Når du hoster, hodet ditt gjør vondt: årsakene og behandlingen

Stor smerte i hoste er en hyppig klage hos pasienter ved opptak til en spesialist lege. Ifølge medisinsk statistikk oppstår et lignende symptom i 80% av tilfellene. Spesielt ofte er dette fenomenet observert i angrep av tørr, unproductive hoste.

I hjertet av mekanismen for utvikling av smerte ligger en forbigående, men en kraftig økning i intrakranielt trykk. Resultatet er en overdreven sterk effekt av cerebrospinalvæske på dura materen. I seg selv kan hjernen ikke være syk, blodkarene og hjernekonstruksjonene piercing nerveenden.

Til tross for en slik tilstands tilsynelatende harmløshet er dette ikke helt sant. I klinisk historie er det tilfeller der pasienten fikk et slag etter en intens hoste. Dette er fulle av et dødelig utfall. Hva kan forårsake hodepine når hoste og hvordan man takler denne tilstanden?

Årsaker til smertebestråling med hoste

Smerter i hodet når hoste kan oppstå av flere årsaker. Hva er det vanligste?

  • Røyking av sigaretter og andre tobakksprodukter. Hos pasienter som har god erfaring med å røyke, oppstår hoste som en vanlig reaksjon og det logiske resultatet av en dårlig vane. Men her kommer en annen faktor. Røykerne utvikler ofte en sekundær aterosklerose av cerebral fartøy. Men det er fulle - det er allerede klart. Hoste provoserer hodepine i templene, for så vidt som mengden av CSF øker kraftig, blir fartøyene smale. Syndromet har dermed en blandet karakter: på den ene siden øker intrakranielt trykk, derimot øker blodtrykket. Dette er den farligste kliniske situasjonen.
  • Bihulebetennelse. Betennelse i de maksillære bihulene (neseborene). Det er preget av en rennende nese, en sterk hoste med en produktiv komponent av falsk karakter. Hodepine utvikler seg som et resultat av en langvarig økning i nivået av arterielt trykk, dets lokalisering overveiende i pannen.
  • Bronkial astma. Karakterisert av et paroksysmalt kurs. Ofte under et vanlig angrep er hosten så intens at den markerer stenosen av hjernens arterier og en forstyrrelse i ernæringen av hjernestrukturene. Som et resultat av veksten i blodtrykket og endringer i oksygenmetabolismenes natur og utveksling av næringsstoffer i hjernen utvikler en alvorlig hodepine i nakken og øynene. Det varer fra noen minutter til en time.
  • Diabetes mellitus. Det forekommer relativt sjeldent som en skyldig. Smerter oppstår som følge av patologiske forandringer i arteriene.
  • Kardiovaskulære sykdommer medfører permanent hodepine fra høyre og venstre side av pannen. Hoste er bare en midlertidig årsak til ubehag, et spesielt tilfelle. Ubehag oppstår spontant. Varighet av smerte er forskjellig. Som regel fortsetter den akkurat like mye som et angrep av økt blodtrykk.
  • Hvis hodet er skadet når det hostes, kan årsaken skjule seg i økt følsomhet for værforholdene (såkalt meteorologisk avhengighet). Hoste virker også som en slags trigger for et patogent symptom. Hovedfaktoren som påvirker intensiteten i smertesyndrom er en nedgang i tonen i vaskulære strukturer.
  • Katarralsykdommer, akutt respiratorisk patologi. Hodet mitt har vondt med dem hele tiden. Dette er et typisk tegn på en organismeforgiftning. Hoste øker bare ubehag, ettersom intrakranielt trykk øker.
  • Andre forstyrrelser i sirkulasjonen av cerebrospinalvæske (cerebral væske). I alle tilfeller induseres en økning i intrakranialt trykk.
  • Tumorer i hjernen. Gliomer, germinomer og andre neoplasmer lokalisert i den chiasmatiske selgerregionen og i regionen i den tredje ventrikel. Forårsaker sterk hodepine av seg selv. Når hosten er den samme, blir syndromet verre.
  • Vertebrobasilar insuffisiens. Utilstrekkelig blodsirkulasjon, som nærer hjernebenet i hjerne og cerebellum. Kan provosere alvorlig smerte i hodet under hosting.

Listen over årsaker er ufullstendig. Alle sykdommer ledsaget av langvarig hoste forårsaker det beskrevne symptomet. Hvis du gir hoste til hodet, bør du lete etter skyldige blant de beskrevne plager.

Samtidige symptomer

Symptomatologi avhenger direkte av arten og omfanget av patologiske forandringer. Noen sykdommer er ledsaget av økt kroppstemperatur. Hypertermi forekommer relativt ofte og indikerer alltid en smittsom-virusgenesis av sykdommen.

Nivånivået varierer fra subfebril tilstand (når kroppstemperaturen ikke overstiger 38 grader Celsius), til febrilitet (opptil 39,1 grader) og enda mer.

Pyretiske indekser indikerer den alvorlig aktuelle patologiske prosessen. Mulig hjernehinnebetennelse, lungebetennelse, purulent bronkitt og andre plager.

I tillegg er følgende symptomer mulige:

  1. Svakhet, døsighet, en følelse av svakhet og vitalitet i kroppen. Typiske manifestasjoner av generell forgiftning av kroppen. Tegnene er jo mer uttalt, jo tyngre prosessen.
  2. Rennende nese, endringer i arten av nesepusten. Mulig utløp av slimete ekssudat, exudat purulent. Det er et symptom i bihulebetennelse, bihulebetennelse.
  3. Smerte under pusting, kortpustethet, kvelning, lacrimation. Typiske manifestasjoner av allergiske sykdommer, lungebetennelse, bronkial astma, etc.

Hvis det ikke observeres andre symptomer enn hoste og sekundær hodepine, data for organisk patologi med høy sannsynlighet for nr. Det er nødvendig å søke etter den primære kilden til problemet i røyking, meteorologisk avhengighet og lignende prosesser. Men en nøyaktig diagnose kan bare gjøres gjennom en objektiv diagnose.

Diagnostiske tiltak

Hoste med bestrålende hodepine gjøres av terapeuter. I noen tilfeller kan det være nødvendig med en pulmonolog (lungespesialist) eller en nevrolog. Kardiovaskulære patologier er kardiologers privilegier.

