Hvordan og hva å behandle en migrene under graviditet?

Fremtidige mødre opplever ofte ulempe i de tidlige stadiene av barnebarn. Tross alt, kroppen deres rekonstrueres, immuniteten er redusert, noe som manifesteres av hodepine, døsighet, apati, migrene. Men den siste for gravide er bare en katastrofe. Migrene sparker en kvinne ut av den vanlige arbeidsbanen, foruten å behandle dem i en ny stilling er problematisk. Hvordan flykte og hva?

Kort om migrene

Det er en arvelig patologi, som uttrykkes i de store smerter i den ene halvdelen av hodet. Hodepinen kan være så sterk at den ikke fjerner den vanlige Citramon, No-shp, Paracetamol. Andre analgetika kan være impotente.

Migrene er forskjellige fra vanlig hodepine. Dette er en sterkere og farligere patologi. Det er ledsaget av såkalte angripere - de kalles også aura. Dette er skiltene:

Frykt for lys. Hun kan følge med hodepine hele tiden eller bare på dagtid.
Intoleranse for skarpe lukt, støy, høye lyder.
Lukket, frittliggende, selvisolert.
Oppkast og kvalme som symptomer på en nærliggende hodepine.

Graviditet og migrene

Det er verdt å merke seg at denne patologien i fremtidige mødre har sine egne detaljer. Årsakene til forekomsten er forskjellig:

Spise visse matvarer. Disse inkluderer ost, sjokolade, sitrus, krydder. Provoke et angrepskan og alkohol, kontraindisert i å bære en baby.
Mangel på vann i den kvinnelige kroppen, spesielt i første trimester.
Overdosering av medisiner. For eksempel kan Citramon i store mengder øke symptomene på hodepine.
Stress, psykisk stress, søvnmangel.
Endring i værforhold, forandring i mikroklimaet i rommet.

Så, migrene i forventende mødre provoserer mye flere faktorer enn vanlige mennesker.

Vi fjerner migrene folkemetoder

Mange kvinner som har opplevd lignende forhold før den "interessante" situasjonen, vil ikke se en lege om dette. Spesielt i de tidlige stadier, når medisiner for å lindre tilstanden er ekstremt uønskede. De bruker bevist folkelige oppskrifter for behandling av migrene:

Brewing søt sterk svart te. Men med dette alternativet til terapi må du være forsiktig i de tidlige stadier av å bære en baby.
Komprimer fra et blad av hvitkål. Det skal skylles med kokende vann, festes til den fremre delen av hodet eller området som er urolig, innpakket i et ullsjal.
Påføring av is. Fremmer innsnevring av blodkar. Hold en lang ispakke på hodet.
Aromaterapi. Mange mennesker blir hjulpet av innånding av felidbalsam, lavendel, sitrus. Metoden er akseptabel i tilfelle at den gravide kvinnen ikke har allergier mot etere.

Om tilbaketrekking av angrep av medisiner

Selv vanen til en kvinne før graviditet, bør Citramon brukes forsiktig. Tross alt, når du bærer en baby, kan dette legemidlet bare intensivere hodepinen.

Hvis Citramon ikke hjelper, kan legen foreskrive mer alvorlige rusmidler, for eksempel Acetaminophen. I minimumsdoser, kan dette trygge og hypoallergene middel tas tidlig og sent på graviditeten.

Du kan prøve å bruke Paracetamol. Det er tryggere sammenlignet med Citramon. Gravide kvinner ordinerer med legemidler som inneholder magnesium - de er nyttige for blodårer. Men for å fjerne migreneangrep med Aspirin-gravid er det kategorisk kontraindisert. Dette middelet kan provosere blødning og tidlig fødsel, miskramper i de tidlige stadiene av svangerskapet.

Forebygging av migrene under graviditet

For å unngå ubehagelige anfall, bør man følge enkle anbefalinger:

Overholdelse av dagens regime. Å spise uten tidsplan, mangel på søvn og hyppig sammenbrudd fører ofte til hodepine. De er tegn på en svak kropp, så du bør ta vare på deg selv, leve av regimet.
Fysisk aktivitet. Yoga for gravide, pilates, svømming vil hjelpe deg å glemme piller, føle deg munter og ikke bli tyngre.
Massasje i nakken og krageområdet Du kan gjøre det selv (børst med et langt håndtak) eller be om å gjøre det til mannen sin.
Overholdelse av vannregimet. Mangel på væske kan forårsake hodepine.

Migrene i svangerskap enn å behandle

Behandling av migrene i svangerskapet

Migrene hos gravide er ganske vanlige. Men hvordan kan du hjelpe deg med denne sykdommen? Du kan ikke ta piller, men hva du drakk før graviditet, spesielt.

Migrene er preget av alvorlige hodepine som er lokalisert i halvparten av hodet. Faktisk er det greske ordet "Gemikraniya" oversatt som "halvparten av hodet". Migrene er smerte av karetype. Veggene i blodkarene som føder hjernen, ekspanderer og legger press på nervene på disse cellene.

Behandling av hodepine under graviditet

Medisinske måter å behandle hodepine i løpet av svangerskapet er veldig, veldig beskjedne. I utgangspunktet har alle legemidler som kan stoppe hodepine, en svært ugunstig effekt på fosterdannelsen og negativt påvirke graviditeten generelt. I tillegg, hvis det er medisiner som er akseptable under graviditet, utnevnes de av legen og må tas streng under hans tilsyn.

Alternativ til medisinske produkter

Hvilke måter kan gravide kvinner bruke til å takle hodepine? Her er noen av metodene:

Les også:

Legg deg ned i et mørkt, ventilert rom i fullstendig stil og prøv å sovne i minst en halv time.
Lett massasje. Med fingertuppene, gjør sirkulære bevegelser på hodet.
Vask hodet med varmt vann.
Kanskje du kan hjelpe en kald dusj, rettet mot occipital delen. Men bare i et halvt minutt, for ikke å bli kaldt.
Kald komprimerer på frontal, temporal og occipital del av hodet.
I nakken i halsen, fest egget fra kjøleskapet til det varmes opp. Det hjelper.
Komprimerer fra kålblad. Før bruk, husk bladene for å la juice. Fest bladene og binde hodet med et skjerf eller lommetørkle. Hold kompressen til smerten senker.
Brøkkraft. Sult kan forårsake hodepine.
Hvis trykket senkes, vil sterk og søt te hjelpe.
Myntbøtter, melissa, dogrose eller kamille - de kan være full i stedet for te.

