Svakhet før menstruasjon: essensen av PMS og dens årsaker

Det ville være ideelt hvis kvinnens kjønn kunne utføre sin kjønnsfunksjon uten å oppleve smerte i arbeidsprosessen. Dessverre er det kvinnelige reproduktive systemet ikke perfekt. Hva overbeviste de fleste kvinner, opplever alle de "sjarmen" av premenstruelt syndrom (PMS). Dens manifestasjon har en annen, og spesielt individuell karakter, fordi anatomien er forskjellig for alle. Men nesten alle damer klager på svakhet før menstruasjon. Med hva er det tilkoblet? Hvordan kan jeg knuse henne for å føre et normalt liv?

innhold:

Kjernen i premenstruelt syndrom og dets årsaker

PMS er et kompleks av symptomer som er nevropsykiske, endokrine og vegetative-vaskulære. Fremveksten av disse prosessene er notert av kvinner på tvers av en månedlig menstruasjon. Det kan starte som en uke eller noen dager før den første dagen i syklusen. Det er ingen standard tidsrammer, de er veldig individuelle.

Det kan vises i form av:

• svakhet før menstruasjon
• smerte i underlivet, brystet;
• irritabilitet, humørsvingninger;
• hodepine;
• kvalme og oppkast er også mulig;
• press hopp, etc.

Tidligere kunne legene bare gi en teoretisk forklaring på utbruddet av disse symptomene. Men nå, basert på resultatene fra mange studier, er det følgende mulige årsaker:

1. Hormonale utbrudd som forekommer i en kvinnes kropp. Dette skyldes en reduksjon i konsentrasjonen av østrogen, progesteron, serotonin i plasma.
2. Økt væskeretensjon i vev forbundet med hormonelle forandringer. Som i sin tur innebærer et brudd på metabolske prosesser, spesielt - glukose.
3. Sykdommer av psykosomatisk natur.
4. Arvelighet. Som praksis viser, er mor og datter underlagt omtrent samme manifestasjoner av velvære under menstruasjon.

Hvor ofte symptomene forekommer i komplekset eller en medfører en annen, så det er vanskelig å utelukke en grunn. Det kvinnelige reproduktive systemet er for nært relatert til det endokrine, nervøse, fordøyelsessystemet. Derfor er symptomatologien forskjellig.

Svakhet i menstruasjon

Avhengig av tilstedeværelsen av en gruppe visse symptomer, identifiseres flere typer syndrom. Svakhet under menstruasjon er karakteristisk for den neuropsykiske form av PMS. I dette tilfellet er det mulig:

• svakhet i beina før menstruasjon;
• alvorlig svakhet under menstruasjon
• svakhet og kvalme etter menstruasjon.

Likevel er dette skjemaet ledsaget av tearfulness, aggresjon, morbiditet i brystkjertlene, samt reaksjon på smak, olfaktorisk, auditiv og andre stimuli. Kvinner er mer sannsynlig enn noen gang å falle i depresjon.

Årsaker til svakhet i PMS

Menstruasjon, ledsaget av svakhet, kan ha følgende natur:

1. I seg selv innebærer premenstruelt syndrom nærvær av sløvhet, tretthet, tap av styrke, svakhet under menstruasjon.
2. Feil livsstil - lav mobilitet, mangel på fysisk aktivitet, misbruk av mat, alkohol, nikotin. Mangel på vitaminer i kroppen.
3. Depressiv tilstand også avgasser, svekker kroppen.
4. Redusere hemoglobinnivåer assosiert med blodtap bidrar også til en nedgang i styrke.
5. Hyppige trykkendringer, svakhet med menstruasjon - dette er normalt for jentene av skjøre kroppsbygning. Det er ikke overraskende at de klager oftere at de månedlige blir ledsaget av apati, døsighet, tretthet forbundet med redusert trykk.

Angst kan også være av en helt annen natur, som ikke faller under de listede punktene. En mer seriøs karakter er mulig. I dette tilfellet må du kontakte en spesialist for en kvalifisert konsultasjon.

Kvalme og svakhet før menstruasjon

Svakhet kan ha varierende grad av alvorlighetsgrad, fra generell ubehag til kvalme, til og med oppkast. I dette tilfellet forverres det totale menstruasjonstapet av blod ved dehydrering av kroppen. Nivået på hemoglobin i plasmaet reduseres, noe som også kan reduseres som et resultat av blødning forårsaket av alvorligere sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet, slik som livmorfibroider, hyperplasi, endometrial polyposis, ulike onkologiske sykdommer.

Viktig! Hvis den månedlige svakheten er ledsaget av ikke bare kvalme, men med kortpustethet, arytmi, trykkfall, hudens hud, er sannsynligheten for redusert hemoglobin høyt

Her er det viktig å bestemme sin sanne årsak, i tide for å diagnostisere sykdommen. Ved vanlig premenstruelt syndrom passerer den karakteristiske symptomatologien raskt. Og hvis slike manifestasjoner oppstår, uavhengig av syklusperioden, bør etiologien til denne prosessen bestemmes så snart som mulig ved hjelp av en kvalifisert spesialist.

Vokser svakhet i menstruasjonen: hva skal jeg gjøre?

Premenstruelt syndrom kan ikke helbredes. Du kan bare dempe manifestasjonen av hans symptomer, som beskrevet nedenfor.

• Smertepiller vil lindre smertefulle opplevelser (Ibuprofen, Ketanov, etc.).
• Rolig stille atmosfære, muligheten til å slappe av, ligge ned.
• Glede vil redusere irritabilitet, muntre opp.
• Søtsaker vil øke nivået av endorfiner i kroppen, etc.