Ved den primære konsultasjonen gjennomføres en generell undersøkelse av pasienten. Legen utfører et spørsmål om pasienten, studerer arten av klagerne, deres resept, varighet, alle de medfølgende symptomene. Det er viktig å samle en anamnese for å identifisere den mulige kilden til problemet. Følgelig er det nødvendig å stille spørsmål om sykdommene som ble overført tidligere.

Av stor betydning er objektive studier, inkludert nevrologiske og andre.

Blant nødvendig forskning:

  • Encephalography. Det utføres for å avsløre forandringer i hjernens aktivitet. Dette er absolutt nødvendig forskning, som er utnevnt i alle tilfeller.
  • MR i hjernen. Hvis det ikke foreligger data for en bestemt sykdom, bør man se etter svulster og andre endringer fra hjernestrukturene. Dette er en ikke-alternativ metode for å identifisere problemer med hjernens konvolutter og strukturer, men på grunn av den lave tilgjengeligheten av en slik studie er det relativt sjeldent.
  • Radiografi av lungene (brystorganer). Det gjør det mulig å gjenkjenne lungebetennelse, bronkitt av ulike genese. De kan vel være skyldige i en intens hoste.
  • Dopplerografi av karene i vertebrobasilarbassenget. Det er nødvendig å vurdere blodstrømmen i hjernebenet i hjernebenet.

Som regel er disse studiene tilstrekkelig for primærdiagnose. Alle andre undersøkelser utnevnes i henhold til indikasjonene, for å avklare prosessen og verifisere diagnosen.

behandling

Behandlingsmetodene er mangfoldige, og det er mulige årsaker til smerten som utstråler hodet. Generelt sett kan du identifisere følgende behandlingsalternativer:

  • Medisinering. Den tar sikte på å eliminere de underliggende årsakene til den ubehagelige symptomer ved bruk av narkotika av forskjellig art: anti-inflammatorisk, smertestillende midler, antibiotika, spasmolytika, nootropika.
  • Kirurgi. Kirurgisk inngrep er nødvendig for vasodilatasjon, eliminering av vaskulære misdannelser, neoplastiske strukturer.

Å si noe mer presis er ikke mulig. Spørsmålet med behandling skal løses med profespesialisten og bare etter fullstendig diagnose. Så effekten vil være maksimal.
Et slikt symptom som bestråling av smerte i hodet når hoste oppstår universelt.

Det er nødvendig å identifisere den primære kilden til problemet og eliminere det. Å behandle et symptom er ubrukelig. Bare en lege skal behandle og diagnostisere. Du kan ikke gjøre noe på egen hånd.

Hvorfor gir han en tanke på hoste og hvordan man skal håndtere det?

Når en person opplever smerte i hodet når det hostes, blir det ofte oppfattet som et klart tegn på forkjølelse. Men det er nødvendig å følge hvordan ubehag manifesteres, og hvor fort det går. Noen ganger kan ømhet snakke om alvorlige sykdommer som krever umiddelbar undersøkelse og tilstrekkelig behandling.

årsaker

Hodet fra en hoste kan skade i oksipitale, tidsmessige og frontale områder. Det provoserer ubehagelige opplevelser, ikke bare forkjølelse i den akutte fasen. Spesialister merker slike vanlige årsaker til hodepine som:

  • Røyking, noe som øker blodtrykk og vasokonstriksjon. Som et resultat oppstår hodepine og generell ulempe.
  • Meteozavisimost.
  • Bihulebetennelse.
  • Onkologiske sykdommer.
  • Cervikal neuralgi som påvirker perifernerven. I dette tilfellet klager pasienten om smerte i det okkipitale området og svimmelhet.
  • Osteochondrosis, forårsaker hodepine ikke bare ved hoste, men også når nysing, skarpe svinger, bakker.
  • Skader på ansikt, nakke og hode.
  • Allergiske reaksjoner. Hosten øker smerten.
  • Syndrom Arnold-Chiari.
  • Astma og andre sykdommer i luftveiene.

For å finne ut hvorfor når du hoster i hodet ditt, må du ta alle testene du har foreskrevet av legen din, og gjennomgå instrumental diagnostikk. Vanligvis skal pasienter som har en vane å røyke ofte, si til legen: Når jeg hoster, gjør hodet mitt vondt dårlig. Dette er ikke overraskende, fordi nikotin og tjære i tobakken utgjør det normale arbeidet i hjertet, fører til hypertensjon og utvikling av andre alvorlige sykdommer. I slike tilfeller observeres en tørr (unproductiv) hoste uten sputum, ledsaget av takykardi, irritabilitet, nervøsitet, dyspné.

Meteorologisk avhengighet

På værendringer, reagerer raske mennesker nesten ikke. En lignende reaksjon oppstår hos pasienter som lider av:

  • Sykdommer i hjertet og blodårene.
  • Krenkelser av muskelskjelettsystemet.
  • Nervøse og psykiske lidelser.

Utbruddet av frost og varme er vanskelig for personer med hjertesykdom, hypertensjon, leddgikt, migrene, vegetarisk dystoni. Fra forskjellene i atmosfærisk trykk begynner de å hoste, noe som kan gi til hodet.

Bronkial astma

Utbruddet astmatisk angrep manifesterer seg i å komprimere brystområdet med følelse av kvelning. Pust tung, hes, hvesende. På grunn av tvungen rask og grunne pust, oppstår en oksygenmangel som fører til blodtrykkshopp og innsnevring av blodårene. Det er derfor når du hoster, hodet ditt gjør vondt vondt.

Den nervøse (psykosomatiske) varianten av astma er ledsaget av:

  • Apati.
  • Nervøsitet.
  • Utilstrekkelig oppførsel.
  • Hodepine.

Slutten på et astmatisk angrep er indikert ved en våt hoste med hoste opp av slem. Hvis den wheezing døde bort uten expectoration og produktiv hoste, trenger pasienten nødhjelp, da dette er et tegn på overlapping av luftveien.

Kald og allergi

Hodepine følger med mange forkjølelser og virussykdommer. Takket være hoste frigjøres bronkier fra sputum, som bringer helbredelse nærmere. Katarralsmerter i hodet er et naturlig fenomen som oppstår ved prosesser som oppstår med å utvikle sykdom.

