Massasje fra hodepine og migrene, akupunkturpunkter

Mange foretrekker å bli kvitt smerte i hodet ved hjelp av piller. Men i medisinens arsenal er det ikke mindre effektive midler, testet av mange generasjoner.

For å bruke den trenger du litt kunnskap og hender - en profesjonell massør, venn eller din egen.

Korrekt utført akupressur med hodepine virker raskere enn smertestillende medisiner, har ingen bivirkninger og krever ikke kostnader og spesielle forhold for bruk.

Formålet med massasjen, dens effekter

Når hodepinen gjør vondt, er hovedoppgaven å slappe av eller helt eliminere ubehag. Det er kjent at i 80% av tilfellene er de forårsaket av spenningen i musklene i hodet og nakken. Derfor kan handlinger rettet mot muskelavsla, oppnå en smertestillende effekt.

I tillegg til en gunstig effekt på musklene, en massasje for å lindre hodepine

forbedrer sirkulasjonen av blod og lymf i huden og underliggende strukturer;
stimulerer prosessene av metabolisme i vev, nervefibre;
forbedrer arbeidskapasitet, minne, syn, personen blir mer aktiv fysisk;
eliminerer problemer med søvn, reduserer symptomene på neurose;
harmoniserende effekt av massasje gjør det mulig for sentralnervesystemet å etablere mekanismer for selvregulering, som har en helbredende effekt på hele kroppen, styrker immunforsvaret.

Det er mange teknikker og teknikker for å utføre en massasje mot hodepine. Effektene av noen av dem inkluderer fjernkontrollen. Det vil si at sonen hvor mottak er påført, kan ligge langt fra stedet der effekten vises. For eksempel oppnår akupressur på armen eller benet en reduksjon i smerte i hodet.

Når og til hvem du kan gjøre

Hodemassasje med hodepine krever ikke spesielle forhold for å holde, det kan gjøres når som helst. Men for å oppnå en raskere effekt, bedre

Plasser pasienten fra støy, oppstyr, høye lyder, sterkt lys;
Sett deg komfortabelt på en stol eller legg deg på en sofa;
inkludere rolig musikk;
Bruk aromatiske oljer, stearinlys, spisepinner for å skape en avslappende atmosfære.
Ikke gjør prosedyren umiddelbart etter å ha spist.

Hodemassasje fra hodepine kan gjøres til enhver person, hvis den ikke har kontraindikasjoner:

alvorlige generelle sykdommer i kroppen (onkologi, tuberkulose, blodsykdommer, dekompenserte hjertesykdommer, nyrer);
høy kroppstemperatur;
mental overexcitation;
høyt blodtrykk;
hode traumer;
nederlag i hodebunnen - pustler, soppsykdom, eksem, flere papillomer og moles.
alkoholforgiftning;
alder - mer enn 75 år;
Massasje barnet med hodepine anbefales ikke å ta opptil 2 år.

Ved støy i hodet er det nødvendig å konsultere i utgangspunktet hos en ENT-lege om en øresykdom og å undersøke fartøy for unntak av signifikant aterosklerose.

Grunnleggende retninger

For å sikre en positiv effekt av prosedyren, holder masseuses til flere retninger.

Generell hodemassasje. Basis - lokal muskelavsla, stimulering av lymfe- og blodsirkulasjon.
Akupressur fra hodepine. Kunnskap og teknikk som brukes av akupunktur i århundrer har blitt brukt. I hjertet er en refleksanestetisk effekt når trykk påføres visse aktive punkter på menneskekroppen.
Effekter på utløsere i hodepine. Grunnlaget er eliminering av lokale krampe i muskelvev i utløser sonene, noe som forårsaker smertelindring i fjerne områder.
Eliminering av muskel-tonisk smerte syndrom i cervico-occipital regionen.

Poeng å lindre smerte - hvordan å finne

For å bli kvitt hodepine bruker massasje terapeuter soner hvor akupunkturpunkter er plassert. Den gamle kinesen utviklet en metode for helsevesen ved å normalisere bevegelsen av vital energi langs meridianene, der de viktige punktene ligger. Ved å virke på dem fjerner healeren hindringer for strømmen av energi, og smerter og andre smertefulle symptomer passerer. Med akupunktur brukes nåler, med massasje, blir de samme punktene på kroppen utsatt for fingertrykk (akupressur).

For å finne steder for trykk, bruk atlaser, der deres plassering er angitt, nærmeste anatomiske landemerker. Massepunkt fra hodepine hos mennesker er lokalisert individuelt. Spesialisten finner det rette området, som når den trykkes med en finger, tilsvarer utseendet av en følelse av sprengning eller sprekker smerte.

For å lindre smerten, er det nødvendig å arbeide på de parrede og uparbeide punktene på hodet, som ligger

symmetrisk
I templets område på nivået av øvre kant av auricleen,
på nakken, hvor nakke musklene er festet til skallen,
litt over ytre kant av øyenbryn,
ved øyenbrynens indre kant,
over tragus av øret i sporet,
asymmetrisk
over nesebroen midt på pannen,
under baksiden av hodet i fordypningen i midten,
på toppunktet.

Trigger-poeng, i motsetning til akupunkturpunkter, er ikke for alle.

Ifølge teorien oppstår de hvis kroppen, hodet eller lemmerne i lang tid er i en ugunstig posisjon og representerer en lokal spasme i muskelsegmentet.

Nervøse impulser gir signaler om dysfunksjonen til ryggmargen og hjernen.

Som i tilfelle akupunktur, kan startpunktene for fjerning av hodepine ligge langt nok fra sone av smertelokalisering. For eksempel, ved å massere en sone som er symmetrisk plassert på hendene mellom tommelens og pekefingerens metakarpale bein, kan du forhindre eller stoppe et migreneangrep.

Finn områder med innflytelse, føler musklene, avslørende de mest smertefulle områdene i spente områder. Å trykke på en finger i dette området forårsaker ikke bare lokale følelser, men også "reflektert" smerte, svekkelse av musklene i det fjerne.

Hvordan å gjøre, teknikker, måter

Om hvordan du lindrer hodepine med en massasje, er mange gamle traktater og moderne guider skrevet. Men det viktigste forblir det samme - før du utfører noen medisinske prosedyrer, trenger du en diagnose å vite om pasientens patologier og ikke å skade helsen din. Etter undersøkelsen kan personen med ansvar for behandlingen anbefale hvilke behandlingsmetoder som skal brukes.