Medisiner under graviditet

Hvis alle de ovennevnte anbefalingene ikke hjelper, ta Paracetamol, Efferalgan eller Panadol. Aspirin er kontraindisert og dets derivater. Tsitramon, er askofen etc. aspirin så farlig at mottagelsen av medikamentet i slutten av svangerskapet øker sannsynligheten for blødning under fødsel, samt bidrar til for tidlig lukking av strømmen av babyen. Spazmalgon, Analgin, Baralgin og lignende har en negativ innvirkning på tilstanden i blodet til gravide kvinner.

Hva behandler hirudoterapi? Sier ekspert.

For fjerning av migrene har gravide kvinner alternativ behandling, som kun kan foreskrives av en lege. Sørg for å konsultere lege hvis du finner følgende:

Hodepine fra morgenen, etter å ha våknet opp;
Konstant hodepine av intens karakter;
Smerte vises bare i en del av hodet;
Hodepine forbundet med økt eller redusert trykk;
Hodepine er ledsaget av nedsatt syn, hørsel, motorfunksjoner eller følelsesløp i lemmer.

I slike alvorlige tilfeller bør du selvfølgelig ikke stole på din egen intuisjon, spesielt i svangerskapet. Rådfør deg straks med din gynekolog og familie lege. Kanskje du vil forhindre alvorlige komplikasjoner. Vær sunn!

Spesielt for iwom.infoHvit Sergey

lasting. Hvor ofte går du til en kosmetolog: Et par ganger i måneden

kategorisk kontraindisert alle aspirinholdige legemidler, baralgin / tempalgin, spasmalgone, analginog andre.

Behandling av migrene hos gravide kvinner folkemidlene

Med tanke på at narkotika må bli forlatt under graviditeten, kan man vende seg til folkemetoder, hvorav mange virkelig hjelper å lindre eller lette et angrep.

Stillhet og fred. I begynnelsen av angrepet bør gå bort i et godt ventilert rom, ta en horisontal posisjon i stillhet og mørke, og prøver å sove, hvile pannen på den kjølige vått håndkle.
Te med mye sukker. Kaffe som en koffeinholdig drikk er ikke egnet - det øker trykket.
Åndedrettsgymnastikk.
Kald på pannen (for eksempel is i et håndkle) eller, tvert imot, tørr varme (ned sjal, hundekjel, følte badekåpe) - avhengig av hva som egentlig hjelper.
Under et sjal / skjerfforband kan du legge til smerte lokalisering poeng halvdeler av rå kuttet løk (kutt til hud) er en svært effektiv metode. Selv et sterkt angrep på løk tar 15-20 minutter. Pæren blir da selvfølgelig kassert.
Vask med kaldt vann.
Teknikker for avslapping - meditasjon, auto-trening, yoga for gravide, Bradleys metode, en metode for biologisk tilbakemelding.
Hodemassasje, akupressur.
Smøring av pulsområdene ved håndleddene salve Espol. Om sommeren - sliping av de samme områdene mashed til nettle nettle.
Salve Asterisk På whisky og panne.
Ingefærrot - fra kvalme med migrene. Det vil også hjelpe akupunktur armbånd.

Den fremtidige mor velger behandlingsmetoder seg selv. Selvfølgelig, hvis smertene blir for hyppige og uutholdelige, da uten å konsultere en lege kan ikke gjøre det. For ikke å ty til bruk av tabletter, ta tiltak på forhånd for å utelukke alle kilder til migrene. Det beste alternativet er å forlate for graviditetstidspunktet i stille stille sted i sin klimatiske sone (for eksempel på sommerferie, i landsby til innfødt), for å justere en drøm / matmåte og å ekskludere alle kontakter med ubehagelige mennesker.

Vi sliter med migrene

Nettstedet Colady.ru advarer: Selvmedisinering kan skade helsen din! Oppskriftene som er oppgitt her, må ikke avbryte turen til legen!

Publisert 17. august 2013 i rubrikken: Graviditet, Helse

kommentarer

Jeg hvilte da migrene var unnvikende, og jeg ble hjulpet

Jeg hadde også små migrene. Selvfølgelig viste jeg meg umiddelbart til legen min. Hun foreskrev fullstendig hvile for meg og foreskrev noen medisiner som er trygge under graviditeten. På meg oppsto hun mest sannsynlig på grunn av stress, siden den første graviditeten var jeg veldig redd og bekymret.

Legg igjen en kommentar

Hodepine hos gravide kvinner

Migrene i svangerskapet kan oppstå selv hos de som tidligere aldri hadde kjent om eksistensen av en slik sykdom og ikke observert et enkelt tegn på hode sykdom. Omtrent 25% av de fremtidige kvinnene har en migrene med forløpere - en aura, hvorpå hodepine begynner. Man kan forestille seg hvor vanskelig disse symptomene skal bæres av kroppstilstanden, som allerede er nær kritisk. Hvis du tåler hodepine, er hele tiden uutholdelig, det er på tide å lete etter en vei ut, for ikke å skade både deg selv og barnet.

Hva er en migrene?

Denne sykdommen, oftest av en arvelig natur, manifestert i alvorlig smerte i en halv av hodet eller hjernen. Hodepine er så alvorlig at vanlige tabletter som Paracetamol eller No-Shpa ikke kan fjernes, spesielt Citramone og andre smertestillende midler. Migrene under graviditeten er også ledsaget av tegn som forutsier utseendet, som legene kaller auraen. Disse inkluderer:

Frykt for lys som følger med aura hele tiden eller bare i løpet av dagen.
Individuell intoleranse for skarpe lukt og høye lyder.
Fjernhet og isolasjon.
Unnvikende kvalme og oppkast som et tegn på en nærmer hodepine, etc.

Ofte pasienter er gravide kategoriserer disse erfaringene som en enkel ubehag, og det faktum at symptomene er ganske alvorlig, skylden på den svekkede kroppen og prøve å ta Tsitramon foreta en kald komprimere m glemme sykdommen. Det krever imidlertid profesjonell behandling på scenen som nå er tilgjengelig. Fordi nær fødsel vil ikke være tid til å behandle med piller.