Hvis vi snakker om en allergisk hoste, oppstår det ved kontakt med stimulus. Fra catarrhal allergisk hoste er forskjellig:

  • Varighet (varer mer enn 3 uker uten ubehag, feber, feber).
  • Utseende på overbelastning, sår hals, rennende nese, kløe, lachrymation.
  • Hosten er uproduktiv, noen ganger bjeffer, av og til våt med en sparsom utslipp av klart slim.

Arnold-Chiari-syndromet

I denne sykdommen opplever en person som følge av skade på hjernens strukturer ikke bare alvorlige angrep av hodepine på grunn av hoste. Koordinasjonen av bevegelser lider, med jevne mellomrom er det et hovlende hode. Årsakene til utviklingen av patologi er mange:

  • Noen stoffer under graviditet.
  • Utilstrekkelig ernæring og avhengighet av en kvinnes skadelige vaner når barnet bæres.
  • Fødselsskader.
  • Hydrocephalus.

symptomer

Mange pasienter som står overfor problemet vet at når du hoster, gjør hodet ditt vondt i pannen, okkuput eller templer ganske intenst. Det er en piercing, stabbing, uutholdelig smerte, overlevende som, en mann grimasser og stønner. De viktigste symptomene er:

  • Utseendet til smertefulle opplevelser i form av en reaksjon på stress, når det er behov for å kvitte seg med slim, fjern halsen, nyser.
  • Angrep er ofte av kort varighet, men noen ganger varierer varigheten fra noen få sekunder til en halv time.
  • I dette tilfellet kan smertesyndromet ledsages av en økning i kroppstemperatur, generell svakhet, støy i ørene, svimmelhet.

En tredjedel av pasientene som søker medisinsk hjelp, har hodepine når de hoster på den ene siden av skallen. Det er i stand til å strømme inn i et kronisk stadium, utmattende en person i mange år, og så plutselig en avgrunn.

diagnostikk

Hvis hodet ditt gjør vondt når du hoster, og det er ingen tegn på forkjølelse, er det best å se lege. Vanligvis sender legen disse pasientene til:

  • Laboratorietester som oppdager betennelse i kroppen.
  • Magnetic resonance imaging.
  • Ultralydundersøkelse av hjernen.
  • Angiografi av blodkar (hvis det er mistanke om problemer med blodkar).

Noen pasienter må gjennomgå lungradisjon for å oppdage abnormiteter i luftveiene.

Tradisjonell behandling

Avhengig av resultatene av undersøkelsen, foreskriver legen passende behandling. Når farlige patologier ikke blir funnet, blir smertesyndromet fjernet med bedøvelsesmidler. Effektive stoffer er:

Ta slike rettsmidler bør være nøye, siden behandling med dem i mer enn 3 dager kan være uforutsigbar i kroppen. I hvert tilfelle bestemmer legen dosen og varigheten av terapeutisk kurs. Hvis hoste gir et skarpt slag mot hodet, anbefales muskelavslappende midler. Med cervikal osteokondrose må pasienten utføre et kompleks av gymnastikkøvelser daglig for å forbedre leddets mobilitet og for å lindre muskelspasmer.

Folkemåter

Med angrep av hodepine og hoste er eddik og kaldpresser utmerket. Eddikpressen gjøres slik:

  • Ved angrep av en smerte i et hode fuktes en gasbind i ryddig eddik. Hold på pannen, og når kompressen blir varm, blir den endret.
  • Når du hoster, kokes flere poteter. Ikke rensing av skallen, de myker og legger til 1 stor skje med eddik. Rør grundig og spred på en klut. Forsiktig omhyggelig for ikke å brenne huden. Påfør brystet, unngå hjertesonen. Det er ønskelig å sette kompressen om natten. Pasienten trenger å ligge under et varmt teppe omtrent en halv time, deretter etter å ha fjernet kompresjonen, drikk varm te og sovne.
  • Kald komprimering, smalende blodkar, eliminerer smerte i hodet. Is legges til kaldt vann, og deretter et håndkle er gjennomvåt i det. Kompresjonen påføres et sårt sted, og når det varmer, fjern.
  • Et godt middel mot smerte er en komprimering av hvite kålblad. For å gjøre dette, knuter de, til utseendet på juice og legges på pannen.

Hva å gjøre når hoste, gi til hodet, vet herbalists veldig godt. De anbefaler å lage te fra:

Ved angrep av smerte i et hode anbefaler du å gjøre infusjoner fra:

  • Schisandra kinesisk.
  • Nesle.
  • Frø av dill.

Te fra urter brygges i Kina for å redde anleggets nyttige egenskaper. Kjøttboksene er ikke lagret i kjøleskapet. De burde være full og friske. Hodepine forårsaket av uregelmessig blodtrykk og vasospasme, fjern varme bad, kontrastdusjer på hode og nakke, massasjemaler.

Med pulserende smerter blir den tidlige regionen kneet med klokken i en sirkulær bevegelse. Fra smerte lindrer juice av bær Viburnum. Det tas tre ganger om dagen med en stor skje.

For at behandlingen skal være effektiv, er det nødvendig å fastslå hvorfor hodepine oppstår når hoste oppstår. Det anbefales ikke å engasjere seg i diagnose og behandling uavhengig, da disse symptomene kan snakke om alvorlige sykdommer som kan være farlige å løpe. Feil behandling kan smøre det kliniske bildet og redusere gjenopprettingen betydelig.

Hvorfor har hodet skadet når jeg hoster?

Hodepine kan forekomme i det mest uopprettelige øyeblikket: etter å ha spist, når orgasmen, mens du spiller sport. Men på denne hodepinen "stoppet ikke." Svært ofte starter det når du hoster. Hvorfor skjer dette?

symptomer

Hodepine når hoste er 4 ganger mer sannsynlig å overta middelaldrende menn enn kvinner. Det skjer umiddelbart etter hoste, og noen ganger nyser. Hodepine i dette tilfellet er preget av slike tegn:

  • På kort sikt varer angrepet fra noen få sekunder til flere minutter, noen ganger når det en halv time;
  • høy intensitet.

Ofte er smerten diffus, men omtrent en tredjedel av mennesker står overfor en ensidig hodepine. Hun kan gå inn i kronisk form, torturere en person i mange år, og så plutselig forsvinne.

