Gymnastikk for behandling og forebygging av intrakranielt trykk

Intrakranialt trykk er en indikator som preger pressekraften på hjernevev i cerebrospinalvæsken. Økningen indikerer de medfødte eller oppkjøpte patologiene, trykket av væsken virker deprimerende på hjernesubstansen og truer pasientens liv. Derfor er det nødvendig å finne årsaken til intrakranial hypertensjon i tide for å velge en effektiv behandlingsmetode og dermed forhindre utvikling av farlige symptomer. Nedenfor vil vi vurdere gymnastikk for å redusere intrakranialt trykk som en av de effektive behandlingsmåtene.

Årsaker til en økning i ICP

Den viktigste årsaken til intrakraniell hypertensjon er en feilfunksjon i slutsystem, blir den cerebrospinale væsken frigjøres i overskudd, det absorberes langsomt inn i hjernevevet eller rygg svakt sirkulerer gjennom fartøyer, på grunn av deres lave tone.

Det er mange grunner som forårsaker dysfunksjon av væskesystemet og en økning i ICP:

medfødte patologier i hjernen;
fødselstrauma;
hodetraume;
infeksjon i hjernen (encefalitt, meningitt);
cervikal osteokondrose;
hydrocephalus;
onkologiske sykdommer, hematomer og abscesser av hjernevev.

Hvis man får symptomer på akutt intrakraniell hypertensjon og identifisere dens årsaker pasientbehandling er foreskrevet, og er knyttet til forebyggende tiltak for å øke remisjonsperiode.

Metoder for behandling av intrakranial hypertensjon

Med økt ICP er det ekstremt viktig å starte behandlingen i tide for å utelukke trykket av cerebrospinalvæske på cerebellum og utvikling av livstruende patologier. I henhold til pasientens diagnose, alder og tilstand, foreskriver en spesialist en eller flere behandlingsmetoder:

Medisineringsterapi. For å redusere generering av væsken og for å redusere dens trykk på hjernen til pasienten er tildelt komplekse medikamenter, diuretika, nevrobeskyttende, glukokortikosteroid, nootropiske og sedativa, og også injeksjon eller piller som øker vaskulær tonus.
Kirurgisk behandling. Ved høy andel av ICP og ineffektivitet av farmakologisk terapi til en pasient av en av operasjonene blir utført: bypass-kirurgi, endoskopi, eller dekompresjon kraniotomi ventrikulære punktering som innebærer pumping av den akkumulerte væsken.
fysioterapi. Det er en hjelpemetode for behandling, og supplerer medisinsk terapi. En rekke prosedyrer er foreskrevet av legen i samsvar med indikasjonene.
Folkemidlene. De brukes som hjelpemidler til narkotikabehandling eller for å forhindre eksacerbasjoner og øke hjernenes press under remisjon. Folkemidlene omfatter urtedekk, tinkturer, inhalasjoner og aromaterapi.
Ikke-tradisjonell behandling. Inkluderer bruk av akupunktur, manuell terapi, hydroterapi, homøopati. I en bestemt situasjon bestemmer den behandlende legen om at det er hensiktsmessig å utføre disse prosedyrene og velge en behandlingsteknikk-tillegg eller alternativ.
Terapeutiske øvelser for å redusere intrakranielt trykk. Et kompleks av spesialutviklede øvelser bidrar til å redusere ICP og smertesyndrom ved å forbedre blodsirkulasjonen gjennom venøse kar. Terapeutisk gymnastikk, bestående av enkle elementer, kan legen utpeke i tillegg til medisinbehandling, i stedet for visse medisiner, eller som et forebyggende tiltak som forlenger etterløsningsperioden og forhindrer økning av hjernenes trykk.

Behandling av intrakranial hypertensjon uansett årsak krever en helhetlig tilnærming, slik at legen, i henhold til diagnosen, velger de mest effektive metodene og danner dem i en enhetlig metodikk.

Gymnastikk for behandling av intrakranielt trykk

Medisinsk gymnastikk med ICP kan fungere som et alternativ til noen medisiner for medisinsk behandling, og et effektivt forebyggende tiltak for å redusere risikoen for anfall. Avhengig av diagnosen velger legen teknikker som er rettet mot å normalisere ICP, lette den generelle tilstanden og redusere hodepine.

De vanligste øvelsene i kurativ gymnastikk med intrakranial hypertensjon:

Forsiktig beveger hodet til høyre og venstre, med ørene berørt til skuldrene, frem og tilbake, trekker haken på brystet. Etter dette, roter sakte hodet i begge retninger. Hvert element i øvelsen utføres i gjennomsnitt 20 ganger. I de tidlige dager kan det oppstå smerter på grunn av nakkestrømmen, men etterpå vil ubehag forsvinne når denne øvelsen utføres.
Begge hender for å starte halsen og omkrets av korsryggen av hovedkontoret, slik at tommelen var på nakkemuskulaturen, som ligger på nivå med øreflippene. Etter det, i 15 minutter, bør nakke musklene holdes med fingrene opp og ned for å provosere utstrømningen av blod fra hjernen. Øvelse gjør at du kan føle øyeblikkelig lindring i templene og baksiden av hodet.
En liten rund liten pinne skal tas i begge hender, sår bak hodet, og presses lett i 15 minutter fra nakkes nakke ved nakkemuskulaturene plassert til høyre og venstre på vertebrae og tilbake.
Daglig om morgenen og om kvelden gjør det langsomt å sippe for å aktivere musklene i hele kroppen og normalisere blodsirkulasjonen.
For å redusere ICP og hodepine, utfør respiratorisk gymnastikk. For å gjøre dette må du sitte flatt, puste gjennom nesen og holde pusten i noen sekunder. Sakte utånding utføres gjennom lepper komprimert inn i røret. Varigheten av øvelsen er noen få minutter, mens du må nøye overvåke dine egne følelser.

Øvelser som tar sikte på å redusere ICP, bør utføres nøye, uten plutselige bevegelser, alene eller med hjelp fra noen. I første fase av behandlingsprosessen er det utpekt et kompleks av lette og sparsomme gymnastikkelementer, som hver dag blir litt mer komplisert.

Kranialterapi

Ved behandling av ICP er kraniell behandling betraktet som en av de mest effektive typer alternativ medisin. Til tross for at en voksen manns skalleskruer har vokst, har de elastiske sømmer, som følge av deres amplitudebevegelse. Brudd på mobilitet fører til stress i hjernekuvertet og som en følge av utviklingen av intrakranial hypertensjon som et symptom på patologiske prosesser.

Metoden for kranialterapi innebærer diagnose av tilstanden til leddene og plasseringen av beinene til skallen, symmetrien til begge deler og den påfølgende virkningen i strid med deres mobilitet.