Alle metoder for massasje for å kvitte seg med hodepine bruker samme teknikk -

stryke,
rubbing,
elting,
lett finger flicking,
pressing,
topping,
vibrasjon
stretching.

Punktmassasje, den japanske versjonen kalles shiatsu, bruker akupunkturpunkter eller triggerpunkter, utføres med en eller tre fingre på et begrenset område. Noen ganger er det mer praktisk å massere poeng ved hjelp av pinner som er utstyrt med runde hoder.

Med akupressur blir punktet utsatt for kontinuerlig eller intermittent rytmisk trykk, vibrasjon i flere minutter.

Når de utsettes for den avtrekkeren trykksone utføres inntil smerten, deretter, ett minutt og en halv, når smerten er svekket, blir trykket sterkere venter forsvinning av smerte.

For å massere den generelle, klassiske og orientalske arten - Champi, Burmese, er preget av både fingers og palmens påvirkning. Forskjellige mekaniske enheter benyttes også.

Spesielt er det praktisk når det ikke er mulig å besøke en spesialist, for eksempel når pasienten bruker selvmassasje på hodet.

Teknikken innebærer foreløpig oppvarming av huden og musklene for å øke blodstrømmen, avslapping. Begynn å massere med strekk i pannen, flytte til baksiden av hodet. Deretter følger en dypere strøk, gnidning, vibrasjon og en svakt kaotisk finger-takt. Det er også vant til å ta et lite skifte av huden - som en form for æltning. Også sirkulære og sikksakk bevegelser massere pannen fra midten til templene, løfte og trekke litt hår, samle dem i en håndfull.

Denne teknikken kan lett bli mestret av alle, for å bli kvitt hodepine hjemme uavhengig. Akupressur krever dypere kunnskaper, så det er bedre å betro det til fagfolk.

Utseendet av smerte i kroppens nakke kan reagere hvis hodet har vært i en vanskelig posisjon i lang tid. For eksempel, i en drøm, mens du arbeider på en datamaskin, i andre situasjoner. Dette skyldes spenningen i musklene som støtter skallen. I dette tilfellet er det nødvendig med en nakkemassasje, spesielt den bakre delen av nakken, fra begynnelsen til den supraskapulære regionen.

Siden tykkelsen av det masserte muskellaget i dette området er mer signifikant enn på hodet, er effekten mer intens med bruk av palmer. Denne prosedyren utføres også bedre av spesialister.

effektivitet

Den positive effekten av å bruke forskjellige massasje teknikker for smerte, er verifisert og bevist etter tid. Noen ganger er det den eneste tilgjengelige måten å hjelpe den lidende personen på. For eksempel, hvis det er allergi mot medisinering. Godt opplev terapeutiske og beroligende hodepastasjonsbarn, som ikke anbefales å igjen bli utsatt for medisiner.

Hodemassasje med migrene kan stoppe angrepet hvis du starter det når de første symptomene oppstår. Det bidrar også til å lindre smerten i smerte i et senere stadium.

Akupressur med migrene nevrologer anbefales å gjennomføre og under interictal perioden. Prosedyrene, som holdes flere ganger i året, styrker nervesystemet, noe som gjør det mer motstandsdyktig mot den patologiske innflytelsen av eksterne faktorer.

Akupressur for hodepine i bakhodet kan du slappe av nakkemusklene, normalisere en tilstrekkelig tilsig av oksygenrikt arteriell blod og venøs utstrømning, noe som fører til opphopning og smerte.

Fordeler og ulemper

Fordelene med å holde en massasje fra hodepine er åpenbare. Det har en positiv effekt, ikke bare på lokalt nivå, men også på kroppen som helhet, forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen og forbedrer samspillet mellom muskler og nerver.

Teknikken kan styres av pasientene selv. En rettidig akupressur med migrene forhindrer raskt en lang time med utmattende smerter i forhold til utilgjengelighet av andre hjelpemidler.

Regelmessig gjennomføring av prosedyrer, kan du kvitte seg med behovet for å drikke tabletter. I tillegg vil den generelle helseforbedrende effekten av massasje redusere sannsynligheten for andre sykdommer.

Men er det mulig å ringe massasje utvetydig en enkel og ufarlig måte å kvitte seg med migrene eller annen hodepine? Selvtillaging av masseteknikker krever spesiell kunnskap og ferdigheter. Dette gjelder spesielt for akupressur. Effekter som lindrer smerte kan påvirke andre organer. Og det er ikke alltid gunstig. For eksempel kan et massasjepunkt på hånden provosere abort hos gravide kvinner. Slike nyanser bør være kjent og vurdert.

Du bør umiddelbart stoppe massasjen hvis

hodet fortsetter å smerte, enda mer enn før,
Under prosedyren er det andre symptomer - svimmelhet, flimrende fluer, svakhet, kvalme.

I dette tilfellet bør du kontakte legen for råd, diagnose og utvikling av en plan for videre behandling.

Selvmassasje for hodepine og migrene

Hodepine gir deg et signal om at kroppen ikke er i orden. Provosere hodepine kan overanstrenge musklene i nakke og hode, generell utmattelse, følelsesmessig eller tilstedeværelsen av funksjonelle forstyrrelser og progressive sykdommer i indre organer.

akupressur vil bidra til å lindre smertesyndromet og føle seg bedre, men du bør vite at årsakene som forårsaket hodepine vedvarer og krever oppmerksomhet. Hvis hodepine er hyppige eller langvarige, kontakt alltid lege.

Hovedårsakene til hodepine

hodepine oftest oppstår på grunn av innsnevring av karene forårsaket av overbelastning av musklene i nakken og hodet. Innsnevring av fartøyene fører til at nervesystemet i hjernen ikke har nok oksygen, og det er en hodepinevarsel om funksjonsfeil i kroppen.

Provoke hodepine kan også krumme i ryggraden, stagnasjon i tarmene, stress og følelsesmessig overekspedisjon.

Migrene, i tillegg til alvorlige hodepine, blir ofte ledsaget av uklart syn og kvalme. Akupressur bidrar til å lindre et migreneangrep og forbedre tilstanden, men migrene er en alvorlig sykdom og krever oppsyn av en lege.

Biologisk aktive poeng for hodepine

Kinesisk akupunkturbehandling for hodepine er basert på å blokkere meridianene, forbedre blodforsyningen i eksponeringsområdet og regulere strømmen av energi av qi og blod.

Avhengig av årsaken til hodepine, for å lindre smerte massert annen aktiv punkt, en nærmere titt på de viktigste punktene i en hodepine og en kombinasjon av disse.