Hvorfor har hodet skadet når jeg hoster?

røyke

Innenfor tobakksrøyk, forårsaker nikotin forstyrrelser i hjerte- og vaskulær aktivitet. Som et resultat slår hjertet raskere, og blodtrykket stiger. Andre tobaksgiftstoffer virker ikke mindre "aktivt": i kronisk røyking forgiftes kroppen ved å "skrike" om tilstanden med hoste og hodepine, samt kvalme, plutselige humørsvingninger, kortpustethet og magesmerter.

meteosensitivity

Helse mennesker er ikke tilbøyelige til å reagere på skiftende vær. Derfor er meteosensitivitet heller en bivirkning som påvirker hodepine ved hoste. Forandringer i været i første omgang er akutt følte av personer med sykdommer:

  • kardiovaskulær system;
  • muskuloskeletale system;
  • urogenitalt system;
  • nervesystemet;
  • immunsystem.

Det er spesielt vanskelig for personer med vegetarisk dystoni og medfødt hjertesykdom. Økt intrakranielt trykk foran tordenvær og frost, så vel som med et lengre opphold i varmen eller kulden, føles det seg i form av hodepine.

I sykdommer i luftveiene lider folk i perioder med brå endringer i atmosfærisk trykk og under høy luftfuktighet. De har hoste, ofte ledsaget av hodepine og kortpustethet.

Bronkial astma

Utbruddet av et astmatisk angrep gjør seg følt ved hjelp av en fremvoksende følelse av kompresjon i brystområdet, ledsaget av en tørr hoste. Samtidig blir pusten vanskelig, blir støyende, og så hvesende og hvesende. På grunn av at pasienten puster oftere, gjør mindre og mindre dype pust, begynner oksygen sult, noe som fører til økt blodtrykk.

Med den nevropsykiatriske typen av bronkial astma på grunn av oksygen sult, opplever en person også hodepine, døsighet, irritabilitet, begynner å oppføre seg utilstrekkelig.

Slutten av et astmaanfall er indikert ved utseendet av en fuktig hoste og tykt sputum. Hvis hvesning og fløyter opphører uten utseendet av en fuktig hoste, er dette et tegn på at luftveiene er blokkert: pasienten må raskt gjenopplives.

Katarralsykdommer

Hodepine og hoste er de sanne "følgesvennene" av nesten hvilken som helst kulde. Hoste fremmer rensing av luftveiene og lungene fra sputumet, og dermed hjelper utvinningen. Kald hodepine oppstår fra kroppens beruselse og det økte trykket av intrakraniell væske på hjernens membraner.

Hodepine med hoste under forkjølelse er et normalt fenomen assosiert med prosessene som skjer i kroppen på grunn av utviklingen av sykdommen.

Arnold-Chiari-syndromet

Et av symptomene på Arnold-Chiari syndrom er hodepine som oppstår når du hoster eller nyser. Denne patologien krever obligatorisk undersøkelse av en lege og videre behandling. Arnold-Chiari syndrom er forbundet med unormal utvikling av hjernen, der cerebellumet deformeres. En slik avvik fører til en forstyrrelse i sirkulasjonen av cerebrospinalvæsken, eller intrakraniell væske.

Allergisk reaksjon

Allergisk hoste vises som en reaksjon på kontakt med et bestemt allergen. Du kan skille en slik hoste fra en catarrhal med flere grunnleggende tegn:

  • vises umiddelbart etter eller under interaksjon med allergenet og ledsages av hodepine;
  • varer mer enn 3 uker uten utseende av svakhet, temperatur, kuldegysninger;
  • i mange tilfeller er det en rennende nese, kløe, rive
  • av naturen tørr, sjelden - fuktig med gjennomsiktig slim.

Hvordan bli kvitt hodepine med hoste

medisinering

Det anbefales ikke å være for lat og passere undersøkelsen på sykehuset for tilstedeværelse av patologier som provoserer hodepine når de hoster. Vanligvis får pasienter magnetisk resonansavbildning av hodet. Avhengig av resultatene av denne prosedyren velger legen riktig behandling.

Hvis det ikke oppdages noen farlige sykdommer, kan hodepinen fjernes med bedøvelsesmidler. Som effektive midler ble vi anbefalt:

  • ibuprofen;
  • spazmalgon;
  • Nurofen;
  • Analgin;
  • paracetamol;
  • Prohodol forte.

Ta pillen bør være svært forsiktig, spesielt hvis de må kombineres med andre foreskrevne medisiner. Det anbefales å rådføre seg med en lege om de mest aktuelle stoffene for hodepine: hvert tilfelle er individ.

komprimerer

Denne komprimeringen er veldig bra fordi den kan brukes mot både hodepine og mot hoste:

  1. Fra hodepine. Våt en stripe av gasbind eller klut i eddik, ikke fortynnet med vann. Hold på pannen. Når kompressen er varm, må du endre den.
  2. Fra en hoste. Kok 5 urensede poteter. Ikke rengjør, knus poteter i en gryte, legg til 1 m. l. eddik, ikke fortynnet med vann. Rør grundig. Ikke vent på kjøling, legg blandingen på en strikke av stoff. Vri slik at huden ikke er varm. Komprimering er best brukt om natten. Du må sette den på brystet, og unngå hjerteområdet. Pasienten skal ligge under teppet i 20 minutter. Da kan kompressoren fjernes.

En slik komprimering begrenser blodkarene og derved lindrer hodepine. Det er nødvendig å legge til noen isbiter til kaldt vann, og deretter suge lett et stykke gassbind eller klut i den. Kald komprimering skal presses til et sted hvor smerten følges mest sterkt. Etter 2-3 minutter vil kompressoren varme opp, så det må endres.

Urte infusjoner

Urtete og infusjoner er ikke bare deilig, men også nyttig i behandlingen. For å kvitte seg med en host trenger du å brygge te fra:

Hodepine er godt fjernet infusjoner basert på:

  • kamille;
  • timian;
  • den gyldne mustasjen;
  • magnolia vintreet;
  • St. John's wort;
  • mor og stemor.

Urtete bør brygges i en porselenteapot for å bevare alle medisinske egenskaper ved infusjonen. Kjøttbørsen skal bare være full fersk: etter noen timer blir smaken av drikke uopprettelig tapt.