Sesjonen varer fra 30 til 60 minutter utføres av kiropraktoren. Ved å bruke håndflatene til pasientens hode, undersøker spesialisten sin kraniell rytme og myke, ryddige bevegelser bringer de spenne vevene tilbake til det normale. For dette brukes den mest effektive foldingsteknikken. Prosedyren ligner en lett og behagelig strekk i hodet, hvor pasienten føler seg lettet og slapper av nok til å sovne.

Kranial terapi kan redusere intrakraniell hypertensjon ved å forbedre sirkulasjonen av CSF væske, bli kvitt angrep av sterke smerter hode og normalisere blodsirkulasjon i hele kroppen og lindre posttraumatiske tilstander forbundet med hjernen. Prosedyren er smertefri, forårsaker ikke komplikasjoner og bivirkninger, så etter samråd med en lege kan tildeles både voksne og barn.

Det anbefales ikke å gjennomføre kraniell terapi for pasienter som har smittsomme sykdommer, tromboser i akutt stadium, aneurysmer eller ondartede svulster.

Øvelser fra intrakranielt trykk

Økning i intrakranielt trykk er forbundet med nedsatt sirkulasjon av cerebrospinalvæske. Legene anbefaler spesielle øvelser med økende intrakranielt trykk. I tillegg til narkotikabehandling, som kurerer intens hodepine, er fysioterapi, massasje og et kompleks av terapeutisk gymnastikk foreskrevet. Gymnastikkbevegelser er enkle å utføre, har høy effektivitet.

Hva er bruk av treningsbehandling?

Oftest er en økning i ICP et symptom på alvorlige sykdommer. Spesielle forhold til økningen i intrakranielt trykk er nødvendig, for eksempel et plutselig økning i produksjonen av cerebrospinalvæske, som følger meningitt, encefalitt, hydrocefalus. Provoke intrakranial hypertensjon noen skade på hjernens substans:

traumer;
hevelse;
slag;
abscesser.

For å redusere intrakranielt trykk, er sykehusbehandling med intramuskulære injeksjoner, intravenøse drippere og medisinering indikert. Etter uttak fra sykehuset trenger pasienten regelmessig oppfølging på en polyklinisk på bostedsstedet. I løpet av denne perioden kan legen i tillegg foreskrives fysioterapi, fytopreparasjoner, selvmassasje, et kompleks av terapeutisk gymnastikk.

Terapeutisk fysisk trening er rettet mot å akselerere sirkulasjonen, fjerne stillestående fenomener i bevegelsen av ulike væsker i kroppen. Gymnastikk bidrar til å redusere økt ICP og smerteopplevelser ved å forbedre bloddynamikken og akselerere metabolske prosesser. Terapeutiske øvelser, som består av enkle elementer, er tilordnet en lege, i tillegg til behandling medisiner for forebygging eller i remisjon, hindrer økningen i intrakranielt trykk hos barn og voksne.

Terapeutisk kompleks av prosedyrer inkluderer:

morgenøvelser (gir livskraft og forbedrer humør);
går i sengetid (oksygener kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen);
Et spesielt kompleks av bevegelser med økende belastning favoriserer reduksjon av ICP.

Tilbake til innholdet

Hvilke øvelser er nyttige å gjøre med intrakranialt trykk?

Med økt intrakranielt trykk,

jogging;
bading,
spesiell pustetrening;
bakker og rotasjon av hodet;
går på alle fire;
strekking;
torso av kofferten.

Tilbake til innholdet

Helling og rotasjon av hodet

Startposisjon står eller sitter. Hodens helling for å utføre jevnt først nedover og deretter oppover, mens du berører haken med brystet ditt; så vender hodet til venstre, og deretter til høyre, berører venstre og høyre skuldre skiftevis med ørene. Tempoet i bevegelsen er sakte. Skarp intens rotasjon fører til livmoderhalsen radikulopati. Utfør 10 ganger hver dag for 3 samtaler.

På alle fire

Denne oppgaven er bedre utført i spesialiserte rom for fysioterapiøvelser. Dette vil kreve en treningsbenk. Når du utfører bevegelser, er det viktig å opprettholde balanse. Stå på alle fire, gå fra begynnelsen til enden av benken. Først anbefales det å utføre oppgaven 2-3 ganger, gradvis øke den opptil 10 ganger. Hvis oppgaven er vanskelig å utføre, kan du lage små pauser.

Kompleks av bevegelser "pinnsvin"

Intrakranialt trykk vil bidra til å normalisere komplekset av bevegelser "pinnsvin". Utgangsposisjonen er å ligge på ryggen, og dekker knærne med hendene. Langsomt nærme knærne bøyd på knærne til brystet, som om pinnsvinet brettet inn i en ball. Deretter, i omvendt rekkefølge - flytt beina fra brystet, ta den opprinnelige posisjonen. Ikke skynd deg sakte, løft hendene dine opp, strekk. Oppgaven utføres først 3 ganger, og øker tallet opptil 10 ganger.

Åndedrettsøvelser

Spesiell åndedrettstrening er nødvendig for å lindre muskelkramper, for å senke RF-trykk. Startposisjonen er å sitte komfortabelt rett, innhalere dypt gjennom nesen. Hold pusten i 2-3 sekunder. Lukk leppene med et rør for forsiktig å puste ut luften. Det anbefales å utføre - fra 1 til 5 minutter, og ikke tillate funksjonsfeil i respiratorisk rytme.

Andre øvelser

I tillegg til de ovennevnte øvelsene, vil følgende manipulasjoner være nyttige:

Startposisjonen - sitter eller står rett, løft skuldrene, dra hodet inn i skuldrene for å holde 2-3 sekunder i denne stillingen, ta opprinnelig posisjon (20 ganger).
Lukk øynene dine. Kjør øynene dine til venstre (20 ganger).
Sitt på teppet, inhaler. Ved utånding kommer hender (palmer opp) til tærne (40 ganger).

Tilbake til innholdet

Hodemassasje fra ICP

Bestem alvorlighetsgraden av tilstanden, utpek en kompetent behandling kan bare en lege. En slik prosedyre som massasje skal utføres av en kvalifisert spesialist. Det er nødvendig å mestre den grunnleggende bevegelsen av implementeringsmetoden i første fase. Deretter kan du utføre selvmassasje hjemme. Standard med økt HF-trykk hos voksne, massøren knuter den occipitale delen av hodet (hvis det er hodepine i templets område, så er gnidning i denne sonen nødvendig). Med selvmassasje er det praktisk å legge hendene på toppen av hodet, hold tommelen fra begge sider av nakken til nakken. Prosedyren kan utføres daglig. I tillegg til å redusere hodepine, stimuleres normal bevegelse av cerebrospinalvæske (cerebrospinalvæske).