Hva om svakheten før, under og etter kritiske dager ikke forlater deg? Først av alt må du være oppmerksom på livsstilen din. Det er nødvendig å følge slike regler:

1. Overholdelse av dagens regime, sunn søvn, til og med på kvelden før PMS, vil redusere svakhetens manifestasjon betydelig.
2. Riktig ernæring, ikke forverrer belastningen på kroppen, men heller losser den. Å få vitaminer, næringsstoffer, sporstoffer, vil bidra til å forbedre alle metabolske prosesser, henholdsvis til total forbedring av trivsel.
3. Det er nødvendig å ta tid for turer i frisk luft, hvor lungene er, og så vil hele kroppen bli så mettet med oksygen som mulig.
4. Fysisk trening, idrett ikke bare tjene som et utmerket forebyggende tiltak mot en rekke sykdommer, men også bidra til normal funksjon av reproduktive systemet.
5. Minimere, og bedre eliminere dårlige vaner. Misbruk av alkohol, nikotin, kaffe har ikke gitt noen fordel til noen. Men den motsatte effekten er ganske høy. Hvis du drikker kaffe, som en panacea for lavt blodtrykk, erstatt det med grønn te. Den inneholder bare naturlig koffein, men det er en sterk antioksidant.

Tallrike studier, vurderinger av pasienter tyder på at tar hormonelle prevensjonsmidler reduserer manifestasjonen av kvalme og svakhet under menstruasjonen. Markedet for disse produktene er ganske bredt. Derfor, for å ikke skade din egen helse, kontakt lege. Han velger individuelt det rette farmasøytiske preparatet, basert på resultatene av laboratorietester på nivået av innholdet i visse hormoner.

Med svakheten forbundet med en reduksjon av hemoglobinkonsentrasjonen i blodet, vil det bli nødvendig med langvarig bruk av medisiner som inneholder jern (Tardiferon, Sorbifer, etc.). Ordningen og behandlingsperioden bestemmes av legen individuelt, avhengig av pasientens tilstand.

Viktig! Se på helsen din. Symptomer på PMS, inkludert svakhet i menstruasjonen, bør forsvinne ved blødning, eller i de første dagene av syklusen. Hvis den dårlige helsetilstanden fortsetter i fremtiden, må du gjennomgå nødvendige tilleggsundersøkelser, som kan tildeles av en spesialist

Ikke glem at kvinnen er målvakten til ilden, og den som hun er, skal alltid være i en balansert psykologisk tilstand. For å gjøre dette må du ikke forsømme tidlige forebyggende tiltak og overvåke din egen helse.

Generell svakhet under menstruasjon. Hvordan håndtere det?

Ingen måte.

Vanligvis oppstår svakhet før eller under menstruasjon, det skjer nesten hver kvinne, så det er ikke verdt å kjempe med en slik prosess. Årsaken til svakhet skyldes økt hormonforstyrrelser og blodtap. Svakhet hos kvinner under menstruasjon er en vanlig prosess som foregår på dag 1 eller 2 av kritiske dager.

Du kan da ta flere væsker - juice, vitamintenner, vitaminer.

Men. Det er tilfeller der svakheten ikke går bort etter at menstruasjonen er startet. I så fall er det tilrådelig å se en lege - kanskje svakheten kan være forbundet med en annen sykdom som ikke er relatert til kritiske dager.

Hvorfor svimmel i menstruasjonen?

Svimmelhet eller vertigo - desorientering i rommet, når alle flyter foran øynene, det er en følelse av rotasjon av møbler og gjenstander rundt personen eller følelse av bevegelse av personen.

Mer enn halvparten av kvinnene klager på at de opplever svimmelhet under menstruasjonen. Denne ulempen skyldes ulike faktorer. Det er oftest forårsaket av premenstruelt syndrom, men hvis sykdommen er syklisk, ledsaget av andre symptomer, er det nødvendig med en lege.

Ytterligere symptomer: alvorlig svakhet, kvalme

Hvis hodepine og svakhet er før svimmelhet, kan dette forklares av PMS. Det er farlig når det oppstår i alvorlig form, øker sannsynligheten for komplikasjoner. Samtidige symptomer på PMS er:

• hevelse;
• kløe i huden;
• kvalme;
• frysninger;
• ryggsmerter, vondt;
• depresjon;
• nummenhet av lemmer;
• økt blodtrykk;
• irritabilitet, uforsiktige tårer, angst;
• hodepine.

Atypiske former for premenstruelt syndrom, svimmelhet kan være ledsaget av:

• allergiske reaksjoner opp til Quinckes ødem (hevelse i ansikt og hals, truende kvelning);
• døsighet som oppstår under menstruasjon eller 2 dager før utbruddet;
• ufrivillig lukning av ett øye;
• Utseendet av sår på munnens slimhinne
• alvorlig kvalme og gjentatt oppkast, så snart de månedlige, ikke-behandlingsbare medisinene begynte;
• betennelse i øynene;
• angrep av migrene i kritiske dager.

En slik alvorlig symptomatologi kan ikke ignoreres, da det kompliserer livet betydelig.

Klassifisering av svimmelhet

Når ør under menstruasjon, mørke øyne, kvalm, er det forbundet med abnormaliteter i blodkarene eller i sentralnervesystemet. Spesialister skiller mellom følgende typer svimmelhet i menstruasjon:

• perifer;
• sentrale;
• system;
• usystematisk.

perifer

Det er ikke forbundet med månedlig, men er en konsekvens av forstyrrelser av det vestibulære apparatets arbeid, inkludert sykdommer i det indre øre.

For å finne ut årsaken til at vondt i hodet og spinner, må du definere tidspunktet for forekomsten av plager: under, eller en uke før menstruasjon. Dette vil bidra til å avgjøre om svimmelheten har en forbindelse med de naturlige prosessene som foregår i den kvinnelige kroppen.

sentral

På grunn av oksygen sult i hjernen eller ødem. Når menstruasjon er ofte, øker fartøyene raskt, deretter smalere. Som et resultat oppstår spasmer og premenstruelt syndrom oppstår, ledsaget av svimmelhet.

system

Oppstår i løpet av hver syklus, er systematisk, noen ganger ledsaget av aura.

Systemisk svimmelhet er vanligvis en konsekvens av hormonelle lidelser eller sykdommer i vestibulær apparatet.

usystematisk

Det forekommer ikke regelmessig, men etter sterk intellektuell eller fysisk anstrengelse, på grunn av endring i hormonbalansen, mangel på glukose i blodet.
Under menstruasjonen er det viktig for kvinner å unngå overeating og å spise riktig. Dette vil forhindre utbrudd av kvalme.

Årsaker til pms

For å effektivt eliminere svimmelhet i PMS, er det viktig å finne ut årsakene. Og de kan være forskjellige. Hvorfor er det slik? Vanlige provokasjonsfaktorer av svimmelhet er gitt nedenfor.