Årsaker til migrene hos forventede mødre

Hver organisme er individuell og danner sitt eget utvalg av risikofaktorer som forårsaker sykdomsutbruddet i de tidlige stadier. Men for å forstå hvordan å gjenkjenne syndromet med eller uten en aura, bør du vurdere hovedårsakene til hodepine under graviditet:

Inntaket av visse matvarer, som sjokolade, ost, sitrus i store mengder, krydret krydder og alkohol, forårsaker migrene. Alkohol og røyking til gravide er generelt kontraindisert.
Mangel på vann i kroppen, spesielt i de tidlige stadiene.
Overdosering av stoffer: Selv Citramone i store mengder kan forårsake de samme symptomene på en styrket natur og hodepine.
Stress, søvnmangel og psykisk stress. Bruising under øynene av gravide og blek er allerede et tegn på at migrene er mulig, og Citramone alene vil ikke redde det fra det. En gravid kvinne trenger å sove minst 7-8 timer om dagen, bruk tid klokt og spise godt, henholdsvis.
I de tidlige stadier er allergiske reaksjoner også mulige, avvisning av matvarer som er vanlig for en diett. Prøv å bygge en behandling på hvordan du kan bytte diett og på den tiden for å forlate de mistenkelige produktene.
Reaksjon hos gravide til værforhold, innendørs mikroklima. Selv om det er i slike tilfeller kan Analgin eller Citramon hjelpe.

Eliminering av migrene hjemme ved folkemetoder

Mange kvinner vil ikke eller er redd for å miste tid og søke om behandling til en lege. Men hvis minst ett symptom får seg til å føle seg, er det nødvendig å ta elementær behandling av hodepine under graviditeten hjemme. I første omgang i oppskriftene av hodepine kommer folkemedisin. Så de kjempet migraineanfall i gamle dager:

Brewing sterk og veldig søt te. Man bør være mer forsiktig med dette reseptet i tidlige stadier, så vel som med personer med diabetes.
Komprimering fra kålblad bidrar til å overvinne migrene mer effektivt enn Citramon: Ferskt, kokt vann skal påføres smertestedet og innpakket i et ulltørkle for å fjerne tegnet.
Isposer som komprimerer til gravide fra hodepine hjelper også, men de bør ikke holdes lenge, for ikke å bli kaldt.
Tørker templene med lavendelvann, inhalerer sitronbalsam eller sitrusmak, stimulerer og fjerner tegn på migrene. Igjen, hvis gravide kvinner ikke har allergiske reaksjoner på etere.

Det er mulig for gravide å ta en kald dusj om morgenen, men tiden brukt under vann (temperatur 22-27 grader) bør ikke overstige 5 minutter. Men forkjølelsen utvider blodkarrene, noe som er spesielt nyttig ikke bare tidlig, men også i de siste stadier av forebygging av åreknuter og migrene.

Medisinadministrasjon

Spesiell forsiktighet under graviditet anbefales å observere leger når du velger selv de vanlige tabletter som Citramon. Fordi kroppens reaksjoner på dette tidspunktet blir forverret, og behandling kan gi helt motsatte resultater. Men hvis Citramon tabletter ikke hjelper lindre hodepine, er gravide kvinner foreskrevet medisiner av en mer seriøs profil, for eksempel Acetaminophen. Ved minimale doser kan det tas som et trygt og hypoallergent legemiddel tidlig og til og med sent. For å erstatte tapt innflytelse på hodepine, vil Citramon hjelpe Paracetamol, som også er sikrere.Legene foreskriver for øvrig medisiner som inneholder magnesium, noe som er nyttig for bruk av blodkar. I tillegg, for gravide, er disse pillene helt ufarlige og fungerer som et støttende supplement. Men aspirin terapi for kvinner iført baby er absolutt kontraindisert, fordi i store doser kan det føre til indre blødninger og føre til for tidlig fødsel (og i verste fall og abort i de tidlige stadier).

Forebygging av migrene

For å sikre at ingen ubehagelig symptom dukker opp, og du ikke trenger å ta Citramon eller andre piller, er det alltid bedre å følge flere regler:

Å bygge et normalt regime av dagen: forstyrrelser i å spise, søvnmangel, samt spill - forårsaker smertefulle opplevelser i hodet.
Ikke glem at sykdommen er et tegn på en svak kropp. En liten øvelse, pilates eller yoga for gravide vil bidra til å glemme hva piller er og nyte en vakker kropp etter fødsel.
Hodet og nakkemassasje, akupressur lindrer også migrene.
Ønsker du å spise søtt eller krydret - spis, men begrenset deg selv i mengde og ikke glem om vannforbruk.

Til slutt tar samme Citramon, så snart det første tegn på auraen vises, rimelige mengder. Du bør huske om utviklingen av babyens helse, og bare da om din egen.

29978Det er spørsmål? Spør legen din. Kommentarer

Migrene i graviditet

- Dette er en kronisk nevrologisk lidelse preget av bøter av moderat eller alvorlig hodepine. Verdensomspennende migrene påvirker omtrent 10% av befolkningen, hvorav 3/4 av kvinnene er kvinner.

Symptomer på migrene

En typisk migrene hodepine er ensidig og pulserende karakter, ledsages av kvalme (90%) og oppkast (30%), øket følsomhet for lys og lyd, som forsterkes av anstrengelse og varer fra 4 til 72 timer. Omtrent 20-30% av folk begynner et migreneanfall er ledsaget av fremveksten av den såkalte aura - en forvrengt visuell, auditiv, gustatory og taktile oppfatning av virkeligheten.

Frykt for lys som følger med aura hele tiden eller bare i løpet av dagen.
Individuell intoleranse for skarpe lukt og høye lyder.
Fjernhet og isolasjon.
Unnvikende kvalme og oppkast som et tegn på en nærmer hodepine, etc.

Hvordan påvirker graviditeten migrene?

Mesteparten av migrene i svangerskapet er bekymret i de første tre månedene, og de fleste kvinner opplever lindring fra tilstanden. I de fleste tilfeller har graviditet en positiv effekt på migrene. Hormonal restrukturering av kroppen under graviditet forenkler løpet av migrene, slik at 60-80% av gravide noterer seg enten en reduksjon eller en fullstendig forsvunnelse av migrene symptomer.

Diagnose av migrene

Årsaken til hodepine under graviditeten kan ikke bare være migrene, men også andre sykdommer, for eksempel slik komplikasjon av graviditet som gestose. Derfor er det svært viktig å bestemme den sanne årsaken til hodepine og gjøre den riktige diagnosen. Du bør ikke være redd for å møte med en lege, siden det er nok å bare undersøke og samle en anamnese for en nøyaktig diagnose.

