kraftig analgetisk effekt, fjerner puffiness;
Marjoram - dilaterer blodårene, eliminerer ubehagelige symptomer på PMS;
Kamille - har en beroligende effekt, fjerner smertesyndrom og slapper av i muskelsystemet;
Muscatine salvie - fungerer som beroligende, eliminerer spasmer;
Sitron - har smertestillende effekt;
Melissa - lindrer smerten som oppstår med migrene;
Grapefrukt - toner opp, jubler opp;
Orange - hever blodtrykk;
Timian - bidrar til å normalisere trykket, lindrer spasmer;
Immortelle - har en anti-inflammatorisk effekt som avlaster migrene i forkjølelse.

Metoder for bruk av essensielle oljer

massasje

For å gjøre en hodemassasje må du gni i hendene på 4 dråper av luftblandingen, og utfør deretter en lett massasje av templene, baksiden av hodet og pannen. Blandingen for avslappende fremgangsmåte fremstilles som følger: 30 ml vegetabilsk olje (oliven, mandel) blandet med 10 dråper av hvilket som helst av de ovennevnte ekstrakter. Men når du bruker mynte, sitronmelisse eller eukalyptus, legg opp til 8 dråper.

I tillegg hjelper hodepine slike blandinger:

Mynt (5), 15 ml mandelolje, eukalyptus (5).
Olivenolje (15 ml), kamille (5), lavendel (7).
Ferskenolje (15 ml), kamille (7), immortelle (5).
Olivenolje (15 ml), lavendel (7), peppermynte (4).

aromaterapi

Kaldt innånding - et effektivt verktøy som gjør at du raskt kan normalisere den fysiske tilstanden og oppmuntre. Det er mange aromatiske blandinger som du kan glemme smerte i lang tid. De mest effektive oppskrifter for en aromatisk lampe:

Kombinasjonen av enebær og citrongras (3: 2). Ved hjelp av en slik aromaterapi kan du bli kvitt migrene og svekkelse, som skjer mot bakgrunnen av forkjølelsen. Eteriske par utøver en tonisk effekt og aktiverer immunforsvar
Sandeltre, basilikum og muskesalve (1: 1: 2) - fjern spasmer;
Cedar, eukalyptus og rosmarin (1: 1: 2) - bedøvelse og tone;
Kamille, sitron (oransje), bergamot (2: 1: 1) - stimulere og fjerne smertesyndrom;
Kamille, lavendel, sitron i like deler - er effektiv for alvorlige migrene, beroliger og eliminerer spasmer;
Ginger, mint og sitronbalsam (2: 1: 1) - fjern hodepine forårsaket av overarbeid og menstruasjonssyndrom;
Lavendel, seder, furu (1: 2: 2) - hjelp med en langvarig hodepine av forskjellig natur.

Aromaterapi utføres som følger: Ovennevnte blandinger legges til bollen av duftlampen i oppvarmet vann, og så lyser lyset. Prosedyren varer opptil 25 minutter.

komprimerer

Eteriske oljer fra hodepine har en kraftig effekt hvis de brukes i form av kompresser. Til dette formål, i et glass fylt med kaldt vann, må du legge til fem dråper aromaolje av mynte, sitron, lavendel eller annet ekstrakt og bland alt. Etter at du trenger å forberede bomullsmaterialet og dyppe det i et glass med essensielle oljer, klem og fest det til pannen. Komprimering bør holdes ikke mer enn 8 minutter. Prosedyren må gjentas til smerten er helt borte.

bad

En av de mest effektive måtene å behandle hodepine er bad. Dette skyldes at under bading av aromatisk olje blir det bedre absorbert av kroppen:

Ved fordampning fra overflaten av vannet kommer de inn i luftveiene.
Oljer oppløst i vann trer inn i huden, og kommer raskt inn i blodet. Så det er en umiddelbar terapeutisk effekt.