Ofte er hormoner skylden: progesteroner og østrogener

Utseendet til smertefulle symptomer er ofte et tegn på hormonelle lidelser som oppstår før menstruasjon. Så, på den første dagen i menstruasjonen, blir nivået av progesteron og østrogen i kvinnekroppen kraftig redusert. Samtidig øker fartøyene, noe som forårsaker svimmelhet, kvinnens hjul, begynner å kaste fra side til side.

Differensial arterielt trykk

Hyppige svingninger i det vegetative vaskulære systemet, forårsaket av økt eller redusert blodtrykk, kan ikke bare påvirke menstruasjonssyklusen.

Hvis en kvinne lider av VSD, oppstår forverring av helsen mot bakgrunnen av hormonell ubalanse før og under menstruasjonen.

Mangel på hemoglobin og jern

Ikke den siste grunnen til at en kvinne føler seg forverret av velvære og en nedgang i styrke er en endring i blodtellingen i kritiske dager.
Normalt, under menstruasjon, mister en kvinne opptil 150 ml blod, og hvis det er noen patologi på det kvinnelige kjønnsområdet, kan det være mangel på jern og hemoglobin i kroppen.

Som et resultat oppstår anemi, noen ganger sin alvorlige form, som krever blodtransfusjoner og tar spesielle medisiner.

Medisinadministrasjon

Hyppig administrering av visse smertestillende midler kan forårsake ubehagelige bivirkninger. For eksempel, kvinner, når hodet eller underlivet gjør vondt, liker å bruke paracetamol eller Ibuprofen.

Blodtap

Hvis en kvinne har menstruasjon rikelig og langvarig, fører dette uunngåelig til en reduksjon av hemoglobin og anemi.

Anemi forårsaker tretthet, svakhet, blodtrykkssprang, svimmelhet.

migrene

Menstruasjon er en migreneutløsende faktor. På bakgrunn av et migreneangrep, gjør hodet vondt fra den ene siden og spinner.

I alvorlige tilfeller er det en svakstart og fullstendig impotens. De vil bidra til å takle problemet med triptaner (sumatriptan).

Hyppig stress og humørsvingninger

Forskjellen i nivået av hormoner i løpet av syklusen fører ofte til plutselige endringer i humør og depresjon i løpet av menstruasjonen og gjennom hele den.

Brudd på vestibulær apparat

Det er ledsaget av svimmelhet, som øker med menstruasjon.

Vanligvis i dette tilfellet spretter hodet rett etter å sove, fra sengen er det vanskelig å komme seg opp, kvalme og oppkast, støy i ørene begynner. Tilstanden kan forveksles med en toksisose under graviditet.

Effekter av kulde og utkast

Kvinner under premenstruelt syndrom bør unngå kulde og utkast, da forkjølelse bare forverrer ubehagelige symptomer.

overvekt

Den svimmeleste i menstruasjonen er kvinner som er overvektige, utsatt for hyppige endringer i stemning og stress. Noen dager før menstruasjon, får kvinner i gjennomsnitt 1-3 kg, noe som forverrer tilstanden ytterligere.

Ofte etter fødselen og i en alder av 30, forsvinner ubehagelige symptomer på PMS.

Sigaretter og alkohol

Skadelige vaner har en skadelig effekt på helse, spesielt kvinnelig. På bakgrunn av røyking og overdreven etterspørsel etter alkohol, kan det være forsinkelse, komme skarpt menstruasjon med en brun eller brunaktig uttømmingsfarge på grunn av unormal ovariefunksjon.

For å unngå svimmelhet og hodepine i en periode med kritiske dager, bør du slutte å bruke sigaretter og drikke alkohol.

Hvorfor svimmel etter menstruasjon?

Hvis menstruasjonsperioden har gått, men hodet føles syk og svimmel, er det sannsynligvis et av symptomene på hormonelle forandringer i kroppen mot bakgrunnen av kritiske dager. Vanligvis oppstår en mild svimmelhet mellom menstruasjon og eggløsning.

Men svimmelhet etter menstruasjon oppstår og av andre grunner. Noen ganger betyr dette symptomet en forestående graviditet, selv om det var blødning. Vanligvis under graviditet er det ingen menstruasjon, men umiddelbart etter unnfangelse skjer det, begynner å smette.

En annen grunn til at hodet er svimmel og syk etter de kritiske dagene:

• atypisk struktur av livmoren;
• dårlig fjerning av væsker fra kroppen;
• intensiv trening;
• for høyt eller lavt trykk;
• matforgiftning eller giftstoffer (tarminfeksjoner);
• mottak av hormonelle prevensjonsmidler.

Hvis det oppstår svimmelhet, selv etter at menstruasjonstiden er avsluttet, hva skal jeg gjøre? Det er nødvendig å gå til legen.

Rask hjelp

Hvis en kvinne er svimmel, var det kvalme, trang til å kaste opp, vel hjelp, i henhold til vurderinger, følgende tiltak:

• åpne vinduene i rommet for å sikre tilstrømningen av frisk luft;
• Lig deg ned på sofaen eller ta en komfortabel stilling hvis du er på jobb;
• Åndedrettsgymnastikk: inhalerer dypt og puster ut. Øvelser vil mette hjernen med oksygen, forbedre funksjonen av vegetative og blodsystemer;
• Hvis lettelse ikke er kommet, ta beroligende: No-shpa, Persen, Fetanol, etc.

Husk at menstruasjon er en periode når en kvinne skal behandle seg med forsiktighet. Tross alt, disse dager er det forverringer av alle sårene, begynner å knuse, trekke, riste, kaste i svette, jeg vil sove. Selv besvimelse er mulig. Det er best å gi deg selv et par dager.

Ta en undersøkelse av kvinnelinjen

Hvis svimmelhet er forstyrret regelmessig, er av en uforståelig natur, er det best å konsultere en spesialist for å forstå hvorfor sykdom. Besøk en gynekolog og nevrolog, ta en diagnostisk undersøkelse.

Diagnosen er:

• samling av klager og anamnese hos pasienten;
• Målrettet undersøkelse for å fastslå tilstanden til blodtrykk, hjerte, blodkar;
• Instrumental forskning: CT, MR, ultralyd.