For effektivt å bekjempe høyt RF-trykk, brukes kraniosakralbehandling. Denne manuelle terapien, som består av mykt lyssliping. Spesialisten utfører ulike manipulasjoner, inkludert å trykke på visse punkter i hodet og nakken, noe som resulterer i at hodepine forsvinner, normalisering av nerver, generell tilstand forbedrer seg. Varighet på massasje fra 30 minutter til 1 time.

Ikke glem om et balansert kosthold, så langt det er mulig å bruke tørket frukt, er det ønskelig å begrense mottaket av fet, salt, krydret mat. Personer som har slike symptomer som økt intrakranielt trykk må være på vakt mot klimaendringer, unngå stressende situasjoner, tretthet, nekter badstuer, sauna, de trenger søvn og hvile.

Massasje med intrakranielt trykk

Massasje for hodepine forårsaket av økt intrakranielt trykk

Før du utfører massasje, sitte på en stol og lene på ryggen. Ta en komfortabel og behagelig pose.

Pressing bør gjøres med fingrene på fingrene. De smertefulle opplevelsene som kan oppstå i løpet av dette, vitner for at du er kommet til rett sted.

1. Ta tak i venstre håndflate foran, like under underkjeven. Med en tommelfingerpute, følg pulsasjonen av halspulsåren. Inhalér og trykk på arterien i 5 -10 sekunder, og slipp det ut med et sukk. Gjenta tre ganger. Bytt hender: Trykk med høyre hånd ned på det symmetriske punktet.

2. Plasser håndflatene på toppen av nakken. Tilbring dem, sakte og med litt innsats, å skyve ned. Slå på nakken og kragebenet. Gjør dette i 1-2 minutter.

3. Legg putene på fingrene på begge hender på den nedre kanten av det okkipitale området og utfør sirkulære bevegelser, trykk ned på punktene på basen av skallen. Aktivt masser hele området fra det ene øret til det andre, og strekk regelmessig baksiden av nakken fra topp til bunn. Tren i 2-3 minutter.

4. Plasser håndflatene på baksiden av hodet og puttene på tommelen fast på alle punkter i hodeskallet (smerte kan være sterk - dette er normalt). For hvert par punkter, søk 1-2 minutter.

5. Etter avslutningen av selvmassasesjonen, gjenta den andre prosedyren.

Massasje med hodepine forårsaket av økt trykkreduksjon

1. Følg fingertuppene på begge hender masserende bevegelse (som i sjamponering) av hodebunnen fra toppen av templene og deretter fra pannen over kroneområdet til baksiden av hodet. Varighet - 1-2 minutter.

2. Trykk håndflatene på begge hender til templene og skift huden opp og ned og frem og tilbake. Sett deretter en håndflate på pannen (nærmere hårets røtter), og den andre - på den øvre delen av nakken. Skift huden mot midten - fra midten. Gjør øvelsen i 1-2 minutter.

3. Bruk pads av fingrene i begge hender, utfør effleuragebevegelser langs hodebunnen. Innfør et minutt, utfør slag i forskjellige retninger, slik at fingrene fungerer synkront. Deretter gni huden kraftig (som med en hodevask) i 15-20 sekunder.

4. Rør med trykk på punktene i hodeskallet innen 1-2 minutter. Vær spesiell oppmerksom på de områdene som reagerer med større smerte. Utfør i 1-2 minutter, og deretter gni kraftig i hodebunnen med puttene på fingrene i begge hender i 20-30 sekunder.

Hele økten bør ikke overstige 15 minutter. Om nødvendig kan selvmassasje gjentas.

Massasje for hodepine som ikke er forbundet med endringer i intrakranielt trykk

1. Med harde, halvbøyde fingre, utfør intensivt trykk på hodebunnen. Etter hvert 10-15 sekund, flytt fingrene til et annet område. Så masser i to minutter hele håret på hodet, og gni deretter huden kraftig med fingrene på fingrene.

2. Ta tak i tommel og pekefinger av begge hender bak øvre skalls øvre del, klem deretter fingrene, sakte bevege seg fra øvre øreområde til løkken. Ta resepsjonen i 2 minutter.

3. Legg putene på fingrene på begge hender på midten av pannen. Utfør stroking og strøk i retning fra midten av pannen til templene. Deretter i løpet av et minutt med begge hender, trykk samtidig intensivt på de frontale tuberklene. Legg tommelen på punktet mellom øyenbrynene og trykk den ned i 1 minutt. Finn nå gropen i superciliarybuene (i den tredje øyenbryn nærmest nesebroen). Trykk på dem et øyeblikk.

4. Lukk øynene, plasser indeks- og langfingerputer på øyebollene og trykk forsiktig ned dem i 10-15 sekunder. Slip i 2-3 sekunder og trykk ned igjen. Gjenta 5-6 ganger.

5. Finn punktene over nesens vinger. Plasser indeksen og langfingeren på dem og trykk for et minutt. Deretter går du til punktet som ligger strengt under septum mellom neseborene. Trykk på den med pekefingeren eller langfingeren i et minutt.

Hvordan redusere intrakranialt trykk, ikke-tradisjonelle behandlingsmetoder

Det er kjent at hodepine og intrakranielt trykk er symptomer på en dobbel sykdom, som kan være uavhengig og indikerer mer alvorlige plager. Men noen symptomer for å bestemme sykdommen er ikke nok, og mer omfattende informasjon for diagnose kan fås ved hjelp av datamaskin og magnetisk resonans avbildning og undersøkelse av fundus.

Ved diagnosen, økt intrakranielt trykk, avhenger behandling av årsakene til sykdommen, alderen, og kan omfatte

diuretika, beroligende midler og vaskulære legemidler
manuell og diettbehandling,
gymnastikk.

Diet er bygget basert på mat som er rik på vitaminer forbruk (normal mottakelse av flere askorbinok i noen tilfeller i stor grad forenkler tilstand), samt den minimale mengde av salt og væske (hvis man tar Epsom-salter, som ikke absorberes av kroppen, vil det føre til et diuretisk middel og en lakserende effekt og som en følge av en minskning intrakranielt trykk). Avhengig av alvorlighetsgrad av sykdommen, bruk invasiv (knyttet til penetrasjon i kroppen) metoder. Drenering er utført (som gir utstrømning av væske) av hjernen ventrikkelen shunt-administrering for å drenere en overdreven mengde av CSF (cerebrospinal væske) som sirkulerer mellom dens obolochkamia.