Hodepine når du hoster - en god unnskyldning for å se legen din. Faktisk, til tross for at angrepene er ganske korte, og smerten i seg selv er lett å fjerne med narkotika eller folkemidlene, skjer det ikke bare. Skal jeg forvente mer alvorlige og ubehagelige symptomer?

11 grunner til hvorfor når du hoster i hodet

Hvis hoste gir til hodet, kan dette være den første "klokken" i begynnelsen av utviklingen av alvorlige sykdommer. Omtrent 20% av pasientene rapporterer å oppleve et ubehagelig symptom.

Influensa, ARI, bronko-lungesykdommer og hoste er nært beslektet. I dette tilfellet foregår denne patologiske prosessen sammen med den underliggende sykdommen.

Hvis hoste gir til hodet, er det svakhet i lang tid - dette er et tegn på utviklingen av en alvorlig sykdom. Det er nødvendig å komme så snart som mulig til konsultasjonen for en behandlingsplan i en medisinsk institusjon.

Årsaker og hendelser

Hodepine med hoste deles opp i to store undergrupper:

  1. Den primære smerten i hodet når hoste ikke forårsaker leger alvorlige bekymringer (det er ingen organiske skader). Det er raskt lokalisert ved medisinering og går med riktig behandling av den underliggende sykdommen.
  2. Sekundær hodepine med hoste forårsaker mye mer frykt og er et alvorlig symptom, som ikke kan ignoreres. Som regel krever langtidsbehandling, og i alvorlige tilfeller - og kirurgisk inngrep.

Hvorfor kan hodet smerte under hoste? Det er noen underliggende årsaker eller provoserende faktorer som kan påvirke starten av et symptom når det blir gitt til hodet når det hostes.

  • dårlige vaner, spesielt røyking;
  • sykdommer som har gått inn i det kroniske stadiet av dagens;
  • meteorologisk avhengighet;
  • coryza og nederlag av maxillary bihuler;
  • forkjølelse infeksjoner;
  • bronkial astma;
  • patologiske tilstander i hjernen (aneurysm, cyste, ondartet og godartet formasjon);
  • allergiske reaksjoner;
  • skade på periferien som ligger i livmorhalsområdet (cervikal neuralgi, svimmelhet under hosting);
  • ryggsmerter;
  • Arnold-Chiari-syndromet.

Det er mulig å mistenke utviklingen av patologiske forhold som oppstår i hjernen bare når pasienten overholder en sunn livsstil og ikke har kroniske sykdommer.

Det er viktig å huske at hvis en hoste og hodepine ledsaget av kvalme, oppkast, føler pasienten en betydelig svakhet, er høy temperatur ikke - det er direkte snakker om den generelle rus i hele organismen som oppstår i tarminfeksjoner.

Kun en ekspert kan diagnostisere en diagnose ved å undersøke årsakene og utføre en rekke tilleggsdiagnostiske tiltak.

Test: Fremkaller din livsstil lungesykdom?

Navigasjon (kun jobbnummer)

0 av 20 stillinger fullført

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20

informasjon

Siden nesten alle av oss bor i byer med svært ugunstige forhold, og i tillegg til dette har vi en feil livsstil, dette emnet er svært relevant for øyeblikket. Vi tar mange handlinger, eller omvendt - vi er inaktive, absolutt ikke tenker på konsekvensene for organismen vår. Vårt liv er i pusten, uten det vil vi ikke leve noen få minutter. Denne testen vil avgjøre om din livsstil kan provosere lungesykdommer, samt hjelpe deg å tenke på helsen til åndedrettssystemet og rette feilene dine.

Du har allerede bestått testen tidligere. Du kan ikke starte det på nytt.

Du må logge inn eller registrere deg for å starte testen.

Du må fullføre følgende tester for å starte dette:

resultater

kategorier

  1. Ingen overskrift 0%

Du fører den rette livsstilen

Er du mann nok aktivitet som bryr seg og tenker på hans luftveiene og helse generelt, fortsetter å spille sport og føre en sunn livsstil og kroppen din vil glede deg gjennom hele livet. Men ikke glem å gjennomgå undersøkelser i tide, opprettholde immuniteten din, det er veldig viktig, ikke overkjøle, unngå tung fysisk og sterk følelsesmessig overbelastning. Prøv å minimere kontakt med syke mennesker, med tvungen kontakt ikke glemme beskyttelsesmidlene (maske, vaske hender og ansikt, rengjør luftveiene).

Det er på tide å tenke på hva du gjør, gjør noe galt...

Du er i fare, det er verdt å tenke på din livsstil og begynne å øve deg selv. Obligatorisk trening, og enda bedre å begynne å gjøre sport, velge hva slags sport som er mest like og gjøre det til en hobby (dans, sykkelturer, et treningsstudio eller prøve å gå mer rett og slett). Ikke glem å behandle forkjølelse og influensa i tid, de kan føre til komplikasjoner på lungene. Pass på at du arbeider med din immunitet, temperament, så ofte som mulig i naturen og frisk luft. Ikke glem å gjennomgå rutinemessige årlige undersøkelser, og behandling av lungesykdommer i begynnelsen er mye enklere enn å forsømme. Unngå emosjonell og fysisk overbelastning, røyking eller kontakt med røykere, om mulig, utelukke eller minimere.

Det er på tide å høre alarmen!

Du er helt uansvarlig for helsen din, og ødelegger dermed lungens og bronkiets arbeid, synd dem! Hvis du vil leve lenge, må du radikalt endre all din holdning til kroppen. Først og fremst, gå til en undersøkelse av spesialister som en terapeut og en pulmonologist, du må ta drastiske tiltak ellers alt kan ende dårlig for deg. Følg alle anbefalinger fra leger, radikalt endre livet ditt, kan det være lurt å skifte jobb eller bosted, helt eliminere røyking og alkohol fra livet ditt, og ta kontakt med folk med slike avhengighet for å minimere, stivne, styrke immunforsvaret så mye som mulig oftere gå ut i frisk luft. Unngå emosjonell og fysisk overbelastning. Utelukkende fra hjemlig sirkulasjon utelukke alle aggressive midler, erstatt med naturlige, naturlige rettsmidler. Ikke glem å gjøre hjemme våtrengjøring og lufte rommet.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  1. Med svaret
  2. Med et merke om visning

Er din livsstil forbundet med tung fysisk aktivitet?