Behandling med tabletter

Avhengig av årsaken til svimmelhet, foreskriver legen følgende stoffer:

• antihistaminer;
• hormonelle stoffer (hovedsakelig p-piller);
• Legemidler som stopper kvalme: Dramin eller Cerucal.

For å forbedre tilstanden i menstruasjonsperioden anbefales det å drikke mer rent vann for å opprettholde en normal vannbalanse i kroppen.

Årsaker til dårlig helse under menstruasjon og foran dem

Mange kvinner i de kritiske dagene og på tærskelen til ankomst, opplever mangel på energi og energi. Svakhet i menstruasjonen kan være så sterk at det er problematisk å utføre daglige aktiviteter. Årsaker til dårlig helse er forskjellige. Identifisere dem uten hjelp av en lege er ganske vanskelig.

Fysiologiske årsaker

I kroppen av en kvinne skjer en rekke endringer hver måned, som er årsaken til plager. I andre halvdel av menstruasjonssyklusen endres hormonbakgrunnen. Nivået av østrogen reduseres, og konsentrasjonen av progesteron begynner å øke raskt, noe som skyldes dårlig helse før menstruasjon. Hormonal ubalanse fører til redusert arbeidsevne, søvnforstyrrelser og plutselige endringer i humør.

Etter slutten av eggløsningstiden er kroppen aktivt forberedt på graviditet. Det er ganske normalt når størrelsen på brystkjertelen øker og appetitten øker.

Hvis befruktning ikke forekommer, blir det reproduktive organet forberedt på avvisning av det funksjonelle laget av endometrium, livmoren begynner å kontrakt, og kvinner opplever smerter i magen og sacrum. Slike symptomer er ofte ledsaget av svakhet og svimmelhet.

Før ankomst av kritiske dager i kroppen til en kvinne, kan det være mangel på vitamin C og A, samt sporstoffer som jern, magnesium, natrium og kalsium. Av denne grunn kan generell ulempe, en reduksjon av blodtrykket og hudens hud bli observert. Slike symptomer kan oppstå på grunn av den sterke spenningen i sentralnervesystemet, der syntese av hormoner oppstår og menstruasjonssyklusens prosesser reguleres.

Patologiske årsaker

I normal tilstand av helse under menstruasjon forverres litt, kvinnen fortsetter å lede en vanlig livsstil. Forsiktig bør være alvorlig svakhet og svimmelhet, ledsaget av uttalt smertesyndrom, oppkast eller kvalme. Årsakene til slike endringer er oftest patologiske. En kvinne trenger behandling.

Premenstruelt syndrom

Månedlig med månedlig er det sterk svakhet, ledsaget av svimmelhet, kvalme, smerter i magen og irritabilitet. I medisin kalles en kombinasjon av disse kliniske manifestasjonene premenstruelt syndrom. Graden av alvorlighetsgraden er forskjellig.

Under normal menstruasjonstid opplever en kvinne ikke alvorlig sykdom, tilstanden hennes forverres bare litt, og alle ubehagelige opplevelser gir ikke noe spesielt ubehag. I de samme situasjonene, når symptomene på PMS uttrykkes overdrevent sterkt, trenger du medisinsk hjelp. Slike endringer indikerer en patologisk prosess. Provoke det kan stresse, røyke og drikke alkohol, mangel på vitaminer, overdreven fysisk aktivitet og utvikling i sykdommen.

anemi

En av de viktigste faktorene som kan provosere svakhet etter menstruasjon er en endring i blodsammensetningen.

Menstruell blødning fører ofte til en reduksjon i hemoglobin. På grunn av dette kan anemi utvikles. Oftere observeres slike endringer hos kvinner med nedsatt immunforsvar og i nærvær i anamnese av gynekologiske sykdommer.

Med betydelig blodtap i kritiske dager, observeres generell ulempe, som er ledsaget av kvalme, oppkast. Blant symptomene som indikerer en reduksjon i hemoglobin, kan vi skille mellom:

• blekhet;
• arytmi;
• kortpustethet;
• en følelse av smak av metall i munnen.

Hvis du får denne symptomatologien, må du søke hjelp fra en lege.

Depressiv tilstand

Nivået på hormoner gjennom hele syklusen er i stadig endring. Dette blir årsak til depresjon og utseende av ubehagelige opplevelser under reguleringen. Kvinnen er veldig uvel, hun vil ikke gjøre noe, hun mangler fysisk og følelsesmessig styrke. Tettere til midten av syklusen, er staten normalisert.

Vegetosovaskulær dystoni

Dårlig helse etter menstruasjon er observert hos kvinner som lider av vegetarisk dystoni. For denne patologien er brå hopp av blodtrykk karakteristiske, det er oftest en betydelig reduksjon i det. Som et resultat observeres ulempe i de kritiske dagene.

Bestem forholdet mellom forverring av velvære og VSD kan være hjemme. For å gjøre dette må du systematisk måle trykket i ulike perioder av syklusen.

Hvordan forbedre trivsel

I de tilfellene når helsetilstanden i menstruasjonen er betydelig forverret, må du søke medisinsk hjelp fra en lege. Først etter å ha avslørt årsakene til ubehag, vil gynekologen fortelle deg hva du skal gjøre og hvordan du fjerner ubehagelige symptomer. Ofte er det brukt medisinske legemidler som bidrar til å undertrykke smertesyndromet og normalisere den hormonelle bakgrunnen. Behandlingsforløpet avhenger av årsaken til svakhet og tilstedeværelsen av samtidige symptomer.

Det er en rekke anbefalinger som, når de utføres, vil forbedre tilstanden:

1. Systematisk trening i idrett. Moderat fysisk aktivitet bidrar til å normalisere aktiviteten til kardiovaskulærsystemet, noe som påvirker trivselene vesentlig.
2. Metning av kroppen med oksygen. Uavhengig av syklusfase og velvære, må du hvile så mye som mulig i frisk luft. Ved en hypoksi (mangel på oksygen) svakhet, er den økte utmattingen og en slaphet notert.
3. Riktig organisering av dietten. Den daglige menyen skal være det maksimale antall frukt og grønnsaker. Skadelige produkter må elimineres eller minimeres.
4. Mottak av vitaminer og mikroelementer. Forskere har oppdaget et forhold mellom ubehag og mangel på magnesium i kroppen. Derfor foreskrives kvinner ofte legemidler som inneholder dette sporelementet. I tillegg, før og under menstruasjonen trenger kroppen vitaminer A, E, C og B.
5. Unngå dårlige vaner og drikke kaffe. Premenstruelt syndrom er mer uttalt hos kvinnelige røykere. Alkohol og kaffe kan også forverre tilstanden. Disse drikkene anbefales å utelukkes i reguleringsperioden.
6. Økning av hemoglobinnivå. Hvis problemet har oppstått på grunn av utviklingen av anemi, er en lang periode med jerninntak foreskrevet.

