Hvorfor har jeg vondt i hodet før menstruasjon og hvordan kan jeg hjelpe meg selv?

Mange kvinner har allerede klart å legge merke til at de i løpet av premenstrualperioden ofte har hodepine. Til tider er smerten i hodet så smertefull at det er lett, ingen styrke, å tåle. Et av hovedtegnene før tidlig menstruasjon er bare hodepine.

Noen kvinner har aldri opplevd hodepine i menstruasjonssyklusen. De lider av denne typen smerte ubehag ved menstruasjonens slutt, og det er supplert med en trekk smerte i underlivet, en nedre rygg og irritabilitet.

Vår artikkel vil hjelpe deg å forstå hva hodepine er forårsaket av før menstruasjonen begynner, og hvordan du hjelper en kvinne til å takle det.

Årsaker til hodepine før menstruasjon begynner

Før begynnelsen av kritiske dager utvikler kvinner smerteopplevelser som er direkte relatert til hormonelle forandringer. Manifestasjonen av hodepine i dette øyeblikk skjer også mot bakgrunnen av dette fenomenet.

I eggløsningstiden (midt på syklusen) modner egget fullstendig for befruktning, en stor mengde progesteron slippes ut i sirkulasjonssystemet. Hvis eggløsningen forblir unfertilisert på tidspunktet for eggløsning, begynner menstruasjonsperioden, slik at progesteron i blodet synker merkbart. For noen kvinner, disse endringene er ikke palpable, så "kvinner" dager ikke forårsake dem noen ubehag. Forverring av kroppens generelle tilstand og smerte i hodet, buken og lumbalområdet er følt av kvinner som reagerer skarpt på plutselige hormonelle utbrudd.

Den samme grunnen til utseende av hodepine kan tjene som en vann-salt ubalanse av den kvinnelige kroppen. I premenstrualperioden overskrider hormonnivået av østrogen normen - dette fører til en langsommere uttak av væsken. En ung kvinne, utsatt for hevelse, kan være utsatt for hevelse i hjernevevet. I denne forbindelse er det komprimerende og smertefull smerte i det okkipitale parietalområdet. På grunn av slike komplikasjoner er det mulig å øke blodtrykket.

Til kroppen fungerte bra, og det var ingen vann-salt ubalanse før den månedlige, det er bedre å ekskludere fra dietten skadelig mat. Hvis du sier noe annet, begrens deg selv til å spise som kan holde vann i kroppen din. Kanskje, en ekstra avtale av diuretika som er i stand til å akselerere fjerning av overflødig væske akkumulert i kroppen. Slike preparater skal ikke brukes alene, men utelukkende på reseptbelagte lege, fordi du kan forverre tilstanden ytterligere, noe som vil føre til nyresvikt.

De siste dagene av menstruasjonen kan følge med migrene hvis kvinnen er utsatt for denne sykdommen. Migrene er en sterk pulserende hodepine, som påvirker den tidlige regionen, så vel som øyet. Det kan lett forveksles med en vanlig hodepine, men denne alvorlige sykdommen har flere symptomer:

  • Et migreneangrep varer 2-3 timer og kan vare i flere dager.
  • Smerten er sterk nok og ledsages av en pulsering.
  • Smertefulle opplevelser er fokusert spesielt på den ene siden.
  • Kan være ledsaget av tap av appetitt, oppkast og kvalme.
  • En skarp reaksjon på sterkt lys, skarp lukt og smak er mulig.

I selvkamp med migrene, vil du mest sannsynlig miste. Selv de samiske sterke smertestillende legemidlene er ikke alltid i stand til å lindre smerten. Derfor må en kvinne i de fleste tilfeller vente til migrene selv avtar.

I tillegg til disse viktigste årsakene er det flere andre faktorer som kan provosere hodepine. Du må også vite om dem.

Tegn på PMS

Hodepine av en akutt natur, som oppstår regelmessig før menstruasjon, kalles - cephalgisk syndrom. Den har noen egenskaper:

  1. Alvorlig smerte i kronen og nakkepinnen.
  2. Pulserende opplevelser.
  3. Smerte i øyet er vondt og pressende.
  4. Poser.
  5. En kraftig økning og fall i blodtrykk.
  6. Tretthet.
  7. Smerter i hjertet av hjertet.
  8. Kvalme. Oppkast og svimmelhet er mulig.
  9. Alvorlig svette
  10. Nummen av fingrene på hendene.
  11. Irritabilitet eller til og med depresjon.
  12. Humørsvingninger.
  13. Tegn smerte i nedre rygg.
  14. Flatulens, forstoppelse.

Hvis alvorlige hodepine forstyrrer deg månedlig, er dette et klart tegn på PMS, som bør behandles umiddelbart.

Hvordan overvinne hodepine i premenstrual perioden

Mange kvinner, prøver å ikke være oppmerksom på den vanlige hodepinen, tenker ikke på problemene ved forekomsten i løpet av menstruasjonen. De tror at smerter av denne typen ikke krever medisinsk behandling, fordi i menstruasjonens slutt oppstår hodepine ikke lenger. Dette er helt feil! Smertefulle opplevelser bringer med seg mange problemer i premenstruelle dager, fordi kvinnens kropp er svekket og svært følsom. For å forbedre den fysiske tilstanden i denne perioden, er det nødvendig å finne ut årsaken som hodepine gjør vondt og finne ut - uten forsinkelse for å eliminere det. For dette er det nødvendig å konsultere en nevrolog. Legenergiologen med vanlig hodepine, bekymret i begynnelsen av menstruasjonssyklusen, utpeker ofte en kvinnemedisin som kan normalisere syklusen og eliminere de medfølgende symptomene. Vanligvis er det vitamin-mineralske komplekser.

Ofte, for å redde den kvinnelige kroppen fra de medfølgende symptomene på PMS, velger legen individuelt hormonelle prevensjonsmidler som bringer hormonet tilbake til det normale. Tilsvarende, eksperter på dette området anbefaler på dette tidspunktet å beskytte seg mot stressende situasjoner og nervøse sjokk.

Bedøvelse er ikke alltid effektiv!