Med introduksjonen av et intravertikulært kateter inn i hjernens laterale ventrikel med samtidig anestesi (anestesi) for å måle trykket, kan det reduseres ved å pumpe ut væske. Hvis intrakranielt trykk ikke er forbundet med hjernesykdommer, er diuretika (lasex, diacarb, glycerin, mannitol) vellykket brukt til regulering, beroligende midler og vaskulære legemidler er effektive.

Mål ICP muligens kirurgisk ved å sette en nål i spinalkanalen. Trykket er fastgjort av en trykkmåler analog med et kvikksølvtermometer. Det praktiseres for å måle intrachealtrykk ved hjelp av et intravertikulært kateter, og ved å introdusere en spesiell sensor inn i trepaningshullet i skallen. Ekko-encefalografi (basert på ultralyd), dessverre, er en upålitelig metode for måling av ICP.

Etter å ha tatt smertestillende symptomene forsvinner og folk slutte å bekymre om hans tilstand, i mellomtiden, kan årsakene være hjernehinnebetennelse (betennelse i hjernen og ryggmargen) eller encefalitt (hjernebetennelse forårsaket av et virus).

Blant årsakene til intrakranielt trykk kan det være

hode skader
betennelse i membranene i hjernen,
ruptur av cerebral arterie,
innsnevrede fartøy,
svulst
medfødt hydrocephalus (ødem i hjernen).
utgivelsen av en stor del av cerebrospinalvæske, et brudd på sirkulasjonen eller absorpsjonen.

Hvis tegn på intrakranielt trykk ledsages av et brudd på bevissthet og bevegelsesforstyrrelse, og temperaturen stiger over 38 grader, er dette mer i tråd med symptomene på hjernehinnebetennelse.

Intrakranialt trykk kan utløses ved inntak av visse hormonelle medisiner, tyroksin, inkludert.

Intrakranielt trykk for ryggradsproblemer

I tillegg til oppblåste indekser (mer enn 100-180 mm Hg), karakteriserende intrakranielt trykk, er symptomene på denne sykdommen som følger:

hyppig og vedvarende hodepine, intensivere mot kveld og til natt;
kvalme (uten oppkast);
økt irritabilitet, sløvhet, påvirkning av mental aktivitet, tretthet;
vegetovaskulær dystoni;
utvidet elev og mangel på respons på lys, "flyr" i øynene;
parese (tap av muskelstyrke) av muskler på den ene siden av kroppen, som ligner lammelse;
svettingstanker;
pre-fainting tilstand;
"Subglasms" (mørke sirkler og poser under øynene).

På grunnlag av de forhold i hvilke det var en intrakranialt trykk, bør behandlingen først og fremst fokusert på hoved sykdom, tatt i betraktning individets tilstand og behandling med medisiner (som i tilfellet med hodeskade). Naturlige rettsmidler vil bidra til å forbedre tilstanden, men behandling av intrakranialt trykk bør avtales med legen.

Kok en liter vann i en håndfull knuste grener av mulberry, insister i omtrent en time, spis tre ganger om dagen for 200 ml.
Poplar knopper koker i 15 minutter på brannen (200 ml vann), avkjøl, legg deretter til glasset og ta 65 ml tre ganger om dagen.
Komprimer på hodebunnen av kamferolje og alkohol (50 gram): pakk hodet på en natt med cellofan og et skjerf, og vask det av om morgenen. Behandlingsforløpet er fem dager.
Bland tinkturer av motherwort, hagtorn, valerian - til 100 ml, eucalyptus, peppermynte - til 25 ml, tilsett 10 kløver av nellik. Alle legger i en flaske, volum på 500 ml og smelter i 14 dager. Resepsjon - 75 dråper per dag, delt tre ganger før måltider.

Lytt til "signaler" som kroppen gir deg. Økt intrakranielt trykk er en tilstand som ikke kan ignoreres og behandles uavhengig. I mangel av riktig behandling kan ICP føre til betydelig hjerneskade, som truer helsen din og til og med livet.

Forebygging for å redusere intrakranielt trykk vil hjelpe til med å dispensere med medisiner og operasjoner. Med implementeringen av enkle råd, er forebyggingen av sykdommen økt - si legene-neurologer.

Det er nødvendig å begrense eller helt eliminere forbruket av salt, for å sitte på et spesielt diett foreskrevet av en lege:
Strengt dosert væskeinntak;
En lege kan ordinere spesiell gymnastikk for å forbedre trykket;
Fullstendig nektelse fra bad eller badstue;
For søvn må du velge høye puter;
Anbefalt svømming i bassenget for å redusere intrakranielt trykk;
Akupunktur og fysioterapi kan foreskrives;
Besøk massøren. Spesiell oppmerksomhet bør utføres for å massere krageområdet;
Betydelig forbedrer helsen til forbruket av produkter som inneholder kalium (grønne grønnsaker, poteter, tørkede aprikoser, mange sitrusfrukter);
Kategorisk anbefales det ikke å foreta flyruter, dramatisk forandre klimaet og atmosfæren av bostedet, tidssonene;
Fysisk stress bør være moderat for å redusere og normalisere intrakranielt trykk.

Hvordan redusere intrakranielt trykk med magnesium

Melbrødbrød fra 1. og 2. klasse mel, gårdens bakverk eller litt tørket, svampekake og kjeks, Pasta av durum hvete.

Kjøtt - fettfattige varianter av biff, kalvekjøtt, svinekjøtt uten fett, kanin, kylling, kalkun, fisk med fettfattige varianter,

Meieri - Alle meieriprodukter unntatt surkrem og fete og salte varianter av ost.

Grønnsaker - i kokt eller bakt form, sjeldnere i rå. Poteter, gulrøtter, blomkål, rødbeter, courgette, gresskar, tomater, salat, agurker. Hvitkål, grønne erter er begrenset.

Myk moden frukt og bær i frisk form.

Drikke - heller svak grønn te (i dette tilfellet, kan hodepine gå fra grønn te kopper med en sterk vanndrivende effekt), frukt og grønnsaker juice, kjøttkraft hofter.

Utelatt er ufordøyelig mat, alkohol, kjøtt, kaffe, kakao, kake, sjokolade, syltet, saltet og syltet mat, sopp, krydder.
Maten er tilberedt uten salt eller med en liten applikasjon. Kjøtt og fisk kokt eller dampet.
Inntaket av mat må deles i 5-6 måltider i like store deler. Det siste måltidet er ikke senere enn 19.00.

Massasje for hodepine forårsaket av økt intrakranielt trykk

Før du utfører massasje, sitte på en stol og lene på ryggen. Ta en komfortabel og behagelig pose.

Pressing bør gjøres med fingrene på fingrene. De smertefulle opplevelsene som kan oppstå i løpet av dette, vitner for at du er kommet til rett sted.