  • Ja, hver dag
  • noen ganger
  • Sesongmessig (f.eks. Hage)
  • ikke

Hvor ofte går du gjennom en lungetest (for eksempel et fluogram)?

  • Jeg husker ikke engang da jeg var siste gang
  • Hvert år, uten å feile
  • En gang et par år

Spiller du sport?

  • ikke
  • Ja, profesjonelt og regelmessig
  • Tidligere var det
  • Ja, amatør
  • Ja
  • ikke
  • Når jeg er syk
  • noen ganger

Behandler du ARI, ARVI, influensa og andre inflammatoriske eller smittsomme sykdommer?

  • Ja, legen
  • Nei, det går av seg selv etter en stund
  • Ja, selvmedisinering
  • Bare hvis veldig dårlig

Overholder du nøye personlig hygiene (dusj, hender før måltider og turer, etc.)?

  • Ja, vasker hendene mine hele tiden
  • Nei, jeg følger det ikke i det hele tatt.
  • Jeg prøver, men noen ganger glemmer jeg

Bryr du deg om immuniteten din?

  • Ja
  • ikke
  • Bare med sykdommen
  • Vanskelig å svare

Har familie eller familiemedlemmer lider av alvorlige lungesykdommer (tuberkulose, astma, lungebetennelse)?

  • Ja, foreldre
  • Ja, nære slektninger
  • ikke
  • Jeg kan ikke si sikkert

Bor du eller jobber i et ugunstig miljø (gass, røyk, kjemiske utslipp av bedrifter)?

  • Ja, jeg lever hele tiden
  • ikke
  • Ja, jeg jobber under slike forhold
  • Tidligere bodde eller jobbet

Er du eller husstandene dine sterke kilder (aroma, røkelse osv.)?

  • Ganske ofte
  • sjelden
  • Nesten daglig
  • ikke

Har du hjertesykdom?

  • Ja, kronisk
  • Sjelden, men det gjør også vondt
  • ikke
  • Det er tvil, du trenger en undersøkelse

Hvor ofte er du i et rom med fuktige eller støvete forhold, mugg?

  • stadig
  • Jeg er ikke
  • tidligere, var det
  • Sjelden, men det skjer

Har du ofte lider av akutt respiratorisk sykdom, ODS?

  • Stadig syk
  • Sjelden, ikke mer enn 1 gang per år
  • Ofte mer enn 2 ganger i året
  • Aldri syk eller hvert femte år

Har du eller noen av dine slektninger diabetes?

  • Ja, jeg har
  • Vanskelig å svare
  • Ja, nære slektninger
  • ikke

Har du allergiske sykdommer?

  • Ja, en
  • ikke
  • Ikke sikker, du trenger en undersøkelse
  • Ja, til og med noen få

Hva slags livsstil fører du?

  • stillesittende
  • Aktiv, stadig på farten
  • stillesittende

Røyker noen i familien din?

  • Ja
  • ikke
  • Noen ganger skjer det
  • Tidligere røkt
  • Ja, jeg røyker regelmessig
  • Nei og aldri røkt (a)
  • Sjelden, men det skjer
  • Tidligere røkt (a), men ga opp (a)

Har du noen luftrensere i huset ditt?

  • ikke
  • Ja, jeg endrer stadig filtre
  • Ja, noen ganger bruker vi
  • Ja, men vi følger ikke enhetene

Bruker du ofte husholdnings kjemikalier (rengjøringsmidler, aerosoler, etc.)?

  • Ganske ofte
  • Sjelden, av nødvendighet
  • Konstant er arbeidet
  • Jeg bruker ikke i det hele tatt

Diagnose av symptomkomplekset

For å bestemme forrangen til det patologiske komplekset, er det nok å observere pasienten og spørre om naturen og lokaliseringen av smerte, for å identifisere de primære årsakene til hoste.

Hvis du har hodepine på baksiden av hodet, kan det snakke om rusmidler (for eksempel hva som skjer når du forgiftes med nikotin). Smerteangrepet er bare forverret og går ikke bort til pasienten er helt hostet.

Samtidige symptomer inkluderer:

  • svakhet;
  • tretthet,
  • mørkere i øynene, som kan følge med alvorlig hodepine.

Hodepine med hosting i pannen området stammer fra årsaken til den allergiske reaksjonen.

Hvis denne sykdommen oppstår for første gang, bør du ikke overse følgende symptomer:

  1. "Heaviness" i hodet føles lenge etter hosten.
  2. En coryza er tilstede i 14-20 dager.
  3. Øyne rødt og betent, veldig ofte rødhet ledsaget av kløe.
  4. Konjunktivitt kan utvikle seg med smerte i øyet.
  5. Hoste kan følge hyppig nysing.
  6. Den generelle svakheten i organismen utvikler seg.

Når hjerneskapene blir påvirket, oppstår deres reflekspasm som en beskyttende reaksjon som skal øke intrakranialt trykk. Denne prosessen vil bli ledsaget av et symptom når hodepine er utålelig.

Hvis pasienten har kardiovaskulære og urogenitale system sykdommer, vil endringer i atmosfærisk trykk forårsake symptomer, der hodepine hoster. Hvis flere endringer i luften legges til luftens økte luftfuktighet, fremkaller dette utseendet til enda flere hostende angrep, og som et resultat hodet på hodet.

Med betennelse i paranasale bihulene gjør det vondt i hodet når det hostes i venstre eller høyre side av frontalområdet, i templene, når vi vipper ned. For eksempel er bihulebetennelse en ganske vanlig årsak, der smerter kan gis til den frontale delen av hodet når du bøyer seg over. Hosting av mucus eller sputum blir ikke observert.

Utseendet til neuralgi i nakken er ledsaget av et symptom som er karakterisert når pasienten gjør slike klager: "Jeg hoster mye, når jeg hoster, føler jeg meg svimmel." I dette tilfellet kan smerter gis til occipitallober.

For å svare på spørsmålet, hvorfor når hoste gir inn i hodet, om det er patologier i hjernens vascular system, vil flere diagnostiske metoder hjelpe.

  • magnetisk resonans avbildning;
  • ultralyd;
  • måling av trykk i fartøyene, utført i dynamikk;
  • ved hjelp av enheter måles blodsirkulasjonshastigheten i hjerneårene;
  • bryst radiografi;
  • laboratoriemetoder (nærvær eller fravær av inflammatorisk prosess, ondartet eller godartet neoplasmer).