I de siste dagene av menstruasjonen må du gi så mye tid som mulig for hvile og søvn, for å minimere fysisk aktivitet. Men det er kvinner som prøver å øke sin aktivitet i løpet av menstruasjonen, det hjelper dem med å overføre denne perioden lettere. Det vil være svært nyttig for den friske luften i kvinners kropp. Menstruasjonsperioder krever å gå mer enn noensinne.

Det er også verdt å ta hensyn til mat. Det er nødvendig å begrense deg til stekte og fete retter, mindre å spise saltet og syltet. For å lindre hodepine, eller for å unngå det etterfølgende utseendet i menstruasjonen, må du forlate dårlige vaner - spesielt røyking, rusmidler og alkohol.

Forebyggende metoder i kampen mot hodepine

Det beste middelet som vil bidra til å lindre hodepine er å forebygge utseendet. Ta det seriøst på spørsmålet om ernæring, gå, hvile før og etter menstruasjon.

Det er også noen regler under hvilke du ikke bare kan overvinne hodepine i premenstrualperioden, men også unngå andre problemer og sykdommer som kan skade kvinnens kropp.

  1. Gi preferanse til en sunn livsstil. Avvis fra røyking, misbruk av alkohol og bruk ikke narkotiske stoffer av varierende alvorlighetsgrad.
  2. Ikke ta kroppen din til fysisk utmattelse. Så mye som mulig hvile, allokere tid for turer, observere en dagmodus.
  3. Søvn skal være minst 7 timer å hvile var full.
  4. Begynn å spise riktig. Still inn matinntaket.
  5. Sørg for at kroppen din får nok vitaminer og mineraler.
  6. Ta deg tid til å behandle ulike sykdommer i kroppen din.
  7. Ikke gi inn for stress og følelser.

Hvis du er bekymret for utålelig hodepine i premenstrualperioden, må du ikke tolerere dem. Det bør brukes antiinflammatoriske legemidler, som kan fjerne smerten. Bruk narkotika som ikke inneholder steroider, for eksempel Aspirin, Catoprofen, etc. Når du bruker smertestillende medisiner, er det nødvendig å konsultere en spesialist på forhånd. Slike advarsler er forbundet med bivirkninger av medisiner som kan lindre hodepine. Videre er ikke alle av dem i stand til å bekjempe smertefulle opplevelser direkte relatert til menstruasjonssyklusen. Når du tar uhensiktsmessige midler, kan du utsette kvinnekroppen for uopprettelige konsekvenser.

Ovennevnte symptom er den viktigste forløperen til menstruasjonen. I denne artikkelen fant vi ut hvorfor det er et ubehagelig symptom før og etter de "kvinnelige" dagene. Å vite nok omfattende informasjon, kan du velge verktøyet som kan eliminere smerten som oppstår i denne perioden. Noen av kvinnene vil bli assistert av medisinering, noen vil ha nytte av riktig hvile, ro og frisk luft.

Heling av hjertet

online katalog

Hvorfor har hodet skadet før menstruasjon?

Månedlig må kvinner utholde flere vanskelige dager, ledsaget av ulike ubehagelige symptomer. I tillegg opptrer før hver menstruasjon den såkalte PMS. Noen jenter spør seg selv: Hvorfor har hodepine før menstruasjonen? Hva forårsaket denne reaksjonen av kroppen? Om dette og mange andre ting vil vi fortelle videre.

Flere dager før utbruddet av menstruasjonen fikk navnet sitt - premenstruelt syndrom. Det preges av økt nervøs irritabilitet og spenning. Feilen er progesteronet akkumulert i midten av syklusen. Nivået hans faller kraftig i løpet av PMS-perioden, noe som er grunnen til hodepine og oppkast før menstruasjonstiden. I denne situasjonen må jenter avstå fra sterk fysisk anstrengelse. I tillegg kan hodepine forårsake og salt mat. Det holder væske i kroppen. Av denne grunn stiger trykket. På bakgrunn av en hormonell risting kan dette forårsake uutholdelig smerte.

Det er også bedre å ha med deg selv smertestillende midler som er riktig for deg og tidstestet.

symptomer

Å vite informasjonen om hvorfor hodepine er vondt før menstruasjon, er det nødvendig å huske om andre medfølgende symptomer i premenstruelt syndrom:

  • Breast engorgement. Nivået på hormoner endres, brystet øker. Noen kvinner klager over manglende evne til å berøre tepene på grunn av alvorlig smerte.
  • Den trekker nedre rygg og underlivet. Et lignende symptom er funnet i de første ukene av svangerskapet.
  • Endring av humør. Det er lett å kvitte seg med små ting, og den mest harmløse filmen - for å berøre kjernen.
  • Endring av appetitt. Noen begynner å konsumere alt, andre, tvert imot, klager på uvillighet til å spise.
  • Søvnløshet. Økt spenning kan bli fratatt flere dager med søvn. I dette tilfellet er det bedre å ta noen beroligende på forhånd.
  • Svakhet og tretthet.
  • Mange klager over en tarmlidelse. Dette er også en følge av endringer i hormonnivået.
  • Migrene.

Alle disse symptomene er midlertidige og oppstår umiddelbart med menstruasjon. De er ikke relatert til immunforsvaret eller nervesystemet.

årsaker

Nå er det verdt å nevne hvorfor hodepine er smertefullt før menstruasjonen og i løpet av tiden. Det kan være mange grunner, men alle sammen er først og fremst forbundet med et hormonalt sprut. Kroppen forbereder seg på graviditet gjennom hele måneden. For å bære fremtidsfosteret samlet han progesteron. Men befruktning skjedde ikke, og kroppen må returnere alt til sin tidligere tilstand. Derfor, før den månedlige, faller nivået av progesteron kraftig. Kvinnen føler seg igjen hvordan kroppen begynner å oppføre seg uforutsigbart. Hodepine er en av de mest ubehagelige konsekvensene av dette.

Nivået på et annet hormon, østrogen, endres også i løpet av PMS-perioden. På grunn av det kan puffiness og tyngde i musklene følges. Dette skyldes væskeretensjon, som, når det øker blodtrykket, forårsaker smerte i hodet.

Kanskje, en annen grunn tar orale prevensiver. Mens den kvinnelige kroppen vender seg til den månedlige undertrykkelsen av eggløsning, er det en omorganisering av reproduktive funksjonen. Dette kan være svaret på spørsmålet om hvorfor hodepine er svært smertefullt før menstruasjon.