Ta tak i venstre håndflate foran, like under underkjeven. Med en tommelfingerpute, følg pulsasjonen av halspulsåren. Inhalér og trykk på arterien i 5 -10 sekunder, og slipp det ut med et sukk. Gjenta tre ganger. Bytt hender: Trykk med høyre hånd ned på det symmetriske punktet.
Plasser palmene på toppen av nakken. Tilbring dem, sakte og med litt innsats, å skyve ned. Slå på nakken og kragebenet. Gjør dette i 1-2 minutter.
Legg putene på fingrene på begge hender på den nedre kanten av occipitalområdet og utfør sirkulære bevegelser, trykk ned på punktene på basen av skallen. Aktivt masser hele området fra det ene øret til det andre, og strekk regelmessig baksiden av nakken fra topp til bunn. Tren i 2-3 minutter.
Plasser håndflatene på baksiden av hodet og med tommelfingeren, trykk hardt på alle punktene i hodeskallet (smerten kan være sterk - dette er normalt). For hvert par punkter, søk 1-2 minutter.
På slutten av selvmassasesjonen, gjenta den andre prosedyren.

Gymnastikk for nakken med økt intrakranielt trykk

Det beste middelet for økt intrakranielt trykk er leeches. De gir vei til overflødig væske, fortynnet blod, gjør det mer flytende. Som et resultat blir bevegelsen av cerebrospinalvæsken og blodtilførselen til hjernen gjenopprettet.

De beste stedene for innstilling er på coccyxen (sett ikke leeches på baksiden av hodet, da dette medfører et trykkhopp). For første gang, vil 2-3 leker være tilstrekkelig, etter 2 dager kan du sette 5 leeches (det anbefales ikke å sette leeches hver dag, og gjør det bedre om morgenen eller om ettermiddagen). Hele løpet av behandlingen - 30-50 leeches. I løpet av seks måneder kan hirudoterapi gjentas (i fremtiden reduserer intrakranielt trykk, sannsynligvis vil det ta svært lang tid).

Les mer →

Intrakranialt trykk, hvis økning fører til hodepine, avhenger direkte av hjernens trykk, som er i væsken. Konstant hodepine forårsaket av økt intrakranielt trykk, påvirker den generelle trivsel og ytelse til en person, og krever derfor øyeblikkelig medisinsk konsultasjon og riktig behandling.

Et sett med enkle øvelser for å redusere intrakranielt trykk

I tillegg til behandling med medisiner, tilbyr moderne medisin en rekke terapeutiske komplekser som kan løse problemet og lindre smertesyndromet. Gymnastikk for å redusere intrakranielt trykk er et kompleks av enkle øvelser som vil bidra til å normalisere trykket og gjenopprette kroppens vitalitet. Før uavhengig gymnastikk er det nødvendig å konsultere den behandlende legen.

Gymnastikk omfatter følgende øvelser:

For å utføre den første rutine må ha form av en liten pinne med en sylinderdiameter på 3 til 4 cm. Pinnen er tatt med begge hender, blir satt bak hodet og begynner å utføre bevegelse fra topp til bunn, som strykes hals og ryggmusklene. Øvelse er nødvendig opptil 4 ganger per dag, i 15 minutter.
Hodet er fastspent i armene, fingrene er vidt spredt, tommelen skal presses på bunten av nakke muskler. Bundtet ligger over oksepitale bein og representerer to konvekse bein, som varierer i deres følsomhet. Strålen masseres av sakte bevegelser med klokken i en halv time. Massasjeøvelser utføres flere ganger om dagen.
Hodet peker opp og ned, langs sidene, sirkulære bevegelser. Utfør øvelsen nøye, uten plutselige og raske bevegelser. Tiden er to til tre ganger om dagen, 15-20 ganger.

Gymnastikk for å redusere intrakranielt trykk - et sett med øvelser designet for åndedrettsvernets arbeid. Gymnastikk øvelser kan fjerne muskel spasmer og redusere intrakranialt trykk. Før du begynner å gjøre øvelser, må du lene deg tilbake, ta et dypt pust og hold det i noen sekunder. Det er nødvendig å gjenta en slik avslappende øvelse flere ganger.

Cranial terapi er en av de mest effektive metodene for alternativ medisin som vil bidra til å lindre lidelse for personer med økt intrakranielt trykk. Kranialterapi teknikken bidrar til effektiv behandling av kraniale bein.

Dette settet med øvelser lar deg raskt eliminere hodepine og smerte i nakken, har en terapeutisk og forebyggende virkning for å hindre mange sykdommer. Dermed bidrar prosedyren til å redusere intrakranielt trykk ved å stimulere blodstrømmen. Cranial terapi preges av en ganske delikat og mild effekt på kranialbeinene. En av terapiens teknikker - folding, hjelper til med å slappe av overbelastet bløtvev. Når du utfører terapi, vil pasienten føle behagelig avslapning, spenningen vil bli fjernet, og følelsen av lykke under trening gir en følelse av behagelig søvnighet og dyp avslapning.

Cranial terapi brukes til å behandle en rekke sykdommer og er en effektiv forebyggende metode for å forhindre utbruddet av smertsyndrom. Bivirkninger av terapi avsløres ikke. Det er ingen kontraindikasjoner for prosedyren. Cranial terapi, som medisinsk gymnastikk, er effektiv i normalisering av intrakranielt trykk, hvis endringer skyldes en komplisert blodstrøm. Ustabilt intrakranielt trykk, forårsaket av en rekke alvorlige årsaker, kan bare helbredes ved kirurgisk inngrep.

Massasje og spesiell gymnastikk for normalisering av intrakranielt trykk

Massasje og spesiell gymnastikk med intrakranielt trykk er anerkjent av eksperter som effektive metoder for behandling av anomali som har oppstått. Fysisk stimulering av hodesonen bidrar til en reduksjon i ICP, en reduksjon i smerte. Dette skyldes normalisering av intrakranial blodstrøm, som forbedrer sirkulasjonen av cerebrospinalvæske. Massasje kan være et supplement til medisinsk terapi, brukt i stedet for noen farmasøytiske preparater, og også som forebyggende økter.

Korrigering av forhøyet ICP ved massering av livmoderhalsen, ryggraden

Med økt intrakranielt trykk vil strekking og gnidning av den øvre delen av nakken hjelpe. For å akselerere utstrømningen av venøst blod fra hodeskallets indre hulrom, er 15-20 massasjer foreskrevet. I fremtiden bør selvmassasje gjøres to ganger om dagen - helst om morgenen og før natten. Sessioner varer omtrent 15 minutter.