Uansett årsak til hosten, er hodepine hos et barn eller voksen skade, er denne prosessen ikke normal.

Etter å ha diagnostisert, kan du bestemme hvorfor hodet gjør vondt, du kan forstå hva du skal gjøre i hver bestemt situasjon.

Helbredende tiltak

Behandling av dette symptomet er i stor grad avhengig av årsaken til utseendet. Hvis pasienten kan hoste slem, hoveder vondt litt, og dette er primært, det vil ordentlig foreskrive smertestillende medisiner. Nesten alle pasienter har lov til å ta Analginum eller Acetylsalicylsyre (Aspirin).

Med mer intens smerte kan du bruke:

  • Nurofen;
  • Ketanov;
  • ibuprofen;
  • spazmalgon;
  • Paracetamol.

Hvis en del av hodet gjør vondt ved hosting, kan behandlingslegen foreskrive medisiner som muskelavslappende midler (for eksempel Tubokurarin). But-spa refererer også til stoffer som er effektive i behandlingen av vaskulær spasme.

For en ubetydelig hodepine ved hosting, urtete som inneholder:

Disse urtene også ha anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper som påvirker også på den generelle tilstanden til pasienten med inflammatoriske eller forkjølelse, er til stede ved hoste, hodepine, tett nese.

Hvis årsaken til hosten er mye mer alvorlig, vil legen foreskrive primært en terapi rettet mot den underliggende sykdommen.

Kompleks behandling omfatter følgende komponenter:

  1. Narkotikabehandling (om nødvendig bruk av antibakterielle legemidler).
  2. Plantevern.
  3. Terapeutisk trening og massasje.
  4. Fysioterapi (elektroforese, oppvarming).

Spesifikk forebygging av dette patologiske symptomet eksisterer ikke. Den mest effektive måten å kjempe på, er å søke medisinsk hjelp i tide og identifisere årsaken til symptomkompleksets utbrudd, når hodet er skadet i nakken eller noen annen under hoste. Enkel medisinsk rådgivning vil bidra til å unngå utvikling av et angrep.

De inkluderer:

  • styrke immunitet
  • uttak fra nikotinavhengighet;
  • vanlig gjennomførbar sport;
  • unngå plutselig temperaturfall
  • i nærvær av kronisk patologi, regelmessig ta foreskrevet medisiner.

Det er bedre å hindre sykdommen enn å bekjempe konsekvensene senere.

Hvis du har hodepine når du hoster: årsakene og måtene å kvitte seg med

De fleste i livet hadde minst en gang hatt hodepine, og mange av dem bemerket at en smertefylt lidelse ikke vises alene - hodet gjør ofte vondt når hoste.

Kan hodepine være vondt av hoste og hva kan jeg gjøre for å kvitte seg med smerten?

Sammenheng mellom hodepine og hoste

Hoste i seg selv er en normal reaksjon av kroppen til ytre stimuli: skarpe og skarp lukt, støvete rom, virusinfeksjoner og mikroorganismer, matpartikler og allergener.

Hodepine når hoste

Viktig! Med hostegang, er flere muskler kontraktert samtidig, inkludert muskler i nakken og hodet - det er denne muskelspenningen som kan bidra til utseendet og intensiveringen av hodepine.

Men hoste kan ikke være en uavhengig årsak til hodepine; hvis du har hodepine når du hoster, bør du tenke på de tidligere sykdommene eller konsultere en lege for undersøkelse og diagnose - årsaken til hodepine.

Hodepine som følge av forverrede sykdommer

Grunnen til at når du hoster hodepine, en stor skare, og bare en kvalifisert spesialist kan gjøre en nøyaktig diagnose ved å ty til diagnostiske metoder for forskning: biokjemiske analyser av blod, urin analyse, ultralyd av hjernen fartøy med et estimat av graden av åpenhet av ductus venosus, encephalogram, computertomografi av hodet hjernen.

Hvis det er en sterk hodepine, kan dette være en konsekvens av sykdommene:

  1. Utsatt katarral- og virussykdommer. Under den akutte fase av sykdommen er vanligvis en inflammatorisk prosess involverer neseslimhinnen og sinus, der er hevelse og dannelsen av purulent propper - dette fører til en endring i densitet av veggene i sinus, deres fortykning. Hovne mykt vev begynner å legge press på blodårer og ansikts nerver, nerver kommer til irritasjon og hodepine i pannen, øyne og podglaznom plass.

Kramper når du hoster forbedre hodepine med en kald, men etter utvinning årer og bløtvev slå seg ned i et par dager, og hoste og smerte kommer ikke tilbake. Hvis ved hoste med slim hodepine, skal det særlig tas hensyn til behandling og rensing av rest hoste bronkier og trakea av mucus klumper, for å forebygge tilbakefall og komplikasjoner som sinusitt, otitis media, lungebetennelse og andre.

  1. Staten av total kroppsutmattelse. Etter lider langsiktige alvorlige sykdommer, stress, overbelaste, overarbeid, mangel på søvn, kan menneskekroppen oppleve ubehag: tretthet, irritabilitet, tretthet, søvnløshet, kvalme, svimmelhet, forstyrrelser av appetitt og fordøyelse.

Under de beskrevne forhold, ubalansert kosthold og livsstil misbruk forstyrret prosessen med å skaffe den nødvendige kroppen og assimilering av mikro- og Macroelements som er ansvarlig for fartøyet tykkelse, kvaliteten på blod og organer som er rik på vitaminer, mineraler og oksygen.

Fartøy og sentralnervesystemet lider, blodtrykket avtar, blodtilførselen til hjernen er ødelagt, anemi begynner. Hoste i slike tilfeller kan føre ikke bare til hodepine, men også til ruptur av blodårer (slag).

  1. Skader på ansiktet, hode og nakke. Situasjoner når hodet er vondt med hoste, uten temperatur og ingen inflammatoriske prosesser, kan være en konsekvens av tidligere skader. Dermed fører traumer av ansiktsbenene til skallen (traumer til nesen, kjeften, inkludert tannimplantater) ofte hodepine i pannen når de hoster. Konsekvensene av slike skader er endringer i blodbildet, mikrotraumaen til fartøyene, innvirkning på nerveender og prosesser. Skader på hode og nakke er komplisert av et brudd på trykk og normal blodgass i hjernens kar, muskelbetennelse og fortykkelse av nerver, betennelse i hjernen.