For å lage et helbredende bad med aromatiske oljer må du først kombinere eterekstrakter med emulgatorer - honning, havsalt eller melk, og oppløs deretter alt i vann. Generelt er antall dråper per bad fra 6 til 15 dråper.

Regler for bruk av essensielle blandinger

Hodepine blir ofte overrasket over det mest ubehagelige øyeblikket. At den valgte metode for behandling av smerte var den mest effektive, er det nødvendig å observere visse regler for bruk av aromatiske blandinger:

Ethereal ekstrakt kan ikke påføres huden i konsentrert form. Det skal blandes med baseolje eller lotion, da det kan bli brent.
Essens skal gnides i hodet i henhold til et bestemt mønster: først blir blandingen påført områder der smerten er mest påkjenningsbar. Etter at oljen er gnidd inn i whisky, nakke, nakke og skuldre.
Med hodepine kan du også gjøre varm innånding. For å gjøre dette, skal 8 dråper av blandingen tilsettes i inhalatoren og inhaleres i 20 minutter.
Metodene for å bruke etereekstrakter som eliminerer migrene, kan påføres på en kompleks måte. Men du må være forsiktig, fordi overskudd av eter, tvert imot, kan bare intensivere hodepine.

6 kraftige aromaoljer fra hodepine

Mens du finner ut årsakene til hyppige hodepine (og konsultasjon og medisinsk undersøkelse i dette tilfellet nødvendigvis), vil vi fortelle deg hvordan du kan lindre hodepine ved hjelp av spesielle smaker.

1. Velg din duft fra hodepine

Mint fjerner effektivt en skarp hodepine. Mint beroliger, toner opp, forbedrer hjernens arbeid. Hvis det ikke er aroma-mynte, bruk friske blader. En av oppskriftene er som følger: en spiseskje mynte helles et glass varmt vann, insisterer på 15-20 minutter. Den ferdige infusjonen skal filtreres og tas varm 2-3 ganger daglig, omtrent en halv time før måltider. Også fra peppermynte er det mulig å forberede en komprimering fra søvnløshet. Ta en kopp mynte og rosen hofter, så vel som tre hvite hvitt. Bland alt til glatt. Komprimer med denne blandingen bør påføres på pannen tre ganger om dagen (morgen, ettermiddag og kveld).
Eukalyptusolje regnes som den beste smertestillende middel med en avslappende og beroligende effekt. Eukalyptusolje kan redusere puffiness, bidra til å kvitte seg med eller redusere betydelige smerter, ikke bare hodepine, men også med strekk, blåmerker, leddgikt, radikulitt, neuralgi og andre.
Rosemary lindrer raskt stress og tidsmessig trykksmerter. Rosmarin i sin sammensetning inneholder eteriske oljer, slik som eukalyptus, borneol, kamfer, verbenon og a-pinen. De gir den karakteristiske forfriskende lukten som ligger i denne planten. Disse essensielle oljene har en kurativ effekt i form av en avslappende og avslappende effekt.
Sandeltre olje anbefales som den mest effektive i behandlingen av hodepine.
Kamille er kjent for sin smertestillende og muskelavslappende effekt. Husk at du bør bruke kamille med forsiktighet hvis du er allergisk mot ragweed.
Lavendel reduserer også smerte og har anti-inflammatoriske egenskaper.

Hver plante har forskjellige effekter på kroppen, så selv om noen av de foreslåtte aromamaselene ikke hjelper deg, kan du prøve en annen. Du kan kombinere flere oljer for å finne den mest effektive kur mot hodepine i ditt tilfelle.

2. Bland oljene før du setter på huden.

Terapeutiske egenskaper av aromaterapi er ikke bare i kraft av smak. Når oljen absorberes i huden, begynner den å ha en gunstig effekt både fysisk og fysiologisk. Før du bruker aromaoljen på huden, må du blande essensiell olje med vanlig kroppsolje eller lotion, da essensene i ren form kan brenne huden. For en blanding med aromatiske oljer kan du bruke mandel, kokos, sesamoljer, samt aprikos eller avokadoolje.