Den neste grunnen er en følelsesmessig overbelastning av en kvinne. Hvis det rettferdige kjønn i denne perioden er i en tilstand av depresjon, er hodepine nesten uunngåelig. Spenningen skapt av stress kan forlenge PMS-perioden, og forårsake en forsinkelse. Det anbefales å ta beroligende midler i en slik situasjon.

Hodepine før menstruasjon. Hva skal jeg gjøre?

Hvis dette skjer systematisk i lang tid, kan dette spørsmålet lett besvares av en lege. Det er bedre å konsultere en terapeut eller nevrolog. Han vil foreskrive den nødvendige behandlingen. Når smerter er periodiske, kan du bruke smertestillende midler. Det er sant, det er svært motet for å misbruke dem. De forkler bare kort de ubehagelige opplevelsene. Tross alt er det ikke den inflammatoriske prosessen, men hormoner. Og de, som du vet, ikke kurere noen smertestillende midler. Kanskje du må ta noen spesielle legemidler som balanserer ditt hormonnivå.

Legen vil råde deg til å hvile så mye som mulig i denne perioden. Men dette betyr ikke at du skal ta deg tid på jobben og tilbringe hele dagen i sengen og se på TV. Rekreasjon involverer rolig spaserturer minst en time om dagen og en god, sunn søvn.

Folkemetoder

Nå vet du hvorfor hodepine gjør vondt i menstruasjonsperioden. Hovedoppgaven er nå å bli kvitt den. I tillegg til narkotikabehandling er det folkemetoder. Selvfølgelig er deres effektivitet ikke bevist, men i øyeblikket når det ikke er mer smerte, vil alle midler gjøre.

Til å begynne med er det verdt å merke seg at det ikke er overflødig å gå inn for sport. Det toner opp kroppen, hjelper det med å overføre stress situasjoner lettere. Utmerket i dette tilfellet hjelper bassenget. Få et abonnement og før menstruasjon besøker aqua aerobic eller bare svømme for moro skyld. Vann avlaster spenning fra muskler, forbedrer humøret ditt. Dette vil bidra til å lindre hodepine.

Fra folkemetoder kan du prøve aromaterapi. Oljer av lavendel og eukalyptus lindre smerter i en kort stund. Du kan sette et kaldt håndkle på pannen og templene. Det lindrer også disse symptomene.

Overholdelse av kostholdet er obligatorisk i denne perioden. Ikke spis noe salt, røkt og stekt, for ikke å øke trykket. Det anbefales også å drikke fersk potet juice hver dag. Harm han sikkert ikke vil bringe, og kanskje, vil bidra til å løse dette problemet.

migrene

Dette er den mest alvorlige form for hodepine. Migrene behandles bare av leger, det er nesten umulig å kvitte seg med det alene. Dette er en sterk, paroksysmal smerte. Kvinner lider det ikke bare under menstruasjon, men også i andre situasjoner. Ikke forsink med behandling av denne smittsomme sykdommen. Rådfør deg med en lege som vil forklare hvorfor hodepine er smertefullt før menstruasjon, hvordan du hjelper med utbruddet av migrene. Først vil du bli fortalt om dens hovedtrekk:

  • Smerte uutholdelig, vanskelig å bære.
  • Angrepet kan vare flere timer.
  • Ingen smertestillende hjelp.
  • Kvalme eller oppkast følger nesten alltid med migrene.
  • Lokalisering av smerte i et eget område av hodet, men ikke helt.
  • Irritasjon fra sterkt lys.

Hvis du merker disse tegnene, må du ikke starte selvmedisinering. Du kan gjøre det verre. Kontakt umiddelbart med nevrolog.

forebygging

Det viktigste som må forstås er: smerter er forårsaket av en hormonell forskjell. For å lindre symptomene, er det nødvendig å nærme seg denne saken alvorlig og på forhånd. Å vite hvorfor hodet ditt gjør vondt før din periode, kan du forhindre det selv. Men det er fortsatt flere universelle anbefalinger som passer for alle.

Hvis du observerer dem, kan hodepine unngås helt:

  1. Avvis fra avhengighet. Disse inkluderer røyking og utvilsomt drikking. De kan provosere utseendet av smerte.
  2. Følg den samme daglige rutinen. Du må sove godt, spesielt før menstruasjon.
  3. Gå utendørs. Bedre gå til parken, der det ikke er gasset luft.
  4. I ingen tilfelle ikke la behandlingen av migrene i fly. Hvis du oppdager at smerten fortsetter ikke bare før og under menstruasjonen, er det en anledning til å løpe til legen.

konklusjon

I denne artikkelen har vi studert hvorfor hodepine er før menstruasjonsperioden. Årsaker og behandling er nå kjent for deg. Vårt råd er kun rådgivende. Hvis du klarer å bli kvitt smerten uten hjelp av en lege, vær fortsatt på vakt. De kan komme tilbake igjen. Elsk deg selv og bli behandlet i tide!

Hodepine før menstruasjon er et ubehagelig problem som mange kvinner står overfor. I hver av virkelig sex hormonregulering har sine egne særtrekk - noen ikke opplever noen flere symptomer, andre lider et helt sett av PMS (premenstruelt syndrom): irritabilitet, irascibility, smerter i nedre del av magen, endringer i smak, moderat eller alvorlig hodepine. Smertesyndrom kan være svak og kan vises med betydelig kraft, å nekte kvinner anledning til å delta i de vanlige gjøremål.

Årsaker til hodepine før kritiske dager

Hovedårsaken som fremkaller cephalgia (hodepine) er en skarp forandring i hormonell bakgrunn. I første halvdel av menstruasjonssyklusen forbereder kroppen seg på en mulig utbrudd av graviditet, så økningen av østrogen øker gradvis. Etter eggløsning faller østrogenivået kraftig, mens konsentrasjonen av progesteron øker - lignende hormonelle utbrudd kan provosere hodepine før menstruasjon. Sannsynligheten for å utvikle smerte syndrom avhenger av den kvinnelige kroppens individuelle følsomhet for slike endringer - noen kvinner er absolutt ikke følsomme for endringen i hormonell bakgrunn.