Faktorene som utløser utbruddet av migrene

Det er et stort antall faktorer som bidrar til utbruddet og intensiveringen av en migrene hodepine:

Ta visse matvarer som sjokolade, kaffe, ost, mat som inneholder glutamat konserveringsmidler, sulfitter, nitrater (pølser, pølser, bacon, hermetisk salater, røkt fisk), matvarer som inneholder sukker kunstig erstatning - aspartam, peanøtter, sitrusfrukter i store mengder, akutt krydder og alkohol, forårsaker migrene. Alkohol og røyking til gravide er generelt kontraindisert.
Mangel på vann i kroppen, spesielt i de tidlige stadiene.
Overdosering av stoffer: Selv Citramone i store mengder kan forårsake de samme symptomene på en styrket natur og hodepine.
Stress, søvnmangel og psykisk stress. Bruising under øynene av gravide og blek er allerede et tegn på at migrene er mulig, og Citramone alene vil ikke redde det fra det. En gravid kvinne trenger å sove minst 7-8 timer om dagen, bruk tid klokt og spise godt, henholdsvis.
I de tidlige stadier er allergiske reaksjoner også mulige, avvisning av matvarer som er vanlig for en diett. Prøv å bygge en behandling på hvordan du kan bytte diett og på den tiden for å forlate de mistenkelige produktene.
Reaksjon hos gravide til værforhold, innendørs mikroklima. Selv om det er i slike tilfeller kan Analgin eller Citramon hjelpe.

Behandling av migrene ved folkemetoder

I første omgang i oppskriftene av hodepine kommer folkemedisin. Så de kjempet migraineanfall i gamle dager:

Brewing sterk og veldig søt te. Man bør være mer forsiktig med dette reseptet i tidlige stadier, så vel som med personer med diabetes.
bidrar til å overvinne migrene effektivt piller Tsitramon: frisk, badet i kokende vann blad må brukes til området av smerte og pakket en ull skjerf, et tegn for å fjerne den.
(Isen må være innpakket i en pakke eller et enkelt stoff, men i alle fall ikke bruke en naken stykke is på huden - få frostskader) eller alternativt (dunete sjal, hund hår, følte badehette) - avhengig av hva som hjelper.
Kald dusj eller bare vask med kaldt vann vil lindre et migreneangrep, siden forkjølingen utvider hjernens kar, og dermed lindrer smerten.
Tørker templene med lavendelvann, inhalerer felidbalsam eller sitrusdamp forfrisker og fjerner tegn på migrene. Igjen, hvis gravide kvinner ikke har allergiske reaksjoner på etere.
Under et sjal / skjerfforband kan du legge til smerte lokalisering poeng halvdeler av rå kuttet løk (kutt til hud) er en svært effektiv metode. Selv et sterkt angrep på løk tar 15-20 minutter. Pæren blir da selvfølgelig kassert.
Smøring av pulsområdene ved håndleddene. Om sommeren - sliping av de samme områdene mashed til nettle nettle.
Salve Asterisk På whisky og panne.
Ingefærrot - fra kvalme med migrene. Det vil også hjelpe akupunktur armbånd.
Teknikker for avslapping - meditasjon, auto-trening, yoga for gravide, Bradley-metoden, biofeedback-metoden

Behandling og forebygging av migrene i svangerskapet

Den første forsvarslinjen mot migrene er en sunn livsstil og implementeringen av enkle regler. Her er noen tips som hjelper deg å unngå og lette løpet av migreneangrep under svangerskapet:

1. Prøv å unngå faktorer som utløser utviklingen av anfall. Nødvendigvis styrker vi immuniteten alle tilgjengelige midler.

2. Det anbefales å holde en dagbok der du bør merke at du spiste, hvor du var og hva du gjorde. Etter hvert angrep av migrene, er det nødvendig å gjennomføre en analyse, bestemme faktorer som kan føre til utbruddet av en annen forverring av sykdommen. En omtalt liste over risikofaktorer for migrene er oppført ovenfor. I fremtiden, prøv å helt utelukke virkningen av uønskede faktorer på kroppen din, slik at du mest sannsynlig vil kunne forhindre et annet angrep av migrene.

Mangel på søvn er en av utløserne av migrene. Prøv å unngå tretthet og mangel på søvn. optimal sove tid - ca 8 timer.

Redusere blodsukker og væskemangel er påvist risikofaktorer for hodepine med migrene. Spis litt og ofte. Hvis du er på veien, så snack kjeks, yoghurt, frukt. Unngå produkter som består av ett sukker (for eksempel candy), hvis bruk fører til en kraftig økning i blodsukker og kan føre til visse lidelser i kroppen.

Kald dusj, vask med kaldt vann, feste av kjøleelementer på pannen, og (eller) hals - alle disse aktivitetene er i stand til å lindre symptomene på migrene hodepine. Kald forårsaker gjenoppretting av tonen i de utvidede karene i hjernen. Samtidig må du være forsiktig når du håndterer isen. Unngå mulig frostbit av vev og muskler, bruk aldri is direkte til huden, sett alltid på kaldkompressene med et håndkle og begrenset søknadstiden til 5-10 minutter.

Stopp noen fysisk aktivitet, legg deg for å hvile i et mørkt, luftet og stille rom - alt dette burde også gi deg lettelse. Hvis mulig, prøv å sove. Noen ganger søvn er det beste middelet for migrene, mye mer effektivt enn å ta medisiner.

Ekskluder - støyende offentlige steder, skarpt lys i underholdende etablissementer, møter med mennesker som kan forårsake humørsvingninger eller stress.

Unntatt reise til land med varme klima. Under graviditeten er det bedre å være i den vanlige klimasonen.

7. Ikke glem å konsumere nok væsker, unngå dehydrering

I noen tilfeller kan bruk av ulike avslappeteknikker - yoga, meditasjon, biofeedback-teknologi - betydelig redusere symptomene på migrene.

Kroppsmassasje gir perfekt spenning i musklene i nakken, skuldrene og ryggen. Imidlertid kan profesjonell massasje ikke alltid være tilgjengelig. Et godt alternativ kan være en nakke og hodebunns akupressur utført av partneren din.

Punktmassasje bør gjøres med pads med store eller indeks- og midterfingre.

Trykket er fra mild til moderat (avhengig av følsomheten til det masserte punktet). Utilstrekkelig trykk på punktene vil ikke ha en positiv effekt, og sterkt press - vil føre til enda mer muskelspenning. Trykket skal være sterkt på den ene siden og forsiktig på den andre.

Gjør sirkulære bevegelser, gradvis gå dypere "innover".

Forsvinnelsen av muskelspenning, utseendet av mykhet og varme under puttene av fingrene er indikatorer for effektiviteten av massasjen og muligheten for å flytte til neste punkt.

Fullfør massasjepunktet gradvis, senk de sirkulære bevegelsene og reduser trykkstyrken til fingrene på fingrene igjen kommer tilbake til overflaten av huden.