Bland i håndflatene med 1 dråpe essensiell olje og 2 dråper olje eller lotion for huden. Bruk deretter denne kombinasjonen til de "forstyrrende" områdene i kroppen.
Lag en blanding for fremtiden. I en glassbeholder blander du essensielle olje og mykende oljer i ½-forholdet. Da vil den terapeutiske blandingen av oljer alltid være tilgjengelig når du trenger det.
For massasje anbefales det å blande 12 dråper essens og en spiseskje med myk olje eller en ikke-smaksatt lotion.

3. Gni olje i huden

For å lindre hodepine, må du først bruke oljen til de delene av hodet hvor smerten føltes. Deretter gni oljen i templer, hodebunn, nakke, nakke og ned til skuldrene.

Gjør en komprimering for hodet eller nakken. Legg et par dråper olje på et varmt eller kaldt stykke klut (håndkle, klut, bandasje). Du kan også fukte stoffet med en blanding av 2 kopper varmt eller kaldt vann med 10 dråper olje.

6 kraftige aromaoljer fra hodepine

1. Velg din duft fra hodepine

Mint fjerner effektivt en skarp hodepine. Mint beroliger, toner opp, forbedrer hjernens arbeid. Hvis det ikke er aroma-mynte, bruk friske blader. En av oppskriftene er som følger: en spiseskje mynte helles et glass varmt vann, insisterer på 15-20 minutter. Den ferdige infusjonen skal filtreres og tas varm 2-3 ganger daglig, omtrent en halv time før måltider. Også fra peppermynte er det mulig å forberede en komprimering fra søvnløshet. Ta en kopp mynte og rosen hofter, så vel som tre hvite hvitt. Bland alt til glatt. Komprimer med denne blandingen bør påføres på pannen tre ganger om dagen (morgen, ettermiddag og kveld).
Eukalyptusolje regnes som den beste smertestillende middel med en avslappende og beroligende effekt. Eukalyptusolje kan redusere puffiness, bidra til å kvitte seg med eller redusere betydelige smerter, ikke bare hodepine, men også med strekk, blåmerker, leddgikt, radikulitt, neuralgi og andre.
Rosemary lindrer raskt stress og tidsmessig trykksmerter. Rosmarin i sin sammensetning inneholder eteriske oljer, slik som eukalyptus, borneol, kamfer, verbenon og a-pinen. De gir den karakteristiske forfriskende lukten som ligger i denne planten. Disse essensielle oljene har en kurativ effekt i form av en avslappende og avslappende effekt.
Sandeltre olje anbefales som den mest effektive i behandlingen av hodepine.
Kamille er kjent for sin smertestillende og muskelavslappende effekt. Husk at du bør bruke kamille med forsiktighet hvis du er allergisk mot ragweed.
Lavendel reduserer også smerte og har anti-inflammatoriske egenskaper.

2. Bland oljene før du setter på huden.

Bland i håndflatene med 1 dråpe essensiell olje og 2 dråper olje eller lotion for huden. Bruk deretter denne kombinasjonen til de "forstyrrende" områdene i kroppen.
Lag en blanding for fremtiden. I en glassbeholder blander du essensielle olje og mykende oljer i ½-forholdet. Da vil den terapeutiske blandingen av oljer alltid være tilgjengelig når du trenger det.
For massasje anbefales det å blande 12 dråper essens og en spiseskje med myk olje eller en ikke-smaksatt lotion.

3. Gni olje i huden

For å lindre hodepine, må du først bruke oljen til de delene av hodet hvor smerten føltes. Deretter gni oljen i templer, hodebunn, nakke, nakke og ned til skuldrene.

Gjør en komprimering for hodet eller nakken. Legg et par dråper olje på et varmt eller kaldt stykke klut (håndkle, klut, bandasje). Du kan også fukte stoffet med en blanding av 2 kopper varmt eller kaldt vann med 10 dråper olje.