Den andre faktoren som bidrar til utviklingen av cephalalgi er endringer i reguleringen av vann-saltmetabolismen. Maksimal konsentrasjon av progesteron faller på 24-26 dagen i menstruasjonssyklusen, det vil si like før menstruasjonssyklusen. Hormonet fremmer overdreven opphopning av væske i vevet, noe som forårsaker hevelse av vev, inkludert hjernen. Med overflødig væske i kroppen oppstår overdreven produksjon av cerebrospinalvæske, noe som resulterer i økt intrakranielt trykk av CSF på veggene i hjernens ventrikler. Alle disse faktorene provoserer forekomsten av smerte i hodet, lokalisert hovedsakelig i nakke og krone.

En bestemt årsak til hodepine før menstruasjon er migrene - en sykdom som kan betydelig komplisere en kvinnes liv. Den nøyaktige årsaken til migrene har ennå ikke blitt funnet, men det er data om faktorene som fremkaller nye smertefulle angrep - en skarp forandring i hormonbakgrunnen før måneden kan tjene som en utløser (en irriterende faktor) som forårsaker migrene smerter.

Cefalgi med migrene er ganske intens og lokalisert i en halv av hodet, presser eller pulserer. Angrep varer fra flere timer til flere dager, og kan ledsages av kvalme, fotofobi, forverret av hodebevegelser og skarpe lyder. I alvorlige tilfeller er oppkast mulig, ikke å bringe lettelse. Vanlige smertestillende medisiner, som regel, hjelper ikke med å bli kvitt migreneangrep.

I tillegg til hovedårsakene til hodepine før menstruasjon, er det flere faktorer som øker sannsynligheten for å utvikle cephalalgi:

  • Perioden av PMS hos kvinner er ofte forbundet med overdreven irritabilitet. Akkumulering av negative følelser og følelsesmessige erfaringer kan provosere smerte i hodet.
  • Orale prevensiver forårsaker svingninger i nivået av hormoner i kroppen til en kvinne. Studier har avslørt en økning i konsentrasjonen av østrogener med 4 ganger i jenter som tar p-piller. Utbruddet av menstruasjon er ledsaget av et kraftig fall i nivået av østrogen, noe som resulterer i smerte i hodet. I de fleste tilfeller er begynnelsen av å ta orale prevensjonsmidler ledsaget av cephalgia, som forsvinner når prevensjonsmiddelet fortsetter i de påfølgende menstruasjonssyklusene.

Metoder for å bekjempe hodepine før menstruasjon

Den viktigste metoden for å fjerne smerte i hodet er å ta smertestillende medisiner. Preferanse bør gis til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - Nurofen, Naize, Paracetamol. Hodepine forbundet med migrene, ikke-steroide legemidler er ikke eliminert; for hennes spesielle preparater fra gruppen triptans - Sumatriptan, Amigrenin - er blitt utviklet.

Intensiteten av hodepine kan reduseres ved hjelp av ikke-farmakologiske metoder:

  • En kald komprimering på pannen og templene vil bidra til å begrense blodkarene.
  • Dagtid sover i et mørkt, godt ventilert rom.
  • Aromaterapi med essensielle oljer av lavendel.

Forhindre forekomst av angrep av hodepine før menstruasjon

De fleste kvinner undervurderer matens evne til å provosere et smertefullt angrep. Noen matvarer inneholder sterke irriterende kjemikalier som kan påvirke forekomsten av hodepine. I andre halvdel av menstruasjonssyklusen anbefales det å ekskludere produkter som pølser, sjokolade, hermetikk, syltetøy, sterk te og kaffe, halvfabrikata. Riktig ernæring kan ikke bare redusere sannsynligheten for å utvikle hodepine, men generelt vil det forbedre kroppen.

I den andre fasen av syklusen for å forhindre hodepine fra visse produkter, må du nekte eller begrense bruken av dem

I perioden før menstruasjon, bør du begrense inntaket av salt kraftig - det er i stand til å beholde væske i kroppen, noe som øker sannsynligheten for å utvikle cephalalgi. Daglig inntak av bordssalt er ikke mer enn 5 gram.

I tillegg til riktig ernæring inkluderer forebygging av hodepineangrep:

  • Avslag fra dårlige vaner - røyking, drikking av alkohol og narkotika.
  • Overholdelse av regimet for arbeid og fritid.
  • Natt søvn er ikke kortere enn 7 timer.
  • Tidlig behandling av nye sykdommer.
  • Kontroll over negative følelser.

En effektiv måte å forebygge cephalalgia før menstruasjon er sport. Fysiske øvelser bidrar til den generelle styrken av kroppen og metningen av blod med oksygen. Preferanse bør gis for aerob sport - kjører i frisk luft, aerobic, svømming, sykling, skøyter eller rulleskøyter, basketball.

Noen kvinner opplever hodepine før menstruasjon. Denne typen migrene forstyrrer opptil 60% av kvinnene på kvelden før kritiske dager, og i de fleste tilfeller er normen. Sterk paroksysmal smerte kan bli et signal om angst, et tegn på en sykdom som krever diagnose og behandling. Hvordan skiller mellom norm og patologi? La oss vurdere videre.

Hvorfor er det hodepine på tvinningen av menstruasjonen

Mange kvinner i fertil alder klager til gynekologen om hodepine av varierende intensitet på tærskelen til menstruasjonen. I noen situasjoner er smerten mild, det gir ikke noe spesielt ubehag. Noen ganger - veldig sterk, ledsaget av svimmelhet, generell ubehag, svakhet og selv kvalme.

Alle de ovennevnte symptomene er velkjente for menstruasjonssyndrom (PMS), som hver kvinne vet på forhånd.

Det er mange grunner som kan forårsake PMS og hodepine. De viktigste er:

Endringer i hormonell bakgrunn. Aktiv hormonell restrukturering i den kvinnelige kroppen begynner 10-12 dager før menstruasjonen begynner. I denne perioden er det en aktiv produksjon av hormonprogesteronet, som forbereder kroppen for graviditet. Hvis unnfangelsen ikke forekommer, endres den hormonelle bakgrunnen dramatisk. Disse svingningene og provoserer hodepine, andre samtidige ubehagelige symptomer.