Ulempen i kritiske dager er i hvertfall av og til, men det er notert i alle kvinner. Det viser som regel ikke helseproblemer og er forårsaket av naturlige årsaker. Hvis tilstanden forverres vesentlig, i tillegg til generell svakhet, observeres andre kliniske manifestasjoner, må du søke medisinsk hjelp fra en lege. En slik symptomatologi kan signalere en patologisk forandring i kroppen.

Svakhet under menstruasjon

Dessverre gjør ikke det mange viktige funksjoner som er betrodd kvinnens reproduktive system, det perfekte. Derfor, mange representanter for svakere sex lider av svimmelhet og migrene, de står overfor humørsvingninger, apati, nedgang i styrke - i et ord, opplever en viss form for svakhet i menstruasjonen. Denne tilstanden manifesteres ofte noen dager før utbruddet av menstruell blødning og ledsages av ubehagelige symptomer - kvalme, kraftig oppkast. Hva er årsakene til slike fenomener? Er menn rett, og skriver skeptisk av kvinnelig svakhet og irritabilitet på PMS '"fryktelige dyr"? Om den givne symptomatologien bekymrer oss uskadelig karakter, eller tvert imot, er en klokke for et presserende besøk til gynekologen?

Årsaker til dårlig helse og svakhet

Slike fenomen som tap av styrke, sløvhet, døsighet, uvilje til å gjøre noe under menstruasjon, kan provoseres av en rekke faktorer. Hovedårsakene er som følger:

1. Faktisk, premenstruelt syndrom (PMS samme), naturlig forekommende på bakgrunn av alle de fysiologiske prosesser som forekommer i kroppen i løpet av en hormonell ubalanse og uterine sammentrekninger for å hente ut eksfoliering av endometrium.
2. En reduksjon i nivået av Hb, medfølgende kritiske dager og månedlig blodtap av kvinnekroppen.
3. Hyppige endringer i blodtrykk og vegetovaskulær dystoni, der den senkes.
4. Akkumuleringen av væske i vevet, som forårsaker veksten av intrakranielt trykk og sirkulasjonsforstyrrelser.
5. Depressive tilstander.
6. Avitaminose, mangel på mikro- og makroelementer i kroppen.
7. Feil livsstil - lav mobilitet, mangel på fysisk aktivitet, misbruk av skadelig mat, alkohol, kaffe, nikotin.
8. Hypoksi, provosert av et begrenset opphold i frisk luft (eller totalstendig fravær), pr.

En slik symptomatologi krever nært medisinsk analyse, samlingen av hjelpehistorie, det er ganske mulig - utnevnelsen av tilleggsstudier. Hva å gjøre hvis svimmelhet, kvalme og generell svakhet etter menstruasjon vedvarer, uten å miste intensiteten sin? Dette er en god grunn til en gynekologisk konsultasjon, fordi du må identifisere etiologien til denne prosessen så snart som mulig. Den mest uskyldige grunnen er graviditet, som for visse vil bli bestemt av indikatorer på nivået av hCG i blodet. Provoke disse forholdene kan være mye mer alvorlige faktorer - kroniske sykdommer, forgiftninger av kroppen, patologi av hulrommet og livmoderhalsen, eggstokkumor.

Premenstruelt syndrom

Denne termen refererer til et helt kompleks av nevropsykiske, vegetovaskulære og metabolske endokrine prosesser i den kvinnelige kroppen som forekommer i løpet av dagen (7 til 2 dager) av menstruasjon.

De vanligste manifestasjoner av PMS er:

• svakhet, tretthet;
• emosjonell ustabilitet (utbrudd av irritabilitet, tårer uten grunn, urimelige humørsvingninger, etc.);
• smerte i underlivet;
• økt følsomhet av brystet;
• økning i temperatur med noen tiendedeler av en grad;
• puffiness, økning i vanlig kroppsvekt med 2-3 kg;
• Hopp av blodtrykk (svimmel eller vondt i hodet, det er følelse av døsighet, etc.);
• endringer i libido.

Tidspunktet for fremveksten av PMS-symptomatologi er svært individuell, så vel som tilstedeværelsen av visse manifestasjoner av premenstruelt syndrom hos hver bestemt kvinne. Vanligvis finner du på egen hånd kun to eller tre klart uttrykte tegn, i sjeldne tilfeller - opptil syv.

Hvorfor forårsaker menstruasjonen svakhet og andre tilknyttede symptomer? Bare nylig kunne leger legge fram vitenskapelig grunnlag og støttet av en rekke forskningsårsaker:

1. Hormonal ubalanse forårsaket av en liten konsentrasjon i plasma av progesteron, østrogen og serotonin.
2. Forstyrrelse av metabolske prosesser, som skyldes overdreven opphopning av væske i vev.
3. Arvelige faktorer.
4. Psykosomatiske lidelser.

Nedsatt hemoglobinnivå

Forandringen i blodsammensetningen er en alvorlig faktor som kan forårsake svakhet, tretthet under menstruasjon. Ikke alle kvinner er klar over at den månedlige blødningen som et resultat av hvor kroppen mister bare en 50-80 (i verste fall - til 150) ml blod, kan føre til en betydelig reduksjon i nivået av Hb, til utvikling av alvorlig anemi. Dette gjelder spesielt kvinner med svakt immunforsvar, og de som er beheftet med månedlige gynekologiske sykdommer (f.eks hyperplasi, fibroider, kreft i livmoren og dens hals sykdommer, etc.).