Akupressur fra hodepine

Hodepine er et symptom, utviklingen av disse kan skyldes en rekke faktorer. Det oppstår ved nervøs overbelastning, hjerne traumer, hjerne- og vertebrale system sykdommer, hormonelle forandringer og kjøpt alvorlige infeksjoner. Arten av smerte kan advare om midlertidig funksjonsfeil i kroppen eller signalere utviklingen av farlige sykdommer.

Primær kortsiktig smerte de fleste prøver å fjerne anestesi, glemme alternative ikke-medisinske metoder - folkemedisin, aromaterapi, refleksologi, massasje.

Det er massasje av reflekspunkter som raskt og effektivt kan redusere smerte i hodet. Det forårsaker ikke skade på kroppen, noe som tiltrekker inntaket av kjemikalier, noe som er spesielt viktig for kvinner under amming og graviditet. I sistnevnte tilfelle bør metoden for akupressur avtales med legen, da eksponering for visse punkter kan forårsake for tidlig fødsel.

Hvordan massasje fungerer

Metoden for massasjepunktene (akupressur) er en av typene refleksologi. Den manuelle terapeut utfører en massasje- eller trykkevirkning på reflekspunktene ved hjelp av fingrene. Som et resultat aktiveres neuroreceptorer som befinner seg i det subkutane vevet gjennom hele kroppen, og det oppstår en impuls som sender informasjon til hjernen. Reaksjon på stimulus i tilfelle av hodepine blir en reduksjon av smerte eller fullstendig forsvinning.

På menneskekroppen er det minst 750 undersøkte aktive punkter som er ansvarlige for hele organismens funksjon. Av disse kan 17 hovedreflekspunkter brukes til å påvirke de smertefulle syndromene i hodet, samtidig som de lindrer spenning og migreneangrep.

Poengene kan ikke bestemmes visuelt. Ved en mikroskopisk undersøkelse ser de ut som en overbelastning av et stort antall neuroner. Karakteristiske tegn som de kan finne ut, er referansepunkter på deler av kroppen og egne opplevelser. Når du blir utsatt for et aktivt punkt, kan en person oppleve følgende:

følelse av lokal smerte eller lumbago;
sprer varme
nummenhet av vev rundt punktet;
forekomsten av såkalte "goose bumps";
en følelse som ligner svake impulser av elektrisk strøm.

Finn de riktige reflekspunktene og fjern hovedpine i hodet kan være uavhengig avhengig av de beskrevne følelsene. Men hvis smertsyndromet får permanent karakter og ledsages av flere symptomer, bør man umiddelbart konsultere en lege for råd og finne ut årsakene til manifestasjonen.

Prikker på hodet fra hodepine

På hodet er det 8 hovedreflekspunkter, hvor masseringen fører til reduksjon av hodepine.

Poenget plassert over nesebroen i det tredje øyet er massert i sirkulære bevegelser i begge retninger.
Symmetrisk punkt, plassert ved øyenbrynens indre kant. Det er nødvendig å fange en liten depresjon i kranialbeinene og samtidig i sirkulære bevegelser for å massere det i begge retninger.
Poenget ligger symmetrisk litt over kanten av øyenbrynens ende.
Symmetrisk punkt, lokalisert i en liten depresjon i begynnelsen av krøllen på øyet. Påvirkningen på det utføres ved et lite trykk.
Punkt symmetrisk plassert i hodebunnen ovenfor den øvre kant av øret, og blir massert i en sirkulær bevegelse. For å finne den, må du sette pekefingeren på det punktet, som er i begynnelsen av curl av øret, ringfingeren satt til et punkt like over ytterkanten av øyenbrynene, vil langfinger være i ønsket refleks sone.
Poenget ligger i en depresjon under occipital hagen. Massert i en sirkulær bevegelse uten sterkt trykk.
Symmetriske punkter plassert i stedet for festing av nakke muskler til skallen. Massert med lette bevegelser, når de blir utsatt for dem, kan pasienten oppleve smertefulle eller ubehagelige opplevelser.
Følsomt punkt, plassert på toppunktet. For å markere det, må du plassere indeksfingrene bak auriklene og holde dem til toppen av hodet gjennom de tidlige hagene. Ønsket punkt er i midten av hodet på møtestedet til indeksfingrene. Massasje utføres i sirkelbevegelse eller med lite trykk.

Poeng fra hodepine på armen

For å fjerne angrep av hodepine er det mulig med massasje på 3 reflekspunkter plassert symmetrisk på hender. For å oppnå effekten må du jobbe på begge hender, massere dem på alternativer.

Poenget er ved krysset mellom pekefingeren og tommelen. Det er nødvendig å trykke på en liten depresjon i dette området: fra ytre siden av håndflaten for å plassere tommelen på den andre hånden, med den indre - pekefingeren. Etter utseendet av smerte, bør fingrene løses skarpt. Innflytelse på dette punktet er forbudt for gravide kvinner, da det kan provosere for tidlig fødsel.
Poenget er plassert i en hul mellom to ben i underarmen: den radiale og ulnar. For å finne det, må du bevege deg bort fra armbåndsavstanden som er lik bredden på tre tverrfinger.
Poenget er ved albuen felles bøye. Armen er bøyd i albuen og kanten av brettet masseres fra utsiden.

Poeng fra hodepine på foten

De viktigste reflekspunktene, virkningen som også lar deg fjerne hodepine, symmetrisk plassert på føttene. Massere dem samtidig, i sirkulære bevegelser eller trykk, mens pasienten skal sitte i en komfortabel stilling.

Poenget er plassert på den andre fingeren, 2 mm høyere fra nagelbunnen.
Poenget er ved foten av den femte fingeren i en liten depresjon på utsiden.
Poenget er mellom femte og fjerde fingre. For å finne den, fra fingerens underlag måler avstanden lik en transversell finger.
Poenget er 3 mm høyere fra underfingerens nagel og litt skiftet mot andrefingeren.
Punktet er merket på utsiden av foten mellom den andre og den første fingeren, over basen av to tverrfinger.
Poenget er plassert på siden av fotens innside, nærmere skinnen i det høyeste punktet av buen. For å massasje, må du fange for en liten depresjon.