Krenkelser av vann-saltbalansen. En økning i nivået av noen hormoner før menstruasjon fører til væskeretensjon i kroppen. Hva har vi som resultat? Edemas, ekstern og intern. I det første tilfellet ser vi hovne lemmer og ledd. I andre tilfelle oppstår cerebralt ødem, noe som provoserer en komprimerende og smertefull følelse, med et overveiende lokaliseringssted i okkupet og i kroneområdet.

Mottak av prevensjonsmidler. Svært ofte er det p-piller som blir "skyldige" av migrene før menstruasjon. Mange orale prevensiver har hodepine i listen over mulige bivirkninger.

I 95% av tilfellene oppstår hodepine ved bruk av visse prevensjonsmidler først etter langvarig beskyttelse og bruk av samme stoff i mer enn 1-2 år.

Feil i arbeidet i nervesystemet. Økt irritabilitet, nervøsitet, tearfulness, depressiv tilstand - alle disse er karakteristiske for PMS-fenomener, kan føre til smerte i kraniet boksen på tvers av kritiske dager.

Migreneangrep. Kvinner som stadig lider av langvarig hodepine, opplever i de siste dagene i menstruasjonssyklusen mer uttalt og intens smerte i hodeområdet. Sistnevnte oppstår som et resultat av en skarp spasme av hodens kar og deres påfølgende ekspansjon.

Migrene er en alvorlig patologi som krever spesialistråd og tilstrekkelig behandling.

Tallrike studier viser at årsakene til hodepine før menstruasjon også kan være:

  • skjoldbrusk dysfunksjon;
  • psykiske og følelsesmessige lidelser;
  • brudd på den vanlige rutinen på dagen;
  • tidligere aborter;
  • operasjoner på livmor og eggleder
  • feil utvalg av hormonholdige prevensjonsmidler;
  • smittsomme sykdommer.

Ofte begynner hodepine før menstruasjonen å erklære seg en uke før menstruasjonen og gå med utbruddet. I noen situasjoner - strekk over lengre tid.

Hodepine før menstruasjon: arter, samtidig symptomatologi

Migrene før menstruasjon manifesterer seg på forskjellige måter og veldig individuelt i hvert tilfelle. Alt avhenger av årsakene som forårsaket smerte i hodet.

Smerte kan være sterkt, mildt og moderat uttrykt. Normalt regnes det for å være moderat smerte som oppstår like før menstrual blødning, som ikke bringer den vanlige rytmen til en kvinnes liv, krever ikke bruk av sterke smertestillende midler.

Stedet for smerte lokalisering kan være:

  • occipital;
  • parietal;
  • temporal region av hodet.

De fleste kvinner opplever hodepine på tvers av menstruasjonen i templene. Andre - pulserende smerte i baksiden av nakken eller kronen. Noen kvinner opplever vanligvis ikke ubehag dagen før og under menstruasjonen.

Hodepine av denne art er overveldende ledsaget av andre samtidige, ubehagelige symptomer:

  • en brennende følelse og ubehag i øyet;
  • irritabilitet til noe sterkt lys;
  • økt svette;
  • følelsesløp av fingre og tær;
  • kvalme og periodisk oppkast;
  • svimmelhet, periodisk smerte i hjertet;
  • depresjon, apati, alle slags nevropsykiske lidelser;
  • humørsvingninger;
  • søvnforstyrrelser, konstant søvnløshet eller omvendt, konstant døsighet;
  • smerte i nedre rygg og underliv;
  • sykdom i brystkjertlene;
  • forstyrrelser i fordøyelsesprosessene: hevelse, forstoppelse, diaré, økt flatulens;
  • hevelse.

Hvordan håndtere smerte

Spesialister understreker at behandlingen av hodepine før menstruasjonen skal være full og ha en kompleks karakter. Bare ta en pille og vent på forbedringen er ikke nok. Det er nødvendig å nærme seg løsningen på problemet på en komplisert måte:

  • å revurdere en livsstil
  • å gi opp alt som kan forårsake hodepine;
  • følg anbefalingene fra gynekologen din.

Ofte for å legge til rette for en kvinnes tilstand, kan følgende anbefales:smertestillende. Her snakker vi som regel om analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer. Som en nødsituasjon hodepine kan brukes: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofen", "naproxen", "diclofenac" og andre.

Med stadig bekymret hodepine før menstruasjon, anbefaler eksperter å begynne å ta smertestillende midler 2-3 dager før forventet utbrudd av smertsyndrom. For å kunne etablere regularitet, frekvens og hyppighet av smerte, bør holde en kalender starten og slutten av menstruasjon, som å feire intensitet, varighet og type hodepine.

Hormonale preparater. Tillat å justere den hormonelle bakgrunnen, kvitte seg med plutselige hormonelle endringer, hormonell ubalanse. Bruken av slike midler vil unngå akutte angrep av migrene på tærskelen til menstruasjonen.

Et alternativ til hormonelle tabletter kan være en spesiell patch som avgir en liten mengde bestemte hormoner festet til huden.

diett. Justering av dietten kan også redusere alvorlighetsgraden av PMS, redusere hodepine før kritiske dager. I løpet av denne perioden bør du forlate produktene som kan provosere økt smerte:

  • sjokolade;
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • røkt, saltet og krydret mat;
  • rødvin;
  • sterk te og kaffe.

Hovedvekten i ernæring bør gjøres på:

  • friske grønnsaker og frukt;
  • fettfattige varianter av kjøtt og fisk;
  • sitrusfrukter;
  • Naturlig melk, fettfattig kefir og "levende" yoghurt, nøtter;
  • naturlige krydder.

Noen kvinner, når smertestillende medisiner ikke hjelper, bruker alkohol som et effektivt middel for å kvitte seg med migrene. På kort sikt reduserer alkoholholdige drikkevarer smerte syndromet, men på lang sikt påvirker de negativt innretningens tilstand. For å ikke ha helseproblemer, er det nødvendig å gi preferanse til uskyldige midler som gir langsiktig effekt.

Vitaminkomplekser. Mangel på noen mikro, makroelementer og vitaminer i kroppen kan manifestere seg like før og under menstruasjon. For å gi kroppen de nødvendige nyttige stoffene, kan en gynekolog anbefale inntak av spesielle vitamin- og mineralkomplekser, et mer balansert kosthold. Et kompleks av vitaminer er valgt for hver kvinne separat, avhengig av alvorlighetsgraden av PMS, tilstedeværelsen av samtidige symptomer, generell helse.