Stor svakhet og etter tretthet, kvalme, kvalme og oppkast (som fører til dehydrering), og til og med tap av bevissthet kan skyldes betydelig månedlig blodtap, eksos alle reservene i kroppen. De viktigste symptomene på redusert hemoglobin er: hudens hud, kortpustethet, arytmi, metallisk smak i munnen.

Rask hjelp med svakhet

Det er viktig å forstå at det ikke er nødvendig å kjempe med svekkelsen av organismen, men først og fremst for å eliminere årsakene som forårsaker dette fenomenet. Imidlertid kan man bruke enkle anbefalinger til å forenkle tilstanden din i kritiske dager. Så, hvis nedgangen i styrke blir observert mot bakgrunnen av svimmelhet, som begge er svært intense, bør flere dråper atropin (1% løsning) tas. Når svakhet blir provosert av alvorlig hodepine, kvalme, plutselig mørke i øynene, bør du umiddelbart sørge for full tilgang til oksygen. Åpne vinduet, slipp nakken og brystet fra overflødig klær. Det er viktig å sitte ned eller til og med legge seg ned, dvs. Ta den mest komfortable posisjonen til kroppen, så begynn å puste dypt og riktig. Ikke se bort fra søvnighet, prøv å overvinne den med kaffe eller energidrikker, og hold deg våken som vanlig. Ved en lignende tilstand signaliserer kroppen aggressivt behovet for hvile og gjenoppretting av krefter, som brukes på aktiv behandling av hormoner.

Det er imidlertid ganske mulig å forbedre helsetilstanden ved hjelp av følgende tiltak:

1. Ta den riktige pillen: med et alvorlig smertsyndrom - Ketanov, Ibuprofen, overbelastning / stress - Persen, Andaxin, kvalme - Cerucal, Draminae etc.
2. Bruk hormonelle stoffer, spesielt orale prevensjonsmidler, som forhindrer forekomsten av ubalanse av hormoner, og ikke tillater svakhet til å mestre kroppen.
3. Gi opp kaffe og sjokolade. Forskere har lenge bevist at koffeinholdige matvarer ødelegger vitamin B6, som aktivt deltar i syntese av hormon serotonin. Det er han som er ansvarlig for åndens gode humør og munterhet.
4. Opprettholde kroppen ved hjelp av spesielle vitaminkomplekser som bidrar til å bekjempe PMS. Det kan være Magne B6, Vitrum Plus eller et annet legemiddel foreskrevet av en lege. Vitaminer og sporstoffer inneholdt i slike legemidler har en positiv effekt på tilstanden til kvinnens reproduktive og endokrine systemer.
5. Observere forebyggende medisinske anbefalinger: å normalisere modus for hvile og arbeid regelmessig for en tur i frisk luft, utsetter kroppen dosert fiznagruzki, balansert og næringsrik å spise, unngå stress eller eliminere faktorer som har sin årsak, etc.

Hvordan bli kvitt folkemedisiner

For å forynge den svekkede kroppen, kan du prøve å bruke råd fra våre forfedre, som ikke hadde et bredt spekter av farmakologiske midler ved hånden. For eksempel drikk tre ganger om dagen et glass fersk bjørnsaft eller 2-3 ts. fiskeolje. Utmerket bidrar til å glemme hva en sammenbrudd, te med limefarge i kombinasjon med syltetøy fra løvetann. Du kan også brygge verbena medisinske, det gjør ikke noe verre enn oppgaven.

Med letthet til å takle svakhet og svimmelhet med menstruasjonshjelp:

• te fra ingefær, persillefrø, sitronmelisse eller lime blomster;
• ferskpresset gulrot og sukkerroer juice;
• pulver av havkål;
• infusjon av Ginkgo Biloba.

Kvalme, ledsaget av svekkelse av kroppen i "røde kalenderdager", kan du sette under tungen en del av sitron eller surt godteri, drikke en kopp yoghurt, te med mynte eller surkål juice.

Anbefalinger fra leger

Regelmessig impotens en uke før menstruasjon, samt en permanent svakhet umiddelbart på menstruasjonsdagen, bør bli en grunn til å kontakte en gynekolog. Spesielt hvis sykdommene styrker livets vanlige rytme, utsetter ikke bare turer til treningsstudio, nattklubber eller svømmebasseng, men også for å avbryte viktige møter, gå ut av arbeidet. Naturen til slike fenomener kan være annerledes. Men hvis de er eliminert med analgetika, sedativa, vitaminkomplekser, svakhet, kvalme, svak feber, vekt svingninger, i korsryggen, bryst og nedre del av magen ikke har karakter av patologien og forårsaket bare månedlige hormonelle endringer en kvinnes kropp.

I dette tilfellet vil gynekologiske anbefalinger være som følger:

• Drikk løpet av medisiner for å eliminere og rette symptomene på PMS (i noen tilfeller kan det være homøopati, antihistaminer, hormoner, antiinflammatoriske stoffer, etc.).
• Rett maten, gi opp fete, stekte, salte retter. Det er nyttig å legge til diett belgfrukter, frukt, grønnsaker, melk, sjømat slik at kroppen kan få den nødvendige mengden vitaminer og sporstoffer.
• Minst en uke før ankomst av kritiske dager for å redusere antall sigaretter røkt, gi opp alkohol.
• Unngå mangel.
• Legg til daglig rutine med lys fysisk anstrengelse, for eksempel gymnastikk, som kan utføres 2-3 ganger om dagen. Dette bidrar til å forbedre den fysiske tilstanden, eliminere smerter i underlivet, aktivt utvikle endorfiner, som følger med positivt humør.

For eksempel, med en slik forstyrrelse i den månedlige syklusen som algomenoré, er smerte og konstant kvalme forbundet med blod som akkumuleres i livmorhulen, og forårsaker alvorlige sammentrekninger; og en reduksjon av hemoglobin, som provoserer en sammenbrudd i menstruasjonsdagen, kan være et symptom på ondartede eggstokkumorer. I tillegg indikerer svakhet og kvalme, supplert med utskjæringer av utstrekning, ofte graviditetstilstedeværelse, eller mer presist - trusselen om avbrudd. Derfor, i tilfelle av regelmessig dårlig helse under menstruasjon, bør du konsultere en gynekolog for å raskt finne ut den virkelige årsaken, som den svekkede kvinnelige kroppen lider av.

konklusjon

Et enormt stress for kroppen til en kvinne blir menses, mens svakhet under ankomsten forverrer situasjonen enda mer. Du kan ikke slå blinde øyne til denne tilstanden, og håper at "det vil passere seg selv." Det skjedde så at kvinnen er husets keeper, derfor er hun i sin sunne fysiske og balansert psykologiske tilstand helt og holdent avhengig av situasjonen i huset og husstandens velvære. Derfor er det nødvendig for henne å overvåke sin egen helse, og med regelmessige manifestasjoner av dårlig helse i menstruasjonen, ikke forsøm leksens besøk til å diagnostisere, behandle og forhindre gjenoppretting av visse patologier.