Kontra

Til tross for effektiviteten av akupressur med akutte smertesyndrom, er det sykdommer og tilstander til pasienten, der han er kategorisk forbudt. De viktigste kontraindikasjoner for hans avtale er:

Utviklingen av svulster, uavhengig av sted og opprinnelse.
Forverring av kroniske patologier (magesår i fordøyelsessystemet, tuberkulose).
Smittsomme og virale sykdommer, som er ledsaget av høy feber.
Sykdommer i hjertet og blodårene, postinfarction og post-stroke tilstander.
Alvorlig patologi av indre organer, noe som førte til en reduksjon i deres funksjon.
Psykiske lidelser i akutt stadium.
Akutt smerte av uforståelig natur og opprinnelse.
Alderskriterier: barn under 1 år og personer over 70 år.
Den andre halvdelen av svangerskapet (i løpet av denne perioden kan akupressur provosere for tidlig fødsel).
Sykdommer i blodet.
Menstruasjonssyklus hos kvinner.
Alkoholisk beruselse.
Utmattelse forårsaket av kraftig fysisk anstrengelse.
Meteozavisimost (det anbefales ikke å utføre massasje av aktive punkter med skarp forandring i atmosfærisk trykk).

Under behandling med akupressur er det nødvendig å begrense antall matvarer og gjennomføring av visse prosedyrer. Det anbefales ikke å ta et varmt bad og en badstue, og også spise krydret mat, sterk te, kaffe, alkoholholdige drikker.

Overholdelse av alle indikasjoner, forskrifter for spesialister og teknikk for å utføre massasje vil tillate å redusere smertefølelser av den primære naturen som oppstår i hodet. Hvis virkningen på punktene ikke lindrer tilstanden eller forverrer det, må du vende deg til spesialister og se etter årsaken til forstyrrende hodepine.

Hva er poengene til å massasje med hodepine?

Akupressur fra hodepine er en massasje teknikk som bidrar til å bekjempe plutselig smertefulle opplevelser i nakken og hodet på kortest tid og på nesten alle steder.

Når hodepine fanger en mann i de mest uventede steder, enten det er street, kontor eller T-bane bil, når hånden er ikke noe smertestillende medikamenter, er akupressur en flott måte å raskt og effektivt redusere de ubehagelige vonde følelser til et minimum.

Hva er essensen av akupressur

For omtrent 5 tusen år siden fant kinesiske og japanske healere at i menneskekroppen er det mange poeng som er applikasjoner av nerveender. Riktig innflytelse på disse endingene, spesielt deres massasje, vil bidra til å kvitte personen i enkelte plager, inkludert hodepine av forskjellig opprinnelse.

Metoden for akupressur lar deg håndtere migrene, hodepine forårsaket av stressende situasjoner og tretthet.

Vi merker imidlertid at i tilfeller hvor smerter i hode eller hals skyldes alvorlige sykdommer, kan du bare fjerne det smertefulle symptomet en stund, men påvirker ikke årsaken til forekomsten.

Derfor, i tilfelle av hyppig hodepine, bør du ikke selvmedisinere, men det er verdt å se en lege.

Årsaker til hodepine

Årsakene til hvilke det kan være mye hodepine. En av dem er krumningen i ryggraden. I dette tilfellet er livmorhvirvelene ordnet feil, og derved skape spenning i nakkemuskulaturen og i musklene i hodet og klemme i livmorhalsen. Som et resultat er det sterke smertefulle opplevelser i hodeområdet.

I tilfelle av intens hodepine, anbefales det sterkt å se en lege.

En forholdsvis liten krumning av ryggraden, og smerte oppstår som følge av dette kan minimaliseres ved at trykket i Tian Zhu punkt, som ligger på toppen av nakkemusklene av båndet i en avstand på omtrent en centimeter, og den andre side av ryggraden.

For å utføre akupressur med hodepine på grunn av krumning i ryggraden, er det nødvendig som følger:

Sett seg på ryggen, på en flat overflate;
hold Tian-chu poeng og nakke muskler;
Operere på punktene i 3 minutter, pust i full.
Deretter trekker du hendene på sømmen, dekker øyelokkene dine og holder deg i en avslappet stilling i 5 minutter.

Stagnerende fenomen i tarmen

Ofte skjer smerte i hodehodet parallelt med forstoppelsen. Point He-gu, som ligger i depresjonen mellom indeksen og tommelen, vil bidra til å eliminere hodepine og stillestående fenomener i tarmen. Alternativt, i 2 minutter, massere punktene i begge hender, eliminerer hodepine.

Også akupressur med hodepine som oppstår som følge av forstoppelse er effektiv. Trykk på punktene, som er ca. 7-8 cm fra navlen, skal forekomme i en sirkel med urviseren.

Blodtrykk endres

Det hjelper punktmassasje og i tilfeller av svingninger i blodtrykket, når det er i templene eller baksiden av hodet, oppstår en ganske ubehagelig smertefull opplevelse. På grunn av påvirkning på visse punkter, blir blodsirkulasjonen i menneskekroppen normalisert.

Smerter i de maksillære bihulene

Hodepine som skyldes trykk av pus som akkumuleres i nasale bihulene, forsvinner på grunn av massen av poengene til Tsuan-zhu, Tszyu-liao og Tai-chun. I tillegg vil massasje av disse punktene bidra til tidlig fjerning av pus.

Oppmerksomhet vær så snill! Ikke stole utelukkende på akupressur for hodepine, årsaken til hvilken - pusakkumulering i de maksillære bihulene, er det nødvendig å konsultere en lege.

Aktiver de aktive punktene riktig

Først av alt er det nødvendig å vite at hodet akupressur utføres av hender. I dette tilfellet skal fingeren berøre et bestemt sted vertikalt, dvs. trykk ned og ikke til siden.

Pressing bør forekomme en eller to tett komprimert og plassert en på toppen av den andre med fingrene.
Du kan også trykke tre fingre, brettet inn i en klemme.
I tillegg er det populært å utføre akupressur og hele palmen, ofte kanten. Det aktive punktet befinner seg midt i slagzonen.

Hvis push antas å være sterk, bør det vanligvis være kort.

Å gjenta akupressur er nødvendig ca 3-4 ganger. Vanligvis brukes følgende metoder for å lindre smerte:

konstant trykk på punktet i 4-5 sekunder og langsom utløsning;
rytmisk pressing - trykker i 2-3 sekunder og reduserer trykk i samme tid.

Aktive punkter for massasje

Poeng i hodet og nakken

Tou-wei - målvakten til hodet, refererer til kanalen i magen. Dette er hovedpunktet i hodepinebehandling. Den befinner seg i den tidlige regionen nær den øvre kanten av den temporale muskelen i hodebunnen på hodebunnen.

Touwei er bestemt ved å tygge over den temporale muskelen i fordypningen bakover til den fremre kanten av hårveksten. I tillegg til hodepine er indikasjoner for massering av dette stedet: smerte i øyet, neuralgi i den første grenen av trigeminusnerven, nevrolitt i ansiktsnerven, migrene.