Så, rekkefølgen på håndbevegelser med økt ICP hos voksne:

Stroker nakken din

Sett håndflatene på den øvre delen av nakken og hold dem - glatt, trykk litt - fra toppen nedover. Flytt fra oksipitalt område til nakke og til klaffene.

Nakke nakke muskler

Hendene griper baksiden av hodet, brede fingre. Tommelen skal festes på stedet der nakke musklene stammer. Disse to elastiske bukene i den nedre delen av nakken er følsomme nok hvis du trykker på dem. Smooth, uten jerking, knead muskler med tommelen, flytte fra topp til bunn.

Du kan bruke en avrundet pinne - som en rullestift - ca 50 cm lang. Ta den med begge hender og vind den rundt halsen din. Strek, strekk den livmorhalsen, vertebrale muskelmassen også i retning fra topp til bunn.

Hvis det er vanskeligheter med å trykke på noen segmenter, bør du forsiktig slå hendene med baksiden av nakke, nakke og halsbånd. Det er viktig å plassere hendene slik at de øvre og nedre delene av hodet forblir under påvirkning. Sirkulære bevegelser er effektive ved bunnen av skallen, i regionen av auriklene, på baksiden av nakken.

Legene anbefaler også å gjøre en vannmassasje - ta visse kurs av Charcot dusj. Det er i stand til å lindre tilstanden, som påvirker de biologisk aktive punktene.

Justering av ICP ved helling av hodet

Gjør akkurat, slapp av skulderbelte - flere ganger forsiktig øke og senke skuldrene.

Gjør hodet helling - nødvendigvis sakte, slik at ryggvirvlene ikke presses. Først opp og ned, og deretter til høyre. Når vi tipper hodet ned, må du trekke haken på brystet. Når vipper til sidene - trekk ørene til skuldrene. Det er mulig å komplisere slike skråninger og skape palmer av motstand.
Utfør rotasjonsbevegelser hode. Den første "sirkelen" - med klokken, den neste - i motsatt retning. Vi er alternativer.

Hvis du føler at du føler deg kvalm, bør du stoppe eller stoppe økten.

Craniosacral terapi med forhøyet ICP

Cranial terapi anses som en effektiv og effektiv metode for intrakranial hypertensjon. Den manuelle terapeut opererer på skallenes ben, forbundet med elastiske suturer og fører dem til amplitudebevegelse. Varighet på økten er 30-60 minutter. Prosedyren ligner på et forsiktig og behagelig strøk-rubbing av overflaten av hodet.

Metoden for alternativ medisin er i stand til jevnt å redusere intrakranial hypertensjon, ettersom sirkulasjonen av væskevæske forbedres.

Også hos pasienten:

avsluttet angrep av alvorlig og langvarig hodepine;
normalisert blodstrøm gjennom hele kroppen;
lettes posttraumatiske syndrom direkte relatert til hjernen.

Terapi gir ikke smerte, det kan brukes på barn. Spesielt indikert i patologier forårsaket av vanskeligheter med venøs utstrømning.

Hvordan hjelpe et barn med høy ICP

Hos spedbarn kan forhøyet ICP manifesteres ved årsakssengende gråt, angst, angst. Siden hos spedbarn er lommene mellom beinene i skallen stor nok, da ved økt trykk av cerebrospinalvæsken i hjernen, kan det være en økning i hodestørrelsen. Hos barn etter et år med fontaneller er ikke til stede, derfor ved vekst av parametere vchd varierer størrelsen på et hode ikke.

Eksperter bemerker at problemene med ICP observeres i nesten hver andre nyfødte. I 90% av tilfellene ligger årsaken til anomali i fosterets traumer i ferd med fødselsakten, det patologiske løpet av graviditeten. For eksempel kan det oppstå intrauterin infeksjon, langvarig arbeidskraft. Med de riktige behandlingsmåtene kan patologien vellykkes.

Funksjoner av massasje med intrakranielt trykk hos barn

Legen kan utpeke en "forstyrrende" barnhåndbok med en månedlig alder. Den vanlige løpet av massasje inkluderer 10-20 økter. Intervallet mellom kursene må være minst 30 dager. Krager kan bare masseres av en erfaren spesialist. Foreldre kan bare gjøre deres favoritt barn bare en generell, enkel massasje. Uakseptable skarpe bevegelser som kan provosere akutt cephalalgi hos barn.

Sammen med massasjen blir barna tildelt:

treningsbehandling;
korrigering av dagens regime;
grudnichkovoe bading,
går;
Konstant kontakt av barnet med (positive-minded!) foreldre.

Forebygging av intrakranielt trykk ved gymnastikk - hva legen ikke fortalte deg

Hjernen er lokalisert i et spesielt flytende medium som kalles fluidum eller CSF. Innvendig inneholder det hulrom - ventrikkene gjennom hvilke denne spinalvæsken regelmessig sirkulerer. Alkohol er under press, og det er derfor når han begynner å legge press på hjernen, opptrer intrakranielt trykk.

Ulike treningsøvelser kan gjøres selvstendig

For at hjernen skal fungere ordentlig, trenger den normalt trykk, men på grunn av destabiliseringen av cerebrospinalvæsken begynner en person å oppleve hodepine. Lavt og høyt intrakranielt trykk kan være hos voksne og barn. Sværheten ligger i det faktum at det er nesten umulig å installere det hjemme, fordi hodepine kan begynne på grunn av en rekke årsaker.

I en hvilken som helst sykdom dannes en alvorlig sykdom, kalt enten intrakranial hypertensjon eller hypotensjon. Begge har ubehagelige konsekvenser. Ved normalt trykk i hjernen er karene i tonus og er i stand til å regulere blodstrømmen. Ellers kan pasienten på grunn av deres innsnevring eller forstørrelse oppleve en sterk pulsering i hodet.

Årsaker til trykkøkning

Hvis det oppstår hodepine, tar pasienten anestesi, og hvis det virker, blir sykdommen vellykket. Dette er imidlertid en grunnleggende feil handling, siden det er viktig å fastslå årsaken til hodepine. I de fleste tilfeller skyldes det en økning i intrakranielt trykk når det er et overskudd av cerebrospinalvæske (CSF). Årsakene til dette fenomenet er:

Konsekvensen av en hodeskader;
innsnevring av cerebral fartøy;
brudd på sirkulasjonen av cerebrospinalvæsken;
en betennelse i hjernen;
mottak av potente hormonelle stoffer;
hydrocephalus.

Det siste punktet kan nevnes i tillegg. Når intrakranielt trykk heves for en lang tid, er det hjernen ventriklene ekspanderer sterkt, noe som fører til hydrocefalus - ødem. Hodeskallen har en lukket form, slik at utvidelsen av ventriklene utføres ved å redusere medulla. Dette medfører alvorlige konsekvenser.