Ofte er 5 hoved "migrene" poeng massert. Hvert punkt blir massert 10 ganger i 10 sekunder (teller til ti):

Pek på bunnen av skallen, ved krysset av ryggraden med hodet, ca 2-3 cm til utsiden av ryggraden

Pek i midten av pannen, rett mellom øyenbrynene

Punkt ved øynene, på et sted for fordybing i bein

Pek på hendene, i den kjøttfulle delen mellom tommelen og pekefingeren

Pek på føttene, på sålen, på stedet der beinene til de store og andre fingrene møtes

Av alle legemidler som brukes til å behandle migrene hodepine, er bare en trygg for gravide kvinner. Bruk av andre legemidler bør nødvendigvis diskuteres med din behandlende lege for å utelukke muligheten for negative effekter på fosteret.

Legene foreskriver i tillegg tar medisiner som inneholder magnesium, som er nyttig for drift av blodkar. I tillegg, for gravide, er disse pillene helt ufarlige og fungerer som et støttende supplement.

Men kvinnen som bærer et barn er kategorisk alle aspirinholdige medisiner, baralgin / tempalgin, spasmalgon, analgin er kontraindisert., siden de i store doser kan forårsake intern blødning og provosere for tidlig fødsel (og i verste fall, abort i tidlige stadier).

Hvordan behandle en migrene under graviditet bestemmes kun av kvinnen selv. Hvis du er gravid og lider av migrene, kan du prøve å starte folkeslag. Hvis hodepine tar lang og uutholdelig karakter, må du kontakte en lege. Men ikke tvil om at migrene ikke påvirker din fremtidige baby.

Migrene i svangerskapet: årsaker og behandling av folkemidlene

migrene - et medisinsk problem som oppstår i alle aldre, oftere - hos kvinner. Når graviditet har en rekke egenskaper av strømmen og spesifikke korreksjon taktikk.

migrene

Dette angrepet av en sterk ensidig hodepine mot bakgrunnen av en kraftig forverring av helsetilstanden, reaksjonen av indre og sanseorganer. I hjertet er et brudd på samspillet mellom det nervøse og det vaskulære systemet. Siste fra flere timer opp til 3 dager, passerer flere stadier.

Har følgende manifestasjoner:

I den innledende perioden (noen få timer før smerten) er det raske endringer i humør, svakhet, nervøsitet på grunn av støy, lys.
Aura scenen (hvis det oppstår) varer opptil 1 time, manifesteres av endringer i følelsesorganene.
I smertefasen Det er en utmattende hodepine mot bakgrunnen av reaksjonen av indre organer.
På siste stadium (ikke mer enn 1 time) smerte stopper, tilstanden forbedrer, fordøyelsen normaliserer.

Aura oppstår ikke alltid. Kan observeres før smerteangrep, kan - i smertehøyde. Avhengig av dette, er migrene uten aura (enkel) og med aura (tilknyttet). Les mer om hvordan du unngår et migreneangrep med en aura.

Migrene i graviditet

Når et barn er født, skjer det noen ganger for første gang.

symptomer

Manifestasjoner avhenger av graden av skade på nervesystemet, er mest uttalt i smertestadiet.

Hovedtrekk:

hodepine;
svimmelhet;
tap av appetitt;
kvalme, oppkast, diaré;
lys, fonetisk fobi;
skinn av huden;
svakhet;
følelse av varme, kaldt.

Hodepine skyldes plasseringen av det berørte området av nervesystemet.

Smerter karakteristisk:

ensidig;
bankende;
veldig høy intensitet.

Smerte syndrom er alltid kombinert med intoleranse av støy og høye lyder, lys, lukter.

Tidlige vilkår

Graviditet i ulike perioder har sine egne egenskaper som bidrar til sykdomsutbruddet.

funksjoner:

spesifikke påkjenninger;
en endring i hormonell bakgrunn;
mangel på vann, dehydrering;
allergier eller avslag på mat som tidligere var vanlig.

Senere vilkår

På denne tiden gjennomgår kvinnens kropp neste trinn av endringer og forbereder seg på fødsel.

funksjoner:

mengden væske øker;
vaskulær permeabilitet øker;
vanskelig bevegelse av blod;
øker belastningen på ryggraden.

er økt belastning på forskjellige deler av ryggraden, spesielt lumbale ryggraden. Endre holdning. Endringer i ryggraden påvirker tilstanden av nerveender, vaskulære formasjoner i dette området.

Gravide kvinner blir mer følsomme for endringer i værforhold, svingninger i atmosfærisk trykk, fuktighet og temperatur. Dette medfører akselerasjon forekomst og intensivering av angrep av sykdommen.

I trimesteren

for andre trimester, I motsetning til de første (tidlige vilkårene) og den tredje (senevilkårene), er det en markert forbedring, lindring av symptomer og en reduksjon i forekomsten. Ofte er det en fullstendig forsvinning av manifestasjoner på dette tidspunktet.

Også flere leger ekspanderer liste over tillatte legemidler.

årsaker

Opprinnelsen er forbundet med brudd på den nervøse reguleringen av fartøyets arbeid, frigjøring av spesielle biologisk aktive stoffer (serotonin). Dette fører til en forverring av nervesystemet, behandlingen av informasjon om smerte, samt impulser som kommer fra sansene, er interne systemer forstyrret.

Ofte kan sykdommen provosere:

sterk følelser, inkludert positive
lenge angst, lavt humør;
det fysiske overbelastning;
vibrasjon atmosfærisk trykk, temperatur, magnetiske stormer;
forbruk store mengder sjokolade, røkt produkter, rødvin, kaffe, harde oster;
endring hormonell bakgrunn.

Sterkt lys, høy lyd, en viss skarp lukt utløser en kaskade av prosesser som fører til utseendet av symptomer.

Migrene med aura i svangerskapet

Under barnets bærer, ofte før det smertefulle syndromet, er det en rekke tegn forbundet med reaksjonen av sensoriske organer, nervesystemet (vanligvis ensidig) som kalles aura.

Aura manifesteres av symptomer:

visuell effekter (poeng, linjer, zigzags, lysstråler);
midlertidig blindhet til ett eller begge øyne;
lettelser Motorens evne til å hånd, ben på den ene siden;
prikking, brudd på følsomheten av lemmer;
brudd på tale.

Hvis det i dette stadiet er mulig å stoppe provokasjonsfaktoren, kan den videre utvikling av symptomer oppstår ikke.

Hva å gjøre og hva å behandle?

Under graviditeten er det ønskelig å maksimere unngå mottak av tabletter. Normaliser livsstilen, diett, bruk tradisjonell medisin. Det er nødvendig å overvåke legen.

Ved et angrep er det nødvendig:

Lag fred, stopp irritasjon av alle sanser.
Slå av i rommet lys, lukk og gardiner vinduene, slå av alt, spre lyd, fuk luften.
Deretter bruker vitradisjonelle og tradisjonelle midler.