Enhver hoste kan utløse en spasme av muskler og blodårer, noe som vil føre til hodepine. Inflammatoriske prosesser i de optiske og ternære nerver går ofte ikke uten konsekvenser, og hosten provoserer smerte.

Og i tilfeller der hodet er vondt og hoste, og alt skjer uten temperatur, må du også forstå det for å unngå slike problemer.

  1. Kroniske sykdommer i livmorhalsen. Hvis du har hodepine på baksiden av nakken din, er dette ofte en følge av obstruksjon av karene i livmorhalsen på grunn av klemming av nerver og inflammatoriske prosesser i musklene.
  2. Narkotikaforgiftning og uttakssyndrom. Ofte er hodepine en bivirkning ved å ta medisiner eller en reaksjon mot opphør - uttakssyndrom, og hoste bare provoserer fremveksten og intensiveringen av smerte. Les nøye instruksjonene for medisiner og konsulter legen din som foreskriver dem.
  3. Kroniske vaskulære sykdommer. Ved kronisk hypertensjon og vegetovaskulær dystoni blir blodstrøm og hjerneforsyning forstyrret, selv svakt hosting kan føre til vaskulær dysfunksjon og forårsake hodepine. Personer med migrene har lavt blodtrykk og vanlige hodepine, ofte meteorologiske, reagerer på de minste endringene i miljøet og hoste vil være en annen provokatør, en kilde til spasme og smerte.
  4. Patologier i hjernen og kroniske sykdommer i cerebral fartøy. Når regelmessig hoster, og fravær av en hvilken som helst sykdom gir sterkt hodet og hodepine med karakteristiske undertrykkende og sprengning med smerte, bør konsultere en lege, da dette kan være en advarsel av en organisme av en alvorlig sykdom: cyste eller hjernesvulster, samt tromboflebitt eller artrose av cerebral kar. Viktig! Ikke engasjere seg i selvmedisinering: en rettidig diagnose er allerede halvveis til helbredelse.

Hva om hodet mitt gjør vondt av hoste

De første trinnene i den lange hodepine når du hoster bør være mot sykehus hvor erfarne og kvalifiserte leger lytte til klager, for å sammenligne dem med de beskrevne symptomene og ordne noen tester for å diagnostisere og diagnose.

Hoste hodepine

Innledningsvis må terapeuten håndtere, noe som er ytterligere på basis av de første resultater av analyser som er nødvendig for å sende pasienten til en lege fordypning, for eksempel, til nevrologen, audiografen, endokrinolog eller gynekolog. Hver hodepine er rent individuell og krever nøye utvalg av medisiner av en lege og behandling av den underliggende sykdommen.

Hvis hodepine fra en hoste forårsaket av en nylig sykdom, er det verdt å kurere sykdommen, men hvis smerten ikke går over flere dager, er dette en anledning til gjentatt behandling.

Kort sagt, svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre, når hosten er hodepine, er en: gå til legen.

Legemidler til hoste

Symptomatisk behandling av hodepine

Lindre symptomene på hodepine hjelper ulike smertestillende midler og antispasmodik, samt mottatt nylig utbredt ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Imidlertid er alle legemidlene ovenfor kraftige og har et bredt spekter av bivirkninger og konsekvenser. Derfor, hvis årsakene til hodepine hos barn og voksne er nesten uendret, kan bivirkningen av medisiner som brukes hvis barnet har hodepine under hosting, få en sterk negativ effekt, selv dødelig. Ikke gi barn medisinering uten å konsultere legen din.

Terapeutisk massasje av hodet

Vel lindrer spasme og smerte komprimerer på pannen området - ta et håndkle, suge det i kaldt vann, klem og legg på pannen. Lukk øynene og prøv å slappe av, normalisere pusten din, ta noen dype pust og utånding.

En viktig rolle i å lindre hodepine spiller å skape den rette klimaet for pasienten: det er nødvendig å eliminere gjenskinn, høye lyder, snerpende og stikkende lukt, sørg for frisk luft og justere temperaturen og luftfuktigheten i rommet.

For personer med lavt blodtrykk og kramper i hodet, er badprosedyrer, kontrastdusjer på hodet og nakkeområdet, nakke og hodemassasje gode.

Te med rosehip fra hodepine

Klemming av trapezius muskler resulterer ofte i forstyrrelser i blodtilførselen til hjernen, og en reduksjon av muskeltonen svekker hodepine. Med pulserende smerte i templene masserer du den tidlige regionen og området nær øynene med sirkulære bevegelser av fingrene med urviseren. Sett hendene håndflatene ned på øynene og hold den i fem til ti minutter: oppvarming vil lindre spenning fra øyet, som vil normalisere intrakranielt trykk og redusere smertsyndrom.

Til notatet! Metoder for akupunktur, akupunktur og osteopati har vist seg i den komplekse behandlingen av hodepine av ulike etiologier.

Eksperter i flere økter slapper av i livmorhalsene og ansiktsmuskulaturene, masserer hodens muskler og finner smertefulle og reflekspunkter. Å presse hodepine og en følelse av tyngde i hodet er ofte ikke en konsekvens av alvorlig sykdom, men resultatet av overbelastning. Ved kronisk stress og intensivt arbeid i fravær av hvilepauser, dannes en presserende hodepine, også kjent som en "neurasthenisk hjelm". Å bli kvitt det ved hjelp av en massasje, glemmer en person lenge om hodepine.

For smerter forårsaket av rus, vil den beste metoden drikke rikelig med væske besitter antioksidantegenskaper: vanndrivende te og te, grønn te, tranebær, bringebær, sitron, tranebær, tindved og nype. Under redusert trykk, leger anbefaler å drikke svart te og sukker og tinkturer ginseng, peon, Eleutherococcus, balsam og hagtorn.

Enhver hodepine har alltid en grunn, så du kan ikke forlate smerte uten oppmerksomhet. Rådfør deg alltid med spesialister for råd og ikke ta ukontrollert og usystematisk medisinering.

Raspberry te med hoste

Til notatet! Den generelle styrken av kroppen og moderat fysisk aktivitet har alltid en positiv effekt i noen sykdom, og tilslutning til diett og søvn styrker immunforsvaret.