Tai-Yang er et ute-kanal-punkt. Det ligger i en depresjon en cun over midten av linjen trukket mellom den ytre enden av øyenbryn og ytre kanten av øyet. Tai-yang projiseres på temporal muskel.

Indikasjoner for massasje på dette stedet er hodepine, migrene, ansiktsnervenlammelse, trigeminal neuralgi, øye sykdommer, influensa, forkjølelse, tannverk.

En antiseptisk. Som navnet antyder er antitumoren motsatt tragus, den fremspringende delen av auricleen som dekker øreåpningen. Under antikoagulantens brusk er projeksjonspunktene i hodet plassert, så effekten på den er svært effektiv i hodepine av forskjellig opprinnelse. Når du drar ned ørlommene, oppstår stimulering av punktene som befinner seg under anti-skjelettet.

Shan-shin - den øvre stjernen refererer til den bakre mediankanalen. Ligger i frontalområdet på midtlinjen av hodet på en og en halv tsun over den fremre kanten av hårveksten. Indikasjoner - hodepine, neuralgi i den første grenen av trigeminusnerven.

Poeng på hendene

He-gu (lukket dal) refererer til tarmkanalen. Dette punktet er en av de viktigste for menneskekroppen. Den befinner seg på baksiden av hånden i intervallet mellom første og andre metatarsale bein, på toppen av høyden dannet av den første tilbake interosseøse muskel med tommelfingeren beveget.

Point He-gu kan også bestemmes med en rettet hånd og fingeren peker mot siden i hjørnet dannet av den første og andre metakarpale bein.

Sirkelen av indikasjoner for massering av dette stedet er bred nok. He-gu - det viktigste spesifikke behandlingspunktet for hodepine, influensa, ulike virussykdommer, påvirker det og med et forebyggende formål.
Merk også at dette punktet også brukes til å stimulere fødsel. Det er derfor kvinner som er i den siste graviditetsperioden å massere He-gu, bør være ekstremt forsiktige og bare etter en foreløpig samtale med legen som utfører graviditeten.

På et sted som er to eller tre fingre over det øvre håndleddet, er det et symmetrisk og gjennomgående punkt. Baksiden har et poeng av Wai-guan, den indre siden er ne-guan. Vi gnider stedet til venstre, så på høyre side.

Ligger på enden av brettet, som oppstår når albuen er bøyd, hjelper Shou-san-li-punktet også med å bekjempe hodepinen.

Poeng på bena

Symmetrisk punkt, plassert i området 2 og 3 fingre, på fotens metatarsus. Innflytelse på dette stedet ved å trykke og rotere med urviseren med en tommelplate.
Et sted som ligger 3 mm fra sporet i neglen 2 tåer på foten. Massasje anbefales alternativt på to ben.
Zu-lin-chi - ligger mellom basene 4 og 5 bein av metatarsus på den øvre siden av foten. Bevegelser når de blir utsatt for dette punktet, skal være myke og rolige.
Plasser på tommelen, 3 mm fra nagelbunnen. Mass, som regel, to poeng på begge føttene samtidig.
Pek på utsiden av foten, mellom lindfingerens phalanx og pluss, i et lite hakk. Påvirkningen på dette stedet skal skje i sin tur.
Et lite hakk under ankelen på innsiden av foten. Mass dette punktet i minst 1 minutt.
Et punkt som er litt over ankelen på innsiden av shin. Massering anbefales å utføres samtidig på venstre og høyre ben.

Poeng på bagasjerommet

Punkt som ligger på magen, i en avstand av to fingre under navlen. Masing er kort, skarp og sterk. Dermed er personen i en liggende stilling, og muskler i mage eller mage bør være avslappet.

Kontraindikasjoner og forholdsregler

I forbindelse med det faktum at akupressur med hodepine ikke er strengt anbefalt i tilfelle av en rekke alvorlige sykdommer, anbefales det ikke å utføre det selv uten først å konsultere en lege.

For eksempel, ikke tillatt punktmassasje ved høy kroppstemperatur og med kreft. For eksempel, en hjerne svulst: en massasje utført til en pasient med denne sykdommen minimerer forekomsten av ubehagelige opplevelser fra sykdommen, men parallelt akselererer veksten av svulsten i seg selv.

De mest effektive typer massasje fra hodepine

Det er mange måter å kvitte seg med smerten i hodet, og en av dem er massasje. Det kan være en japansk eller kinesisk variant, akupressur fra hodepine eller yoga praksis.

Følgende metoder er testet og effektive. De vil bidra til å fjerne smerte symptomer på kort tid.

Det er mange typer massasje fra hodepine

Massasje Yoga fra smerte i hodet

Alle manipulasjoner av yoga massasje kan gjøres både til deg selv og til en annen person. En økt vil ta 10 minutter. Tiltak rettes mot hodepine, for å gjenopprette energibalanse og normalisere press.

Til å begynne med, sitte på en stol, lene på ryggen (ryggen mens du er rett og avslappet). Hårnål og hatter må fjernes.

Razomnite og gni hendene dine for å føle varme. Bøy dem som om du holder appelsiner. I denne posisjonen beveger du fingrene dine og forestiller seg hvordan de forlenger. Nå, med disse "utvidede" fingrene, gå rundt hele overflaten av hodet i en sirkelbevegelse. Det er nødvendig å presse sterkt, som om det trengs gjennom huden. Så du må gå gjennom alle punkter i hodet. Varighet - 2 minutter.
Legg hendene på sidene av hodet for å dekke ørene med håndflatene dine, og fingrene strekkes ut rundt hodet ditt. Tommelen ligger under kantene på undersiden av skallenbenet. Med de samme fingrene (store) må du massere disse stedene, flytte fra ørene til ryggraden og ryggen. Varighet - 30-60 sekunder.
Slå hendene dine og legg dem på baksiden av hodet ditt. Tommelen kommer til å ligge under hodeskallen. Uten å koble hendene dine, trykk sterkt på tommelen på musklene på dette stedet, og skift dem til midten på begge sider. Du kan vippe hodet tilbake litt, så musklene vil slappe av, og de blir lettere å massere. Varighet - 1 minutt.