Folkemidlene

Før du bruker metoder for alternativ medisin, er det bedre rådføre med en lege for å unngå den negative virkningen på kroppen til en fremtidig mor, barn.

Det er mest trygt å lindre tilstanden:

gjøre, drikk søt te, sterkere enn vanlig.
Til smertefulle Påfør en komprimering fra et friskt kålblad dekket med kokende vann. Fest et ulldekk.
sted is for en kort stund.
Å gjøre Massasje med hender eller massasje børste, i henhold til de konvensjonelle linjene fra pannen til nakken, hver halve time.
puste et par citrus aromatiske oljer, sitronmelisse, mynte.
å bruke pute, inne som er tørr laurbær, kirsebær, eucalyptus blader.
sette små stykker sitron på det tidlige området, knytt hodet med et håndkle fuktet med varmt vann.
servietter, fuktet med vann med tilsetning av et par dråper eukalyptusolje, sett på en whisky, panne.
komprimere fra farget malurt satt på pannen, whisky, innpakket i et håndkle.

Før bruk av urteprodukter og aromatiske oljer må sørge for i fravær allergier mot dem.

preparater

De fleste tradisjonelle medisiner for behandling av migrene på dette tidspunktet bruker farlig. Bruk av acetylsalisylsyre kan føre til blødninger, komplikasjoner, miskramper i tidlige stadier, for tidlig levering i senere perioder.

Du kan søke under tilsyn legen, bare i andre trimester små doser av Citramonum. Lær av hva Citramon hjelper i tabletter her.

paracetamol

Paracetamol for i dag er en av de få stoffene som kan tas for behandling under graviditet. Utnytter dette stoffet, bestemmer antall tabletter du kan drikke for en dag, bare en lege. Ta paracetamol under graviditet med forsiktighet, prøv å ikke ta tom mage.

Når skal du gå til legen

En gravid kvinne skal definitivt gå til en lege hvis hun har blitt forstyrret eller de tidligere har opplevd migrene som forverret. Konsultasjonen vil hjelpe deg med å orientere deg med anbefalingene, ved valg av tabletter til behandling, om nødvendig.

Det er imidlertid situasjoner når en forespørsel om medisinsk behandling skal være haster.

Pass på å varsle:

mer intensiv hodepine enn vanlig;
ikke bestått nedsatt syn
fortsetter etter en angrep eller forverring av bevegelser;
gradvis øker kronisk smerte av noe område av hodet;
forvirring bevissthet.

Betydningen av akutt diagnose i disse manifestasjonene skyldes at symptomer og tegn som ligner på migrene, kan være tegn andre sykdommer som krever helt forskjellige handlinger.

forebygging

Grunnlaget for forebygging er korreksjonen av livsstil, diett.

Først av alt, trenger du:

etterkomme en hvilemodus og våkenhet (en drøm 9-10 timer);
unngå nervøs psykologisk overbelastning;
gi lavt støynivå, mangel på kjemiske midler, lys stimuli (lysindikatorer);
støtte romtemperaturen er ikke mer enn 23 ° C, fuktighet - 50-70%.
å sove hovedsakelig på siden, spesielt i tredje trimester.
aktiv trening bør avbrytes senest 6 timer før sengetid.
bruk På middag, en liten mengde godt fordøyelige produkter som inneholder mye protein (magert kjøtt, fisk, hytteost).
spise senest 2 timer før sengetid.

Dermed når av graviditet Det er en rekke endringer som bidrar til forekomsten, og påvirker også eksisterende migrene. Observasjon, rettidig deteksjon og et sett med terapeutiske tiltak gir deg mulighet til å stabilisere staten, unngå komplikasjoner, gjenopprette helse.

Migrene i graviditet: Hvordan bli kvitt migrene

Migrene er intense ensidige hodepine, hovedårsaken til det er vaskulære lidelser. Under et angrep, er en sterk pulsering i templene, frontallober eller nakkestikk ledsaget av ubehagelige symptomer - kvalme, svimmelhet, svakhet, visuell, taktil og hørselsforstyrrelser. Leger identifiserte en bestemt liste over vanlige årsaker til migrene, som er supplert under graviditet og forverrer tilstanden til en kvinne.

Vanlige årsaker til migrene i svangerskapet

På ulike stadier av graviditet i den kvinnelige kroppen, er det endringer som kan forårsake migrene hodepine. I denne perioden blir det hyppigere og intensivere manifestasjon av anfall lettere ved:

Tidlig i svangerskapet - endre nivået av hormoner (østrogen og progesteron), og tilstanden av arteriene som et resultat av en dobbel byrde på hjertet og nervesystemet.
I sen graviditet - følelsesmessig følsomhet, fremveksten av meteorologisk avhengighet, belastningen på ryggraden og vertebrale arterier.

Migrene blir ofte observert hos en kvinne og før graviditet, og i løpet av svangerskapet blir babyen bare mer intens. I dette tilfellet kan årsakene til migrene under graviditeten være svært varierte:

følsomhet for stress;
kronisk tretthet;
sykdommer i nervesystemet;
hypertensjon;
vegetovaskulær dystoni;
hode traumer, noe som førte til forstyrrelse av det vaskulære systemet eller utviklingen av svulster;
arvelighet;
hormonell ustabilitet
søvnløshet eller langvarig søvn;
faktorer som er til stede i hverdagen (forurenset luft, jobber på en datamaskin, røyker, ser på TV, hyppige uenigheter, skandaler, bor eller jobber i støyende steder, en sterk ubehagelig lukt).

I noen tilfeller faller migreneangrep med graviditet, og kvinner glemmer smertefull ubehag og tilhørende symptomer for svangerskapstidspunktet. Dette skjer hvis utviklingen av smertsyndromet var forbundet med menstruasjonssyklusen, som etter gjødsel av egget forsvinner i de neste 9 månedene.

Hvis en kvinne i løpet av svangerskapet er bekymret for migreneangrep, må du jobbe med en gynekolog for å utvikle et behandlingskort, for å beskrive sikre medisinske og ikke-legemidler, de optimale dosene og metoden for å ta dem.