Vitaminer i PMS (video)Vitaminer for PMS, syklusforstyrrelser, hodepine, ryggsmerter og magesmerter, tung menstruasjon hos kvinner.

Essensielle oljer. En utmerket assistent i kampen mot migrene i løpet av menstruasjonen er lavendelolje. Bruk det som følger: Legg i en liten bolle med varmt vann 2-3 dråper olje. Bøy over beholderen, dekke hodet med et håndkle og pust lavendel i par i 5 minutter.

En annen mulig bruk er selvmassasje av templer med olje i 2-3 minutter. Under massasje må du overvåke pusten din: den skal være rolig og jevn. I stedet for lavendelolje kan du bruke andre - olje av eukalyptus, sandeltre, mynte.

Kald komprimering. Utmerket assistent i kampen mot migrene. For å forbedre tilstanden er det nok å sette et håndkle eller en kaldvannsklut fuktet i kaldt vann i 10-15 minutter til pannen.

På menstruasjonsperioden er det ikke overflødig å forlate økt fysisk anstrengelse, løfte vekter. Det er viktig å minimere stress, økt mental spenning. Urtete (med mynte eller melissa) vil bidra til å takle angst og nervøsitet.

Å lette tilstanden vil hjelpe: avvisning av dårlige vaner (inkludert røyking), regelmessig går i frisk luft, svømming, lett gymnastikk.

En komplett søvn og hvile er en viktig del i kampen mot migrene. Den daglige rutinen bør gjøres på en slik måte at det tar minst 7-8 timer for søvn.

8 måter å raskt fjerne hodepine (video)

Effektive metoder for raskt å kvitte seg med hodepine. Hvordan bli kvitt hodepine uten piller på kort tid?

Forebyggende tiltak

For å forhindre hodepine før menstruasjon:

  • Eliminer nervebelastning.
  • Gi en full natts søvn (ved å bygge dagens korrekte regime).
  • Opprettholde en sunn livsstil (inkluderer rasjonell ernæring, unngå dårlige vaner, regelmessig trening, etc.).
  • Kontrollvekt (overskytende kroppsvekt har en negativ effekt på den generelle helsen, øker smerte i perioden før og under menstruasjon).
  • Regelmessig forbruk av nok frisk frukt og grønnsaker.
  • Sørg for tilstrekkelig inntak av vitaminer i gruppe B, A, E.
  • Å trene vannsport (svømming er den optimale løsningen). Jevnlige besøk til bassenget vil være tilstrekkelig trening, vil bidra til å styrke nesten alle muskelgrupper, forbedre sin elastisitet og tone, redusere alvorlighetsgraden av smerte.

For mange kvinner har hodepine før menstruasjon blitt normen. Noen lydig lider ubehagelige symptomer, skriver av alt på PMS og ikke merker "alarmerende klokker". Samtidig, leger understreke at sterke, uutholdelig migrene, verre før menstruasjon og ikke gå etter sin ferdigstillelse, krever obligatorisk konsultasjon og riktig behandling.

Nesten hver andre kvinne er kjent med et slikt konsept som premenstruelt spenningssyndrom eller bare PMS. Enkelte funksjoner i denne symptom forekommer nesten umerkelig (mild irritabilitet, mild ubehag i underlivet eller vektøkning på 1-2 kg), men andre PMS symptomer er så uttalt at en kvinne ikke kan selv gjøre sine egne dagligdagse gjøremål, er ytelsen helt tapt på disse noen dager. Og symptomene som kan bringe den kvinnelige kroppen ned mye (i den medisinske litteraturen inneholder mer enn 150 ulike syndromer som kan manifestere PMS), men det verste er nok en hodepine.

Premenstruell spenningssyndrom

Premenstruelt syndrom - en kompleks nevropsykiatriske symptomer, vaskulære, endokrine og metabolske sykdommer som forekommer i den premenstruelle dager, og stoppet med starten av menstruasjonsblødning. Mange forskere anser PMS en fysiologisk norm for den kvinnelige kroppen, og hevder at behandling av denne tilstanden ikke er nødvendig. Men likevel, hvis tegnene uttrykkes i stor grad, kan terapi ikke utelukkes.

Video om årsakene til hodepine:

Lev sunt! : Hva skjuler hodepine

Som allerede nevnt, er det mange tegn på PMS, som kan deles inn i 2 grupper:

  1. Nevropsykiatriske symptomer - humør labilitet, irritabilitet, tearfulness, depresjon, manglende evne til å konsentrere seg, aggressivitet, tretthet, søvnløshet, endring i appetitt og libido.
  2. Somatiske symptomer - oppblåsthet, smerter og ømme bryster, vektøkning, magesmerter, ødem, hodepine av ulike intensitet (hovedsakelig av type migrene), smerter i muskler og ledd, kvalme og oppkast, utseendet på utslett i ansiktet, brudd på fysiologiske avganger i kroppen.

Her er bare de vanligste tegnene på PMS oppført. Ved undersøkelse av tilstanden av hovedrollen spilles ikke av de kliniske manifestasjoner, som de er ikke-spesifikke og kan forekomme når et stort antall andre tilstander, og deres regularitet og forbindelse med menstruasjonen (som starter i den andre halvdel av den kvinnelige syklus, toppet seg dagen før den vanlige blødning og forsvinne med den debut). Varigheten av PMS avhenger av organismens individuelle egenskaper og lengden av den andre (luteale) fasen av syklusen.

Årsakene til utviklingen av ICP er ikke nøyaktig fastslått til dags dato. Det er mange teorier og hypoteser om utvikling av premenstruelle feil i kroppen, men ingen av dem har fått tilstrekkelig bekreftelse. Blant de viktigste etiologiske og patogenetiske linkene i utviklingen av premenstruell spenning kan det noteres:

  • utløsende effekt av ugunstige eksterne og interne faktorer;
  • medfødt eller ervervet underlegenhet av hypotalamus-hypofysesystemet;
  • svingninger i nivået av kjønnshormoner i kvinnekroppen, deres ubalanse;
  • hypotesen om "vannforgiftning";
  • en økning i konsentrasjonen av prostaglandiner i blodet;
  • forstyrrelse av nevropeptidmetabolismen.