Symptomer og diagnose

Dette fenomenet blir ofte ledsaget av følgende symptomer:

"Tungt" hode om morgenen, og vokser ofte til en ubehagelig krusning.
Rask tretthet.
Flappens tilstand.
Svimmelhet og dårlig samordning.
Hyppige hjertebank.
Høyt blodtrykk.
Mørke sirkler under øynene.
Kvalme, trang til å kaste opp.
Skarp forringelse av tilstanden med endrede værforhold.
Nervøsitet.

Siden årsaken til intrakranielt trykk kan være en hvilken som helst sykdom, er det verdt å merke seg at observasjonen av en av symptomene sammen med økende temperatur (større enn 38 grader), uoppmerksom på og, mest sannsynlig, det effekter meningitt.

Før normalisering av intrakranielt trykk, er det nødvendig å etablere sin tilstedeværelse. Denne prosessen skjer gradvis, etter en rekke analyser og studier, for eksempel MR i hjernen.

For å måle intrakranielt trykk, er det nødvendig med en spesiell enhet - et manometer. En nål som er koblet til enheten, settes inn i hjernehulen eller vertebralgangen. Trykkmåleren bestemmer trykket i skallen.

Det er heller ingen direkte måter å etablere trykkparameteren på. Her bruker vi allerede merket prosedyre for MR- eller røntgen-tomografi. I tillegg gir et godt bilde øyet.

Hvis venene er for dilaterte, så er dette et sikkert tegn på høyt blodtrykk. Ved hjelp av ultralyd, kan du også bestemme trykket. Forstyrrelser i hjernen på grunn av økt blodtrykk er tydelig synlige på resultatene av elektroensfalogrammet (EEG).

Hva skal jeg gjøre med intrakranielt trykk? Dette er litt av en farlig sykdom, på den ene siden, en hyppig fenomen som mange er vant til å forholde seg til både vanlig forkjølelse, men på den annen side, tanken prosessen med gradvis oppbremsing. Den hvite hjernestoffet atrophiserer og forårsaker en reduksjon i mentale evner. Som en konsekvens - hormonelle lidelser, hypertensjon og andre abnormiteter i kroppen.

Hvordan behandle kranialtrykk? Det viktigste er å normalisere reguleringen av cerebrospinalvæsken og redusere tildelingen. For dette formål foreskriver spesialister et kurs av diuretika. Det er effektivt, men ikke alltid trygt, fordi noen pasienter har intoleranse mot slike medisiner eller de er helt kontraindikert til enkelte pasienter.

Hvordan senke kranialtrykk? Teknikken til å behandle hypertensjon ved hjelp av spesiell massasje og gymnastikk er populær. Den inneholder ulike øvelser for å lette presset, som du enkelt kan gjøre selv hjemme. Regelmessig gymnastikk for å redusere intrakranielt trykk er nyttig og helt trygt.

En endring i kosthold, en streng diett er en forutsetning for behandling av økt kranialtrykk. Det er viktig å normalisere vannbalansen og forbedre tonen i kroppen. Også relevant er fysioterapi, psykoterapi og akupunktur.

Spesiell enhet for massasje

Hvis du gjør alt riktig og strengt følger legenes instruksjoner, kan du oppnå utvinning på kort tid. Eliminere sykdommen, på grunn av hvilket økt intrakranielt trykk, pasienten fullstendig helbredet. Etter behandling er forebygging av intrakranielt trykk obligatorisk.

øvelser

Hvordan lindre intrakranielt trykk hjemme?

"Å observere en spesiell teknikk, kan du oppnå positive resultater i en uke. Alle elementene i gymnastikk bør gjøres svært nøye! Ingen plutselige bevegelser, jerks og vendinger. Bare fine og glatte bevegelser. "

I noen tilfeller kan du be en annen person å gjøre visse bevegelser for en større effekt:

Halsmassasje: I nedre del av neseputen (omtrent ved øreplobene) er det to små fremspring. De kan bli groped, ta tak i baksiden av hodet med begge hender. Tommelen vil hvile mot disse nakke musklene. Med tommelen må du kjøre fra topp til bunn langs bukene i 15 minutter. Umiddelbart vil det bli følelse av lethed i okkiput og temporal lobes. Dette skyldes en utstrømning av blod fra hjernen.
Skråninger: Disse oppgavene må gjøres så ofte som mulig. I begynnelsen vil det være vanskelig, men snart, når musklene er godt fra hverandre, vil bevegelsene virke lett. Det er nødvendig å gjøre alternative hodestillinger frem og tilbake, venstre til høyre. Det er ønskelig å røre haken med brystet og ørene med skuldrene. Hver skråning gjøres langsomt, uten jerks. Nok 20 ganger per side. Det er også nødvendig å gjøre rotasjoner i forskjellige retninger.
Massasje med en pinne: For denne øvelsen trenger du en rullestift eller en hvilken som helst rundstang av liten lengde. Ved å holde med begge hender må du kjøre med en pinne nedover langs halsen. Begynn fra enden av hodet til den første fremspringende vertebraen.
Å gå på alle fire: Denne øvelsen er fra fysioterapi. Stående på alle fire, må du gå på en smal benk i 10 minutter. Det er mulig å legge en smal sti (ikke mer enn 30 cm) på gulvet, og prøv å ikke gå utover.
Åndedrettsgymnastikk: Korrekt pust kan lindre smerte (under arbeid eller intensiv trening), muskelspasmer og normalisere intrakranielt trykk. Når du sitter rett, må du ta et dypt pust og holde pusten i et par sekunder. Deretter puster langsomt gjennom leppene med et rør. Det viser seg å være en enkel fløyte. Med respiratorisk gymnastikk bør være ekstremt forsiktig. Nok 2-3 minutter med trening.
Sipping: hver morgen og før du går til sengs må du nippe til musklene dine. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen.

Kranialterapi

Cranial terapi er en form for alternativ medisin som har som mål å redusere intrakranielt trykk. Terapien har en unik teknikk: Takket være en spesiell effekt på kranialbeinene, reguleres hjernespinalvæsken, blodstrømmen stabiliseres.

Cranial terapi er noen spesielle teknikker. For eksempel er den populære "unfolding" rettet mot avslappende myke vev. Etter det blir pasienten nedsenket i en tilstand av avslapning og har letthet i hodeområdet. Slike terapi er veldig effektiv og helt trygg. Gjør det bare i spesialiserte sentre. Men dette er en annen historie.

Hvordan redusere intrakranialt trykk, ikke-tradisjonelle behandlingsmetoder

Ved diagnosen, økt intrakranielt trykk, avhenger behandling av årsakene til sykdommen, alderen, og kan omfatte

diuretika, beroligende midler og vaskulære legemidler
manuell og diettbehandling,
gymnastikk.