Preparater under graviditet

I løpet av graviditeten bør du begrense inntaket av medisiner og bruke alternative metoder. Hvis migrene smerter forverrer tilstanden til den gravide kvinnen med intensitet og inntaket av kjemiske preparater er uunngåelig, kan du etter enighet med gynekologen ta en av smertestillende:

Ibuprofen og dens derivater (Nurofen, har) administreres i de to første trimester en gang, og anbefaler ikke å ta det på senere tidspunkt for å unngå komplikasjoner ved fødsel og før stengetid av ductus arteriosus hos et barn.
Paracetamol og dets derivater (Efferalgan, Panadol) foreskrives ved slutten av andre trimester og i de siste månedene. Til tross for tilstedeværelsen av mange bivirkninger ved mottaket, er stoffet klassifisert som en sikker smertestillende for gravide kvinner.
Lys antidepressiva (Fluoxetin, Phytosed) blir vist til gravide, hvis migrene er provosert av emosjonell ustabilitet, frykt for fødsel, mistanke. I dette tilfellet tar medisinen et forebyggende tiltak.
Betablokkere (Atenolol, Propranolol) reduseres til normalt blodtrykk i hypertensjon og forhindrer dermed utviklingen av migrene smerter.
Magnesiumpreparater (Magne B6) forhindrer utviklingen av migrene.

Opptak beskrevet narkotika under svangerskapet baby er det nødvendig å være enig med gynekolog, som i utnevnelsen av dosen bør sammenligne tilstanden i den gravide kvinnen og risikoen for eksponering for kjemikalier på fosterutvikling.

Hvis du blir overhalet av migrene under graviditeten, så kan du i denne perioden ikke ta triptaner, så vel som rusmidler der hovedstoffet er analgin, aspirin, alkaloid ergot, narkotiske stoffer. I unntakstilfeller med alvorlige angrep kan de bli utnevnt av legen dersom valget mellom fosteret og den gravide kvinnen blir gjort til fordel for helsen og livet til sistnevnte.

Behandling av migrene under graviditet med folkemidlene

Med moderate smerteangrep kan medisiner erstattes med rimelige folkemidlene:

På tidspunktet for hodepine, bruk en kald komprimering til frontpartiet.
Ta et friskt kålblad, knust det litt i hendene, fest det til den smertefulle delen av hodet og legg det opp med en servietter. Kompressen skal holdes på hodet til hodepine går bort.
Med redusert trykk, må du drikke varm te med tilsatt sukker, med høyt blodtrykk - tilsett en sitron til drikke.
Bruk balsam "Asterisk", forsiktig gni den inn i templene, pannen området.
Ta et kaldt rå egg, fest til området av den øvre livmoderhvirvelen og hold den til den blir varm.
Under et angrep, inhaler essensielle oljer av appelsin, sitron, lavendel, sitronmelisse.
Lag en lett hodebunnsmassasje ved hjelp av en kam. For dette må håret kammeres først til den ene siden, deretter til den andre.
Bruk en rå løk til komprimeringen, som først må kuttes i halver og deretter påføres smertestedet.

En gravid kvinne må være forsiktig med bruk av urte medisiner, da noen av dem kan provosere abort eller påvirke fosteret negativt. I dette tilfellet må en spesifikk type urt, som et medikament, foreskrive en gynekolog.

Forebygging av migrene hos gravide kvinner

Forebyggende tiltak spiller en viktig rolle i å redusere hyppigheten av migreneangrep under graviditet og intensitet, noe som er svært viktig for kvinner som bærer en baby. Først av alt, må du revurdere dagens vanlige rutine, utelukke det fra faktorer som utløser en migrene. For å gjøre dette, er det tilrådelig å holde en dagbok for å registrere tid og varighet av anfall, intensitet, samt hendelser som førte til utviklingen av smertsyndrom.

Under graviditet, for å forhindre utvikling av migrene smerter, må en kvinne følge enkle, men effektive tiltak:

Sørg for en sunn søvn i 8-9 timer i et godt ventilert rom;
Gjør regelmessig turer i parkområdet, hvis det ikke er kontraindikasjon av gynekologen for å gå;
Eliminere dehydrering. For dette, en dag som bruker opptil 2 liter væske, forutsatt at kvinnen ikke har noen patologi på nyrenes side;
Å ekskludere under besøk av støyende offentlige steder;
Nekte å reise til land med et annet klima;
Utvikle en "sunn meny", gi opp nøtter, krydret krydder, harde og smeltede oster, mørk sjokolade, alkoholholdige drikkevarer;
Spis små måltider, men ofte;
I samråd med en gynekolog, å delta i øvelsesbehandling;
Unngå overoppheting i solen eller, omvendt, hypotermi;
Periodisk, i samråd med legen, å gjennomføre en lett avslappende massasje av cervical og krage sone, hodet;
Forhindre utviklingen av migrene i bakgrunnen av bekymringer og frykt som er typisk for gravide, ved hjelp av beroligende te og decoctions.

Profylaktiske tiltak, samt behandling av migrene, må koordineres og justeres hos en gynekolog, avhengig av tilstanden til den gravide kvinnen. Bare en individuell tilnærming vil bidra til å redusere antall anfall og lette graviditeten.

Hva å gjøre hvis du lider av migrene under graviditet. Ikke-rusmiddel og medisinering

Det er et klart forhold mellom endringer i kvinnens hormonelle bakgrunn og hyppigheten av hodepine. Gravide kvinner lider av dette mer enn andre - økt stress på kroppen, og signifikante endringer i hormonell bakgrunn kan øke frekvensen og intensiteten av migreneangrep.

Situasjonen blir mer komplisert av det faktum at de fleste legemidler som effektivt kan stoppe migrene under graviditeten, er forbudt. Hva å gjøre i denne situasjonen? Det er ikke-medisinske måter å redusere hodepine, som bør brukes til i utgangspunktet.

Søte koffeinholdige drikker (te, kaffe) er et effektivt, rimelig og trygt middel for å redusere migrene manifestasjoner. Det har vist seg at koffein, når det brukes moderat, ikke har negativ innvirkning på fosteret, så denne metoden kan brukes til enhver graviditet uten begrensninger. Glukose, inneholdt i sukker - hovednæringsstoffet for hjernen, som vil støtte hjerneceller under forhold som ikke har nok blodtilførsel på grunn av vasospasmer.
En annen effektiv måte å bekjempe smerte på er kaldt. Du kan bruke en spesiell isboble eller en vanlig plastflaske med frosset vann, til og med bare isbiter for drinker. Det er spesielle "akkumulatorer av kald" - en pose med gelélignende innhold, som tar form på kroppen og holder temperaturen i lang tid. Den eneste advarselen - før bruk, må du pakke isen i en klut eller et håndkle for å unngå frostbit.
Den samme effekten har en kald dusj. Det vil være nok selv for enkel vasking eller dousing av hodet med kaldt vann.
Massasje av kraftsonen vil også bidra til å redusere hodepine. Hvis det ikke er en person i nærheten som kan massere deg, masser du templene, nakken og hodebunnen selv. Massasje skal startes med lette strøkbevegelser, og gradvis skiftes til mer intense. Virkningenes kraft må velges slik at følelsene er hyggelige, men ikke for svake.
Lette fysiske øvelser, som å gå, vil bidra til å øke blodstrømmen fra hjernen til musklene, og dermed redusere trykket i hjernens kar og manifestasjon av migrene.