Avhengig av forekomsten av et symptom i det kliniske bildet av ICP, skiller de 4 grunnleggende skjemaene ut:

  1. Neuro-synsk.
  2. Poser.
  3. Krizovoe.
  4. Cephalgic.

Det handler om sistnevnte og vil bli diskutert nedenfor.

Den hyppigste og samtidig alvorlige symptom på PMS er hodepine, som i de fleste tilfeller fortsetter i henhold til type migrene

Årsaker og typer hodepine før menstruasjon

Den cephaliske formen for PMS er ikke bare den hyppigste formen for denne sykdommen, men også en som fører til tap av kvinnens arbeidsevne før menstruasjon begynner. Mange kvinnelige representanter klager ikke engang på hodepine før menstruasjon, med mindre det får karakter av en migrene. I slike tilfeller blir symptomene svært vanskelige, noe som krever både medisinering og ikke-farmakologisk korreksjon.

Migrene hodepine, som inkluderer PMS, kalles en menstrual migrene. Det opptar 50% av tilfellene av alle migrene som forekommer hos kvinner. Utviklingen av slike smerteforskere knytter seg til to hovedfaktorer:

  • med økt konsentrasjon i kroppen av stoffer som prostaglandiner (dannet i livmorhalsens endometrium, hvorfra den kommer inn i systemisk sirkulasjon) i den andre fasen av den månedlige syklusen;
  • med en rask reduksjon i konsentrasjonen av østrogen og progesteronhormoner i den andre delen av lutealfasen av syklusen.

I ICD 10 er det to former for menstrual migrene:

  1. Dette - en episode av alvorlig hodepine hos kvinner i fertil alder som er klinisk klokket som migrene uten aura utvikler i løpet av 2 dager før utbruddet av blødning eller 3 dager etter. Gjentar minst to av sine tre månedlige sykluser og forekommer ikke i andre perioder.
  2. Migrene, som er forbundet med menstruasjon (menstrual-assosiert migrene) - en episode av alvorlig hodepine hos kvinner i fruktbar alder som er klinisk klokket som migrene uten aura utvikles i løpet av 2 dager før utbruddet av blødning eller 3 dager etter. Gjentar minst to av sine tre månedlige sykluser, og kan også observeres med andre intervaller.

Hvis hodepine ikke oppfyller disse kriteriene, så er det mest sannsynlig at det er en vanlig migrene som sammenfalt med menstrual blødning.

Video om menstrual migrene:

Kliniske tegn på menstrual migrene

Menstruell migrene er noe forskjellig fra vanlig. Vanligvis hodepine sterkere og varer lenger (i gjennomsnitt 72 timer), kramper skje oftere (i noen kvinner - hver syklus), er nesten aldri en aura før en migrene. Også, slik hodepine verre etterlater seg for spesiell og ikke-spesifikk behandling. Migrene er årsaken til sårhet i hele kroppen, tretthet.

Et karakteristisk trekk ved menstrual migrene er at den passerer under graviditeten. Men noen kvinner kan vedvare til slutten av graviditetens første trimester - perioden for ferdigstillelse av dannelsen av morkaken og eliminering av progesteronmangel, om noen.

Anfallet av hodepine har en annen varighet: fra 4 timer til 72, hvis det ikke er truffet noen tiltak for å eliminere smerten. Hodepine er som følger. Det er pulserende, ofte med ensidig lokalisering, sin styrke varierer fra gjennomsnitt til høyt på en visuelt analog smerte skala (VAS). Sårhet forverres etter noe økonomisk arbeid, selv en vanlig tur. Parallelt kan man observere kvalme eller til og med trang til å kaste opp, økt følsomhet overfor ytre stimuli (lys, lyd).

For å diagnostisere en menstruell migrene må du svare på tre spørsmål:

  1. Er du bekymret for smerte i hodet som har en forbindelse til menstruasjonsperioden som utvikler seg i tidsintervallet 2 dager før - 3 dager etter blødningens begynnelse i løpet av 2 av 3 sykluser?
  2. Er hodepine forbundet med menstruasjon sterkere enn andre arter du har?
  3. Er det hodepine forbundet med menstruasjon, økt følsomhet overfor ytre stimuli?

Diagnosen kan betraktes som pålitelig med et positivt svar på det første spørsmålet og noen av de følgende to.

Ved hjelp av en visuelt analog smerteskala, vil legen foreskrive tilstrekkelig anestetisk terapi for deg

Behandling av hodepine før menstruasjon

Behandling av hodepine forbundet med menstruasjon inkluderer både medisinske korreksjonsmetoder og ikke-narkotika tiltak, og i noen tilfeller kan sistnevnte til og med bli et alternativ til å ta tabletter. Behandling i tid er delt inn i 2 perioder - arrestere anfallet og dets forebygging.

Håndterer et angrep

Hvis du lider av en menstruell migrene, så husk at det er nødvendig, så tidlig som mulig å stoppe angrepet av hodepine. Med hvert minutt smertene vil bare øke, og oppførselen til den type "står for - i seg selv vil finne sted, fordi medisinen skadelig" i dette tilfellet er upassende og spille med deg en ondsinnet spøk.

For å eliminere migrene brukes medisiner fra flere grupper:

  • NSAIDs eller narkotiske smertestillende midler - acetylsalisylsyre (opp til 1000 mg per dag), ibuprofen (400 mg daglig), paracetamol (1000 mg daglig), diklofenak (50 mg daglig), utfyller den terapeutiske effekten av koffein (askofen forberedelse, Sedalgin). Hvis pasienten har blitt brekninger og kvalme, kan NSAID kombineres med medikamenter så som metoklopramid (10 mg tre ganger daglig), domperidon (10 mg tre ganger daglig);
  • ergotamin preparater (Digidergot, Sinkapton) - medisin spesielt syntetisert fra migrene smerte ved migrene utvidet smalner blodkar i hjernen, ta 1-2 mg oralt i form av tabletter eller 10-20 dråper av 0,1% løsning eksisterer og doserings form i form av en nesespray;
  • serotoninagonister - 100 mg sumatriptan (Imigran), 2,5 mg av zolmitriptan (zomig) naratriptan 2,5 mg (Naramig).