Hvordan overvinne svakhet under menstruasjon

Mangelen på fysisk styrke og energi oppleves av mange kvinner i løpet av og på dagen før kritiske dager. Svakhet i menstruasjonen er så uttalt at det fører til funksjonshemning og forstyrrelse av normal livsaktivitet. Noen ganger er tilstanden kombinert med svimmelhet, kvalme og til og med oppkast. Årsakene til svakhetens utseende er forskjellige, uten hjelp av spesialister og et visst kompleks av eksamen, noen ganger er det vanskelig å forstå hva som skjer. Hvordan forstår du din egen helse? Og er det noen selvhjelpsalternativer under slike forhold?

Les i denne artikkelen

Årsaker til utseende

Mindre svakhet og ubehag kan også være normal i en sunn kvinne på eve og under menstruasjon. Men ikke alltid tilstanden er forbundet med økt stress og psyko-emosjonell overbelastning. Dette gjelder spesielt kvinnekroppen. Endringer i hormonbakgrunnen kan være så åpenbare som fører til rettferdig sex i forvirring. Men bare ikke skriv av tilstanden din. Ofte kan svakhet i menstruasjonen indikere alvorlig sykdom.

Premenstruelt syndrom

Dens alvorlighetsgrad varierer fra liten ulempe til fullstendig asteni i flere dager. Svakhet i denne tilstanden er inkludert i symptomkomplekset. Sammen med det er det sløvhet, hodepine, kvalme eller til og med oppkast, smerter i brystkjertlene og i underlivet, irritabilitet, tårer, nervøs spenning og andre. Det er sjelden at en kvinne manifesterer alt på en gang.

Symptomer på premenstruelt syndrom, inkludert svakhet, er i stor grad avhengig av livsstilen. Utilstrekkelig fysisk aktivitet, ineffektiv eller overdreven ernæring, mangel på vitaminer og sporstoffer i mat (spesielt magnesium, C, A, E), misbruk av nikotin og alkohol fører til et mer levende klinisk bilde.

Depressiv tilstand

Forandringen i nivået av hormoner gjennom hele syklusen fører ofte til utbrudd av en depressiv tilstand på tærskelen til menstruasjonen og gjennom dem. Samtidig oppfatter en kvinne det som en svakhet: Hun ønsker ikke å gjøre noe, mangler følelsesmessig og fysisk styrke. Gradvis passerer tilstanden, og i midten av syklusen føles det bra.

Nedsatt hemoglobinnivå

Endring av blodtellingen er en av de viktigste årsakene til at en kvinne kan føle seg tretthet og sammenbrudd. Mange mistenker ikke engang at gynekologisk patologi noen ganger fører til en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet. Men på en annen måte kan det ikke og kan ikke, fordi en kvinne i løpet av en måned mister opptil 150 ml blod i en norm, og ved en patologi varierer parametrene sterkt. Et stort månedlig blodtap eksoserer alle ressurser og reserver i kroppen, det har ikke tid til å gjenopprette. Som et resultat oppstår anemi, noen ganger alvorlig, og dette krever blodtransfusjon.

Årsaker til månedlig høyt blodtap kan inneholde følgende forhold:

Ondartede svulster i eggstokkene fører ikke til blødning, men det skjer en kraftig reduksjon i hemoglobin. Og herfra og den generelle dårlige helsehelsen.

I slike situasjoner vil svakhet kombineres med sløvhet, økt tretthet, dyspnø vises selv med normal fysisk aktivitet, hjertefrekvensøkninger, blodtrykksfall, hudbleg og noen andre symptomer.

Ofte, når nivået av hemoglobin reduseres, observerer kvinnen utseendet av en metallisk smak i munnen og en endring i smakpreferanser.

graviditet

Hvis det er svakhet og kvalme med menstruasjon, men kvinnen merker at sekresjonene er mye mindre enn vanlig, og de har selv en antiinflammatorisk effekt, kan graviditet ikke utelukkes. I dette tilfellet kan menstruasjonen komme i tide eller med en liten forsinkelse. Faktisk er dette en trussel om avbrudd, ikke kritiske dager. Derfor, hvis en jente observerer andre tegn på graviditet mot en bakgrunn av økt tretthet, bør en test eller et hCG-nivå i blodet gjøres, noe som er mer informativt.

Vegeto-vaskulær dystoni

Trykkfall, ofte referert til som VSD, er mer utsatt for kvinner i subtil kroppsbygning, for hvilket normalt lavt blodtrykk er karakteristisk. På tross for menstruasjon og spesielt under dem, registrerer jentene ofte svakhet, som er forbundet med flere grunner:

• tap av blod - volum av væske,
• svingninger i den hormonelle bakgrunnen med overvekt av den gestageniske komponenten, som i seg selv reduserer trykket.

Gradvis blir kvinnen restaurert, og svakhet går. Det er mulig å fastslå at slike tilstander er forbundet med trykkfall, det er mulig, etter å ha overvåket det gjennom hele syklusen.

Andre patologi

Ofte kan svakhet være tilstede i hele kvinnens tid, men forverres med menstruasjon. Eller jenta bare timet det til kritiske dager. Svakhet og tretthet vises i mange kroniske sykdommer. Som regel stammer den fra stoffets beruselse med produktene av den vitale aktiviteten til patogene mikroorganismer eller egne celler. Den mest uttalt svakhet er forårsaket av tuberkulose, HIV, onkologiske sykdommer i blodet og andre organer.