Medisinering for migrene under graviditet

Sortimentet av legemidler som kan foreskrives under graviditet er sterkt begrenset på grunn av deres mulige effekter på fosteret. Det var ingen omfattende studier av sikkerheten til forskjellige antimigraine-legemidler. Det er bare separate kliniske observasjoner av kvinner som er medisinsk behandlet med migrene under graviditet. Hva om hjelpemidlene ikke hjelper til å takle hodepine angrep? Empirisk har flere regler for bruk av medisiner hos gravide kvinner med migrene blitt formulert.

Det bør tas hensyn til fytoterapi. Til tross for den tilsynelatende sikkerheten til denne metoden kan noen urter provosere abort.
De fleste ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan brukes under graviditet uten å skade barnets fremtid. Spesielt praktisk er de løselige former av disse stoffene - de absorberes raskt og begynner umiddelbart å virke. Det er svært viktig å ta ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer i de første 2 timene fra starten av et migreneangrep. Bare i dette tilfellet vil de kunne handle fullt ut. Meget effektiv kombinasjon av NSAIDs med koffein. Dessverre inneholder ferdiglagde legemidler produsert av legemiddelindustrien smertestillende midler som er forbudt for bruk av gravide kvinner. En tilstrekkelig erstatning vil være NSAID i kombinasjon med te eller kaffe.
Magnesiumsalter er et effektivt og trygt stoff for gravide kvinner.
I ekstreme tilfeller er administrering av triptaner mulig. Dette er den mest moderne og effektive måten å behandle migrene. For øyeblikket gir tilbakevendende innsamlede data oss med sikkerhet at de fleste preparater av triptaner ikke påvirker utviklingen av fosteret. Utilsiktet triptans mottak av en kvinne som ikke vet om graviditeten, vil ikke forverre helsen til babyens fremtid. På grunn av manglende bevissthet om effekten av triptaner, kan man imidlertid ikke anbefale deres systematiske mottak av gravide kvinner. I tilfelle av migrene i en ammende mor, bør tryptaner heller ikke tas med mindre det er absolutt nødvendig. Hvis du ikke kan uten mottak - det er tilrådelig å drikke pillen rett etter fôring, slik at konsentrasjonen av stoffet i melk kan reduseres ved neste fôring.

Forebygging av migrene

På grunn av de ekstreme begrensningene i mulighetene for behandling av migrene under graviditet, kommer mulighetene for forebygging til forkant.

Det er ekstremt viktig å observere dagens rasjonelle regime. En god søvn, nok hvile i løpet av dagen bidrar til å redusere hyppigheten av migreneangrep. For lengre søvn kan også påvirke tilstanden til den gravide kvinnen. Det er uønsket å sove mindre enn 7 og mer enn 9 timer om dagen.
Riktig ernæring er svært viktig. Spis så mye som mulig naturlige produkter, unngå pickles, marinader, krydret, fett og stekt mat. Del den daglige mengden mat i små porsjoner - helst 5-6 små måltider i løpet av dagen.
Bruk nok vann. Behovet for gravide kvinner i væsken øker, og dens mangel forårsaker en fortykning av blodet og kan provosere migreneangrep.
Under graviditeten er det uønsket å gå på lange reiser eller å bevege seg - en skarp forandring av klimaet, kan situasjonen utløse et migreneangrep.
Ikke glem regelmessig trening. Hver dag bør den forventende mor gå i minst en time. Det er også ønskelig å utføre spesielle øvelser for gravide, respiratorisk gymnastikk. Det finnes varianter av yoga, designet spesielt for gravide kvinner. Disse metodene er garantert for ikke å skade barnet. Vanlige yoga- og pusteøvelser vil også hjelpe deg med å lære å takle stress og vanskelige hverdagssituasjoner, mindre følelsesmessig å reagere på dem. Så du reduserer antall migrene triggere betydelig.
Refleksbehandlingene kan begge bidra i kampen mot det nåværende migreneangrepet, og kan redusere frekvensen deres i fremtiden.
Massasje - et utmerket verktøy for forebygging av migrene. Du kan delta på en profesjonell massør eller trene noen fra slektninger om det grunnleggende om massasje. Når migrene er viktige for å unngå for sterke teknikker, må massasjen være avslappende. Avhengig av situasjonen kan du motta økter med massasje av kraftsonen, hodet, ryggen eller alle disse områdene samtidig.
Uavhengig kan du lage ansikts- og hodemassasje. Vær oppmerksom på området mellom øyenbrynene, begynnelsen av nakken og øynene - det er refleksogene soner som bidrar til å redusere hodepine. Lignende punkter er på håndflatene og føttene mellom første og andre finger.
Det er ekstremt viktig i forebygging av migreneangrep er opprettelsen av et beskyttende regime for den fremtidige moren. Det er nødvendig å unngå all stress, mental overstyring. Atmosfæren i huset skal være så behagelig som mulig. Støtten til slektninger er viktig.

En annen viktig måte å redusere hyppigheten til migreneangrep er psykoterapi. Undervisning av kvinner avslapping teknikker, reaksjon på stress, vil bidra til å redusere hyppigheten av migreneangrep.

Det skal huskes at i de fleste kvinner med en økning i graviditetsperioden, blir migreneangrep mindre hyppige. Dette skyldes økende mengde østrogen i kroppen og forberedelsen til fødsel. Hvis i første trimester, mindre enn halvparten av kvinnene noterer seg en nedgang i anfall, så i den tredje migrene, slutter nesten 90% av kvinnene å forstyrre seg. Derfor er det ekstremt viktig å observere maksimal forebyggende tiltak i første halvdel av graviditeten. I andre halvdel vil kroppen i seg selv bidra til å takle sykdommen. Du kan imidlertid ikke forlate migrene uten behandling. I dette tilfellet er kroppen tvunget til å koble sine egne reserver til å bekjempe hodepine. Selvfølgelig vil de takle angrepet. Men gjentatte angrep vil føre til utmattelse av kompenserende reserver av kroppen. Angrep vil fortsette med hver gang vanskeligere. Også, gjentatte ubehandlede migreneanfall forårsaker utmattelse av kroppens smertestillende mekanismer, som er ekstremt viktige under graviditet og fødsel.