Utfører en massasje

Samme sted (punkt 3), prøv å ta tak i noe med høyre eller venstre hånd. Når du griper musklene, hold og klem dem i 4-5 sekunder. Varighet - 1 minutt.
Ta tak i håret med hendene i bunter nær røttene, og slett dem enkelt og hold dem i 1-2 sekunder. Det er derfor nødvendig å gå rundt hele hodebunnen. Varighet - 1 minutt.
Spre fingrene dine Veldig sterkt å komprimere et hode: først foran og bak (samtidig), deretter fra sider, deretter på diagonal fra den ene siden og fra den andre siden. Trykk på trykket i 5-6 sekunder. Trykk som om du tester en vannmelon. Å slippe ut skarpt. Varighet - 30 sekunder.
Slapp av hendene dine, rist dem i luften. Nå, med fingertuppene dine (avslappet), slå lett på hele overflaten av hodet. Varighet - 30 sekunder.
Samtidig, på begge sider, strekke nakke musklene fra basen av skallen til skuldrene. Prøv å trenge dypt inn og grip musklene med fingrene. Varighet - 1 minutt.
Det samme som i punkt 8, men musklene må strykes, legger et lite press på dem. Varighet - 1 minutt.
Fullfør massasjen som strekker hodet og nakken. Retning: Fra panne og templer gjennom baksiden av hodet og basen av skallen ned og til sidene til skuldrene. Varighet - 1 minutt.

Stroking av hodebunnen på massasjelinjer

Akupressur som et middel mot hodepine

I hjertet av akupressur er effekten på de biologiske aktive punktene (BAP), som er refleksivt forbundet med indre organer.

Korrektheten ved å finne et punkt antyder følelsen av smerte, nummenhet, raspiraniya på dette stedet.

Badene skal masseres i 1-2 minutter, trykke litt på dem.

Mot hodepine bruk følgende punkter:

Tai-yang. Liggende 1 cm utover øyenbrynens ende, i fordypningen av templet.
Bai-hui. Fra toppen av auriklene oppover, til linjen i midten av hodet (til kronen av hodet).
Tung-tzu-chiao. Den befinner seg på ytre hjørne av øyet på elevens nivå, i depresjonen av den ytre kanten av banen.
SSU-chu-kung. Den befinner seg i fordybingen av beinet ved den ytre enden av øyenbryn.
Jing-min. Den er plassert i hulen i øyets indre hjørne, 3-4 mm til nesebroen fra tårkanalen.
Ho-chiao. Den befinner seg over overleppen, rett ned fra neseåpningen, i området av hundens fossa.
Wai-guan. Liggende på baksiden av hånden, 2 cm over håndleddet, i fordypningen mellom ulna og radiale ben.
Hae-gu. På baksiden av håndflaten, i hulen mellom de første (metakarpale) beinene på tommelen og pekefingeren.

Effekten på dette punktet har en generell tonisk effekt

Japansk selvmassasje fra hodepine

Denne typen massasje virker også på nerveenden i hodebunnen og reflekterer reflekser fartøyene, noe som fører til en reduksjon av smertsyndromet. Japansk teknologi tar ca 2-3 minutter. Det er gjort å sitte.

Kram hodet med hendene på begge sider, løp fingrene inn i håret ditt. Beveg hodebunnen frem og tilbake. Varighet: 10-20 sekunder.
Sett håndflatene på pannen, løp fingrene inn i håret ditt. Bare flytt huden frem og tilbake, uten å fjerne hendene fra pannen. Varigheten er 10-20 sekunder.
Ta tak i hodet fra sidene. Overgir, forsinker i 2-3 sekunder, og slipp, uten å fjerne hendene. Gjør 3-4 ganger.
Det samme som i punkt 3, ligger bare hendene på pannen. Gjenta 3-4 ganger.
Fingrene av hendene gjør sakte små gnistmassasjebevegelser fra templene til kronen. Gjenta 2 ganger.
Det samme som i punkt 5, men flytt fra pannen til kronen på hodet. Lag 2 ganger.
Med anonyme fingre renner langsomme sirkulære bevegelser fra nesebroen langs pannen til templene. Gå gjennom en gang.
Med navnløse fingre, bukker de samme bevegelsene fra nesens vinger langs zygomatisk til templene en gang.
Bruk pekefingeren og langfingeren til å gni geiten. Varighet: 10 sekunder.
Ta tak i øret og dra det tilbake, massasje. Varighet: 10 sekunder.
Fra løkken flytte høyere på auricle, forsiktig og langsomt massere prikkene. Varighet: 10 sekunder.
Fullfør massasje med milde slag i hode, panne og ører i 30 sekunder.

Kinesisk massasje "Gateway of consciousness" fra smerte i hodet

Denne typen massasje er rettet mot å lindre stress og stillestående fenomener i musklene i nakken (trapezoid og sternocleidomastoid-mastoid). Eksponering fjerner muskel- og vaskulære spasmer, gjenoppretter blodsirkulasjonen og fjerner hodepine.

Bak ørene på den nedre kanten av skallen, finn hulrommene mellom de angitte musklene (dette området kalles "bevissthetsporten"). Masse disse stedene med tipsene til ringfingre. Bevegelsene er langsomme, glatte, sirkulære med lite trykk. Varighet 1 minutt.
Sett på baksiden av halsen med fingrene slik at de ligger langs ryggsøylen, og små fingre var i groper (i "The Gates of Consciousness"). Masser området, uten å skifte hendene, til rødhet i huden (bevis på økt blodgass). Trykket er gjennomsnittlig. Varighet: 2-3 minutter.
Legg hendene på skuldrene dine på nakkens underside. Trykk kraftig på trapezius muskelen med fingrene og hold trykket i 5-7 sekunder. Gjenta 2-3 ganger.
Avslutt massasje med en langsom og enkel strøk i nakken og krageområdet i 1 minutt.

Å utføre massasje, du må huske om forholdsregler og kontraindikasjoner.

Prosedyren kan ikke utføres ved høy temperatur, smittsomme komplikasjoner, hudsykdommer.

I tillegg må du først konsultere en lege og finne ut hvilken type hodepine, finne ut om det er mulig å utføre en massasje i ditt tilfelle. Vær oppmerksom på deg selv og vær sunn!