I intet tilfelle ikke ta medikamenter fra disse gruppene selv, spesielt bestemte anti-migrene legemidler. De har mange kontraindikasjoner og ulike bivirkninger, derfor bør de bare foreskrives av legenes forskrift og under nøye tilsyn.

Når du velger et stoff for behandling av migrene, bør følgende anbefalinger vurderes. Hvis pasienten anslår smerten som moderat i VAS, bør behandlingen starte med et NSAID, men ikke mer enn 10 dager i måneden. Dersom hodepine ikke avlastes ved en kvinne under påvirkning av ikke-narkotiske analgetika, eller varer i mer enn 10 dager per måned, eller først beregnet som sterke VAS, er det nødvendig å begynne behandlingen umiddelbart til serotoninagonister eller ergotamin-baserte legemidler.

Serotoninagonister, spesielt Sumamigren og dets analoger, er de valgte stoffene for å arrestere et menstruelt migreneanfall

Kombinert oppgave skal beskyttes smertestillende legemidler (NSAID har sin sammensetning, svake opioide substanser, koffein, derivater av barbitursyre), ettersom disse stoffene i betydelig grad øke muligheten for utvikling abuzusnoy smerte (forårsaket ved å ta medikamenter), som kan ha helt motsatt virkning til den tiltenkte.

Nylige kliniske studier innen menstruasjonsmigrain viste at serotoninagonister er mer effektive for å eliminere dette patologiske symptomet enn ergotamins legemidler.

Også viktig er bruken av det valgte stoffet i en tilstrekkelig dose, og ikke i minimum, og i begynnelsen av et migreneangrep.

Forebyggende terapi

For å kunne avgjøre behovet for forebyggende behandling av menstrual migrene må hver pasient først fylle i hodepinekalenderen. I kalenderen bør en kvinne merke dagene for menstrual blødning, dagene med migrene hodepine og vanlig hodepine i minst tre måneder. En slik dagbok vil hjelpe legen til å etablere forholdet mellom smerter med menstruasjon, etablere hyppigheten av angrep og dra konklusjoner om behovet for profylaktisk behandling for migrene.

I dag bruker legene 3 ordninger for forebygging av menstrual hodepine.

Den første brukes i tilfelle av hyppig hodepine, hvis det også er smerter som ikke er forbundet med menstruasjon, og i tilfelle arrestasjonen av angrepet ikke gir et positivt resultat. Tilordne følgende legemidler daglig i daglige doser:

  • amitriptylin - 100 mg (fra gruppen antidepressiva);
  • Topiramat - 100 mg (fra gruppen av antikonvulsiva midler);
  • propranolol - 80 mg (fra gruppen av beta-blokkere);
  • verapamil - 80 mg (fra gruppen kalsiumkanalblokkere);
  • Magnesiumpreparater - 350 mg (fra en gruppe vitale mikroelementer).

Den andre Forebyggingsmetoden består i å ta forberedelser av kvinnelige kjønnshormoner - kombinert orale prevensjonsmidler eller østrogenpreparater. Kvinner som trenger prevensjon, samt noen andre medisinske indikasjoner, som for eksempel dysfunksjonell livmorblodning, endometriose, er foreskrevet COC. Det bør tas i betraktning at disse hormonelle antikonceptionsmidler øker risikoen for hjerneslag hos kvinner med migrene med aura, så før behandlingsstart må du nøyaktig avgjøre hvilken type migrene. Hvis det ikke er behov for prevensjon, kan østrogenpreparater brukes.

Den tredje en ordning kalt kortsiktig forebygging. Siden menstrual migrene kan forutsi med stor nøyaktighet det forestående angrepet av hodepine, er det mulig å foreskrive profylaktisk behandling dagen før datoen for mulig migrene. For disse formål brukes ikke-narkotiske analgetika, serotoninagonister, hormonelle østrogenpreparater.

Opprettholde dagboken for hodepine er veien til riktig diagnose og tilstrekkelig behandling

Ikke-medisinsk behandling

Denne typen terapi inkluderer ulike metoder for vitenskapelig anerkjent og alternativ medisin. De kan brukes som en komplementær komponent til grunnleggende terapi, og i noen tilfeller kan de erstatte tabletter helt. Blant de mest effektive metodene kan man ringe:

  • psykoterapi;
  • bli kvitt risikofaktorer for provokasjon av migrene (optimal ernæring, tilstrekkelig søvn, eliminering av ytre ugunstige faktorer, arbeid på egen stressmotstand);
  • forskjellige metoder for fysioterapeutisk behandling;
  • refleksbehandling og akupunktur;
  • suggestiv terapi;
  • terapeutisk gymnastikk og massasje;
  • middel for tradisjonell medisin.

Forebygging av menstrual hodepine

Det er mye lettere å hindre litt sykdom enn å håndtere det senere. Denne setningen gjelder menstrual migrene. Noen ganger er narkotikaforebygging ikke nok til å takle patologien. I slike tilfeller er det nødvendig å supplere behandlingen med ikke-narkotika profylakse. Kanskje i fremtiden, takket være enkle anbefalinger om atferd og livsstil, vil du til og med kunne forlate en veldig "ikke ufarlig" tabletter mot hodepine før menstruasjon.

Grunnleggende forebyggende tiltak:

  • rasjonell fordeling av arbeidsdagen med veksling av aktivt arbeid og hvileperioder;
  • Overholdelse av søvnmønstre
  • Ikke å tillate stressende situasjoner, fysisk og psykisk stress;
  • å utelukke fra dietten av utløseren utløsere av migrene - sjokolade, alkohol, nøtter, for salt mat;
  • berik menyen med ferske grønnsaker og frukt, sjømat, tørket frukt;
  • bli kvitt dårlige vaner (spesielt fra røyking, noe som øker risikoen for hjerneslag hos pasienter som bruker COC).
  • opprettholde en normal kroppsvekt (hvis du har ekstra pounds, prøv deretter å tilbakestille dem);
  • vanlig trening;
  • går i frisk luft.

Tilsynelatende er det ikke noe ekstraordinært i forebyggende anbefalinger. De tilsvarer en sunn og sunn livsstil og hjelper ikke bare å kvitte seg med hodepine, men også å forbli en sunn, vakker og aktiv kvinne i mange år.