Blant årsakene til intrakranielt trykk kan det være

hode skader
betennelse i membranene i hjernen,
ruptur av cerebral arterie,
innsnevrede fartøy,
svulst
medfødt hydrocephalus (ødem i hjernen).
utgivelsen av en stor del av cerebrospinalvæske, et brudd på sirkulasjonen eller absorpsjonen.

Hvis tegn på intrakranielt trykk ledsages av et brudd på bevissthet og bevegelsesforstyrrelse, og temperaturen stiger over 38 grader, er dette mer i tråd med symptomene på hjernehinnebetennelse.

Intrakranialt trykk kan utløses ved inntak av visse hormonelle medisiner, tyroksin, inkludert.

Intrakranielt trykk for ryggradsproblemer

I tillegg til oppblåste indekser (mer enn 100-180 mm Hg), karakteriserende intrakranielt trykk, er symptomene på denne sykdommen som følger:

hyppig og vedvarende hodepine, intensivere mot kveld og til natt;
kvalme (uten oppkast);
økt irritabilitet, sløvhet, påvirkning av mental aktivitet, tretthet;
vegetovaskulær dystoni;
utvidet elev og mangel på respons på lys, "flyr" i øynene;
parese (tap av muskelstyrke) av muskler på den ene siden av kroppen, som ligner lammelse;
svettingstanker;
pre-fainting tilstand;
"Subglasms" (mørke sirkler og poser under øynene).

Kok en liter vann i en håndfull knuste grener av mulberry, insister i omtrent en time, spis tre ganger om dagen for 200 ml.
Poplar knopper koker i 15 minutter på brannen (200 ml vann), avkjøl, legg deretter til glasset og ta 65 ml tre ganger om dagen.
Komprimer på hodebunnen av kamferolje og alkohol (50 gram): pakk hodet på en natt med cellofan og et skjerf, og vask det av om morgenen. Behandlingsforløpet er fem dager.
Bland tinkturer av motherwort, hagtorn, valerian - til 100 ml, eucalyptus, peppermynte - til 25 ml, tilsett 10 kløver av nellik. Alle legger i en flaske, volum på 500 ml og smelter i 14 dager. Resepsjon - 75 dråper per dag, delt tre ganger før måltider.

Det er nødvendig å begrense eller helt eliminere forbruket av salt, for å sitte på et spesielt diett foreskrevet av en lege:
Strengt dosert væskeinntak;
En lege kan ordinere spesiell gymnastikk for å forbedre trykket;
Fullstendig nektelse fra bad eller badstue;
For søvn må du velge høye puter;
Anbefalt svømming i bassenget for å redusere intrakranielt trykk;
Akupunktur og fysioterapi kan foreskrives;
Besøk massøren. Spesiell oppmerksomhet bør utføres for å massere krageområdet;
Betydelig forbedrer helsen til forbruket av produkter som inneholder kalium (grønne grønnsaker, poteter, tørkede aprikoser, mange sitrusfrukter);
Kategorisk anbefales det ikke å foreta flyruter, dramatisk forandre klimaet og atmosfæren av bostedet, tidssonene;
Fysisk stress bør være moderat for å redusere og normalisere intrakranielt trykk.

Hvordan redusere intrakranielt trykk med magnesium

Melbrødbrød fra 1. og 2. klasse mel, gårdens bakverk eller litt tørket, svampekake og kjeks, Pasta av durum hvete.

Kjøtt - fettfattige varianter av biff, kalvekjøtt, svinekjøtt uten fett, kanin, kylling, kalkun, fisk med fettfattige varianter,

Meieri - Alle meieriprodukter unntatt surkrem og fete og salte varianter av ost.

Grønnsaker - i kokt eller bakt form, sjeldnere i rå. Poteter, gulrøtter, blomkål, rødbeter, courgette, gresskar, tomater, salat, agurker. Hvitkål, grønne erter er begrenset.

Myk moden frukt og bær i frisk form.

Drikke - heller svak grønn te (i dette tilfellet, kan hodepine gå fra grønn te kopper med en sterk vanndrivende effekt), frukt og grønnsaker juice, kjøttkraft hofter.

Massasje for hodepine forårsaket av økt intrakranielt trykk

Før du utfører massasje, sitte på en stol og lene på ryggen. Ta en komfortabel og behagelig pose.

Pressing bør gjøres med fingrene på fingrene. De smertefulle opplevelsene som kan oppstå i løpet av dette, vitner for at du er kommet til rett sted.

Ta tak i venstre håndflate foran, like under underkjeven. Med en tommelfingerpute, følg pulsasjonen av halspulsåren. Inhalér og trykk på arterien i 5 -10 sekunder, og slipp det ut med et sukk. Gjenta tre ganger. Bytt hender: Trykk med høyre hånd ned på det symmetriske punktet.
Plasser palmene på toppen av nakken. Tilbring dem, sakte og med litt innsats, å skyve ned. Slå på nakken og kragebenet. Gjør dette i 1-2 minutter.
Legg putene på fingrene på begge hender på den nedre kanten av occipitalområdet og utfør sirkulære bevegelser, trykk ned på punktene på basen av skallen. Aktivt masser hele området fra det ene øret til det andre, og strekk regelmessig baksiden av nakken fra topp til bunn. Tren i 2-3 minutter.
Plasser håndflatene på baksiden av hodet og med tommelfingeren, trykk hardt på alle punktene i hodeskallet (smerten kan være sterk - dette er normalt). For hvert par punkter, søk 1-2 minutter.
På slutten av selvmassasesjonen, gjenta den andre prosedyren.

Gymnastikk for nakken med økt intrakranielt trykk

Les mer →

Et sett med enkle øvelser for å redusere intrakranielt trykk

Gymnastikk omfatter følgende øvelser:

For å utføre den første rutine må ha form av en liten pinne med en sylinderdiameter på 3 til 4 cm. Pinnen er tatt med begge hender, blir satt bak hodet og begynner å utføre bevegelse fra topp til bunn, som strykes hals og ryggmusklene. Øvelse er nødvendig opptil 4 ganger per dag, i 15 minutter.
Hodet er fastspent i armene, fingrene er vidt spredt, tommelen skal presses på bunten av nakke muskler. Bundtet ligger over oksepitale bein og representerer to konvekse bein, som varierer i deres følsomhet. Strålen masseres av sakte bevegelser med klokken i en halv time. Massasjeøvelser utføres flere ganger om dagen.
Hodet peker opp og ned, langs sidene, sirkulære bevegelser. Utfør øvelsen nøye, uten plutselige og raske bevegelser. Tiden er to til tre ganger om dagen, 15-20 ganger.