Akupressur med hodepine og migrene

Hodepine oppstår ofte fra spenningen i hodemuskulaturen, noe som resulterer i innsnevring av karene som gir oksygen til hjernens nerveceller. Hodepine advarer kroppen om at hjernen ikke får nok oksygen. Altfor ofte undertrykte vi disse signalene ved å ta aspirin, i stedet for å fjerne stress og muskelspenning som forårsaket hodepine. Hvis hodepine ikke vedvarer i flere dager, sørg for å se lege. Migrene, i tillegg til alvorlig smerte, blir ofte ledsaget av kvalme og sløret syn. Dette er en alvorlig sykdom, og du bør være under medisinsk tilsyn. Imidlertid kan du ved hjelp av akupressur lindre et migreneangrep. Larry, en av mine venner, lider av en migrene fra tid til annen. En gang han, selv om han fortsatte å ta spesielle medisiner, ba meg om å hjelpe. Jeg viste ham to poeng. Noen uker senere fortalte Larry at han jobbet på disse punktene under en voldsom bankende hodepine. På bare fem minutter oppstod smerten ikke. Nylig hjalp jeg min venn Carrie, hvis hode bare sprakk etter en ubehagelig telefonsamtale med foreldrene sine. Jeg presset på spesielle punkter på skuldrene og nakken, så i bunnen av skallen, på nesebroen og føttene. Plutselig, midt i prosedyren, tok hun et dypt pust og sa at hun forsto hvordan hun skulle oppføre seg med foreldrene sine. Etter en halv times økt akupressur forsvant hodepinen helt. Kinesisk doktrin hevder at hodepine ikke bare signaliserer kroppens dårlige fysiske tilstand, men også om individets følelsesmessige og åndelige problemer. Akupressur hjelper til med å identifisere årsakene til hyppige hodepine.

Hovedårsakene til hodepine

Krumningen i ryggen:

Hvis livmorhvirvelene er i feil posisjon, oppstår spenning i muskler i nakken og hodet. De kan klype livmorhalsen og forårsake hodepine. Hvis smerten er svært alvorlig, bør du alltid konsultere en lege. En svak krumning av ryggraden og relaterte hodepine kan elimineres ved trykk på punktet V 10 Tian Zhu anbragt på båndet i den øvre del musklene som koker omtrent en centimeter for hver side av ryggraden. Ligg på ryggen, hold poengene til V10 tian-chu og støtte musklene i nakken; arbeid på dem i tre minutter, pust inn dypt. Deretter strekker du armene langs kofferten, lukker øynene og legger seg i en avslappet tilstand i fem minutter.

Stagnasjon i tarmen:

hodepine på forsiden av hodet blir ofte ledsaget av forstoppelse. Ved å bruke punktet GI4 he-gu, plassert i hulrommet mellom tommelen og pekefingeren, kan du kvitte seg med hodepine og stagnasjon i tarmene. Eksponering for prikkene i to minutter for hver hånd lindrer hodepine. Massasje i magen lindrer også forstoppelse og hodepine. Klikk på akupressurpunktene, plassert i en sirkel ca 7,5 cm fra navlen (forestill deg en klokke og la hvert punkt svare til en bestemt time.) Følg retningen til pilens bevegelse.

Smerte i nesen bihulene:

Når du ikke kan fjerne den akkumulerte væsken i nesene, øker trykket hodepine. For å lindre hodepine og rense bihulene, masser V2-punktet til tsuan-zhu, deretter E3 ju-liao og til slutt F3 tai-chun.

Aktive punkter for fjerning av hodepine

Fengchi-porten av bevissthet (VB 20)
Stilling: Under hodeskallet i innrykkene mellom to store vertikale muskler i nakken.

Handling: hjelper med leddgikt, hodepine (inkludert migrene), svimmelhet, spenninger i nakke og smerter i hennes neuromotor krenkelse av koordinering av bevegelser, spenningen i øynene og irritabilitet.

Castle Wind (VG 16) Feng Fu

Stilling: over ryggraden, i depresjonen under hodeskallenes base.

Tiltak: lindrer smerter i øynene, ørene, nesen og halsen, hjelper med nervøs sammenbrudd, hodepine, svimmelhet og spenning i nakken.
Drilling bambus (V 2) tsuan zhu

Stilling: i dalene ved krysset mellom nesebroen og øyenbrynene.

Tiltak: lindrer smerter i øynene, hodepine, øyeutmattelse, hjelper med høysnue og smerte i nesehulen.

Punkt i det tredje øyet (VG 24.5) yin-tan

Plassering: rett mellom øyenbrynene, i hulrommet ved knutepunktet mellom nesen og frontbenet.

Tiltak: balanserer arbeidet i hypofysen, hjelper med senil feber, hodepine, fordøyelsessykdommer, spenning i øynene, lindrer smerter med magesår.

Skjønnhet i ansiktet (E3) ju-liao

Stilling: På kinnbenet, på elevens linje.

Tiltak: lindrer press i øynene og tretthet, hjelper med forkjølelse, stagnasjon av blod i hodet, spenning i øynene og tannpine.

Gå inn i dalen (GI 4) he-gu

Forsiktig: Ikke bruk dette punktet for gravide kvinner før arbeidet begynner, da eksponering for det kan forårsake for tidlige sammenføyninger.

Stilling: På konveksiteten mellom tommelen og pekefingeren, øverst på muskelen som stikker ut når tommelen og pekefingeren er sammenføyet.

Tiltak: lindrer smerter i hodehodet, tannverk, smerte i skuldrene og smerte under fødsel.

Mer angrep (F 3) tai chun

Stilling: På den øvre delen av foten, i hulrommet mellom de store og andre tærne.

Tiltak: lindrer smerter i føttene, hodepine, spenning i øynene, hjelper med allergi, leddgikt og i bakrus.

Over tårene (VB 41) zu-lin-chi

Stilling: På toppen av foten, ca 2,5 cm over hulrommet mellom fjerde og femte tær, mellom beinene.

Tiltak: lindrer smerter i leddgikt gjennom hele kroppen, hjelper med hodepine, smerter i siden, ødem og iskias.

Det er ikke nødvendig å bruke alle disse punktene. Velg en eller to, og dette vil gi den ønskede effekten.

Fra boken: "Akupressur" av Michael Reid Geych 1995.

Hvilke punkter skal masseres med hodepine på kroppen og på armen?

Mange lurer på hva som peker på massasje med hodepine på kroppen, og om denne metoden vil hjelpe. Hodepine oppstår av ulike grunner - fra enkle tretthet og mangel på søvn, mental overanstrenge (ikke uvanlig blant studenter og high school-elever før eksamen, i den perioden av aktiv forberedelse) til post-traumatiske smerter, migrene, hypertensjon manifestasjoner. Det er selvsagt ønskelig å vite hovedgrunnen. Ta en pille for å redusere blodtrykket - det er enkelt, men i noen tilfeller kan du bare forverre tilstanden. Og akupressur kan hjelpe hvis du ikke fjerner smerten helt, og merker lett av det.

Langt siden medisinen i Tibet, Kina og landene i Sørøst-Asia var i stand til å behandle sykdommer og berolige smerte ved hjelp av massasje. I Korea er det en Su-Jok-teknikk. Kjernen er også en slags akupressur, men effekten på poengene utføres ved hjelp av plantefrø, med tanke på deres energi. I Kina og Thailand, er kontaktpennemassasje fortsatt praktisert, noe som utføres ved å trykke og gni visse punkter med fingrene.

Plasser av poeng for fjerning av hodepine

Hovedpoengene for fjerning av hodepine er:

på armen i håndleddet;
på tommelen (for kvinner - venstre, for menn - høyre);
på den occipitale delen av hodet, ved bunnen av skallen;
på den øvre delen av to sener på den occipitale delen av hodet;
på de store tærne (ta hensyn til pasientens kjønn, så vel som armene);
sentrum av håndflaten;
peker på nakkebunnen
syvende cervical vertebra.

Teknikk for å gjennomføre en punktmassasje

Massepunkter kan enten være seg selv eller ved hjelp av hjelp fra noen. For korrekt å identifisere ønsket område med to fingre viklet rundt håndleddet. Det er godt uttrykte støt-bein på carpalsammen. Flytt fingrene litt nærmere børsten: Under beinene er sporene, hvor pekefingeren og tommelen på den annen side ligger bokstavelig talt. Disse depressioner er nødvendig. De kan påvirke hodet. Det er nødvendig å forsiktig presse disse sporene, vekslende med sirkulære slipebevegelser. Trykking utføres i 12 sekunder, hvorpå samme tid tritureres. Du kan bruke urtebalsam med mentol eller nellikolje.

Finn det nødvendige punktet i midten av håndflaten er enkelt. For å gjøre dette må du bare sette pekefingeren og tommelen i midten. Den eneste nyansen er alltid å observere "regelen på høyre side". I esoteriske læresetninger og i alle utgaver av kinesisk, tibetansk og indisk medisin er høyre side mannlig, og venstre side er kvinnelig. Alle manipulasjoner må utføres i samsvar med pasientens kjønn.

Tommelen på hånden masseres i to punkter, hvorav den ene ligger i midten av puten, og den andre er på fingertoppen. For å lindre smerte i hodet, bør de presses lett.

Masser den occipital delen, hvis det er mulig, er det bedre å holde i den bakre posisjonen. Hvis du ikke kan bruke noen hjelp, så sitter du, gjør din egen.

Palm gripende del av occipital, plassere den på en slik måte at det er legging bunnen av skallen, og til å presse på den øvre del av to parallelle sener anordnet vekselvis med intens male parti som ligger mellom disse. Gode resultater inkluderer bruk av thailandsk og kinesisk balsam og kombinasjonen av massasje med innånding av aromatiske oljer.

Trykk med langsom telle. "En" - ble utgitt og talt til syv. "To" - igjen utgitt, sakte teller til syv. I mellom pressene må man være oppmerksom på å puste seg. Det må være dypt. Syv innåndinger og ekspirasjoner - trykk, hver gang i et sekund lenger. Og så 12 ganger. En slik kompleks effekt, som praksis viser, gir en rask positiv effekt. Du kan bruke trepinner med avrundede ender for å finne fingrene. De kan kjøpes i butikker som selger ulike oljer, salver, røkelse fra India og Sørøst-Asia, eller produseres av deg selv. For matlaging på energiparametere, er nåle, bjørk og aske egnet. Ikke dekk ferdigproduktet med lakk.

Poengene på nakkebunnen masseres på tvers. Venstre hånd er høyre side, og høyre hånd er den venstre. Plasser de tre fingrene på det stedet hvor nakken passerer inn i skulderen. Det ønskede punktet er området plassert under langfingeren, i gropen mellom kragebenet og direkte skulderen.

På hvilke steder å jobbe? Masserer behov lett trykk først den ene veien, så en annen, og deretter gå til området av den såkalte syvende nakkevirvel. Dette området masseres ved aktiv pressing og sliping av punkter plassert på begge sider av vertebraen. Dette forbedrer blodsirkulasjonen og fjerner muskelkramper (klemme), som kan være en av årsakene til hodepine. Dette gjelder spesielt hos pasienter med arbeid som er forbundet med lang sitte (kontorarbeidere, kjører av kjøretøyer).

For forebyggende formål er det mulig og ønskelig å utføre en uavhengig massasje av de cervicale og occipitale punktene, selv om det ikke er noen hodepine. Dette vil bidra til å unngå stillestående fenomener, sirkulasjonsforstyrrelser og hodepine.

Eteriske oljer for smertelindring

I tillegg til å massere energipunktene, er aromaterapi også brukt til å lindre hodepine. Det er viktig å velge de riktige oljene til aromlampen.

Hvis det oppstår hodepine hos en person for hvem hypertensjon er en kjent og vanlig diagnose, er lavendel, bergamot, sitron og sitronbalsam best for ham.

For de som lider av mangel på søvn og utmattelse av studenter og kunnskapsarbeidere, samt for de som må bruke lang tid ved datamaskinen, godt egnet rosmarin, appelsin olje, neroli, jasmin, lavendel.

Alle aromatiske oljer kan ikke bare brukes i lampen, men legger også 1-2 dråper til kokos eller olivenolje som brukes til massasje. Alle prosedyrer - trykk, strøk, gnidning - skal gjøres med moderat styrke. Sensasjoner skal være hyggelige, avslappende, trykke - lett.

Det er en oppfatning at helbredende effekten av massasje er i kraft, noen ganger bokstavelig talt "blåmerker". Mistenkelig er massasje en "forstyrrende manøvre", og på grunn av det sterke presset på punktene slutter en person å føle smerte i hodet. Dette er en dyp feil og feil mening.

Effekten av massasjen er basert på effekten på energisentrene, den "kalde" og "varme" energien til essensielle oljer, samt på effekten på fartøyets tilstand og sirkulasjonssystemet.

Det er ikke vanskelig å mestre teknikken med massasje av de nødvendige områdene, og effekten av å bruke metoder for å påvirke poengene for fjerning av hodepine overskrider ofte alle forventninger og eliminerer behovet for å ty til hjelp av tabletter.

Vi må ikke glemme at dette er et nødtiltak. Men hver person trenger å sørge for at han har en full og tilstrekkelig hvile, og husk at enhver smerte er et signal om alarm. Hvis hodepine besøkes ofte, er dette en anledning til å konsultere en lege for undersøkelse.