Selvhjelp eller hvordan man skal håndtere staten

Før du begynner å kjempe med slike forhold, bør du forstå hvorfor under menstruasjon, opplever svakhet hele tiden eller intensiverer, og passerer deretter. Hvis dette forstyrrer det normale livet til en kvinne, og enda mer, hvis hun er så uvel i disse dager at hun ikke kan gå på jobb, bør du definitivt konsultere en lege. Det bør også tas medisinsk hjelp dersom det sammen med en generell ulempe er andre symptomer som blep, dyspné, blødning, etc.

I tilfelle hvor en kvinne er bekymret for liten svakhet og døsighet med menstruasjon, bør du endre din livsstil, mat, litt vaner litt, og snart vil det bli en betydelig forbedring. Nyttige anbefalinger:

• Noen ganger reduserer utnevnelsen av prevensjonshormoner graden av manifestasjon av premenstruelt syndrom, og ikke så vil det oppstå en nedgang i styrke på tisdag og under menstruasjon.
• Regelmessig trening, bruk av avslappende teknikker, vil bidra til å kontrollere funksjonen av kardiovaskulærsystemet. Hvis svakhet er forbundet med trykkforskjeller, kan det være å føle seg bedre å praktisere yoga, meditasjon, Pilates, selv dans.
• Det følger også tilstrekkelig tid til å bruke i friluft, fordi hypoksi (oksygenmangel) kan forårsake svakhet, sløvhet og tretthet.
• Ytelsen avhenger i stor grad av ernæring. Kostholdet skal inneholde nok frisk frukt og grønnsaker. Om nødvendig kan du legge til kurs av vitaminer og sporstoffer. En regularitet ble funnet mellom magnesiummangel og tretthet, svakhet, irritabilitet. Derfor inkluderer anbefalingen til og med leger også et kurs for å ta medisiner av dette sporelementet, for eksempel stoffet "Magvit" og andre. Også på tærskelen til menstruasjon og i kritiske dager har en kvinne et økt behov for vitaminer B, C, A og E, jern.
• Det legges merke til at kaffe, nikotin og alkohol kan forverre helsetilstanden hvis svakhet er en manifestasjon av premenstruelt syndrom. Derfor bør du begrense bruken av disse dagene. Og selv med redusert trykk, er det bedre å erstatte kaffe med grønn te, som i tillegg til koffein inneholder et stort antall antioksidanter.
• Hvis ulempen skyldes en reduksjon i hemoglobin, vil den obligatoriske behandlingen inkludere et lengre inntak av jern. Men ordningen er kun bestemt av den behandlende legen.

Vi anbefaler å lese en artikkel om behandling av PMS. Fra det vil du lære om årsakene til tilstanden, måter å lindre det på, viktigheten av å observere dagens regime og full søvn, bruk av medisiner og effektiviteten av folkemidlene.

Hormonelle svingninger i menstruasjonssyklusen kan noen ganger føre til en reduksjon i arbeidsevne og forringelse av kvinnens velvære. Men hvis det er en sterk svakhet i menstruasjonen, er det først og fremst nødvendig å utelukke ulike patologiske forhold, og for dette er spesialisthøring nødvendig. Bare en lege etter en omfattende undersøkelse vil kunne etablere årsaken og foreskrive den mest effektive behandlingen. Hvis årsaken til sykdommen er premenstruelt syndrom eller andre mindre funksjonsforstyrrelser, vil endringen i livsstil, rasjonell ernæring og tilstrekkelig fysisk aktivitet bidra til å forbedre tilstanden.

Årsaken til og forebyggingen av svakhet under menstruasjon

Kvinnenes humør er så ustabil og volatil. Representanter for det rettferdige kjønn kan smile og nyte livet, og et øyeblikk senere sob krokodiltårer. Hva er det, kostnaden for karakter eller egenskaper av den kvinnelige kroppen? Faktum er at menstruasjonssyklusen består av flere faser, som hver har sine egne egenskaper. De fleste kvinner lider under menstruasjon, det kan føre til plutselige humørsvingninger. Kritiske dager er ofte ledsaget av svakhet og dårlig helse. Kroppen mister sin styrke, kvinnen ser døsig ut til å jobbe og slapper av, hun vil alltid sove. Det er viktig å forstå hvorfor dette skjer, og om det er normalt.

Under menstruasjonen kan en kvinne til og med svimme

Årsaker til dårlig helse

Naturen tenkte at kvinnekroppen hver måned skulle forberede seg på unnfangelse. For å gjøre dette produseres en stor mengde hormon progesteron. Hvis befruktning ikke skjer, faller nivået av hormonet kraftig, prosessen med å produsere prostaglandiner starter, og de utløser utbruddet av menstruasjon. På denne tiden reduseres fartøyene i livmorhalsens endometrium, deres blodtilførsel reduseres.

Slimhinnen i uterus eksfolierer gradvis, så det renser. Utenfor kommer den ut i form av menstrual flyt. De er livmorhalsens slimhinne med blod, som akkumuleres som følge av brudd på blodårene.

I forbindelse med prosesser som skjer i kroppen, kan en kvinne føle smerten i underlivet. Under de kritiske dagene mister en kvinne 50-80 g blod. For kvinner med anemi og svak immunitet kan blodtap forårsake kvalme og svimmelhet. Den generelle tilstanden i kroppen forverres, døsighet oppstår, i sjeldne tilfeller, på grunn av hormonell ubalanse, er det et bevissthetstap. Etter hvert som den hormonelle bakgrunnen stabiliserer, går symptomene på menstruasjonen bort.

Med menstruasjon, mister en kvinne blod, og dette kan svekke henne

Kvalme og svimmelhet under menstruasjon: hvordan å håndtere dem?

Mange kvinner er svimmel i begynnelsen av menstruasjonen, ledsaget av døsighet. Denne tilstanden skyldes tap av blod, mangel på jern, en reduksjon i hemoglobin. Som et resultat av ubalanse mellom mannlige og kvinnelige hormoner i kroppen, reagerer nervesystemet på menstruasjon. Arterielle blodtrykkssprang blir ofte observert: i noen øker det med menstruasjon, i andre faller det. Ofte i kritiske dager, blir svimmelhet også lagt til kvalme. I menstruasjonsperioden, i tillegg til prostaglandiner, frigjøres en stor mengde serotin. Økningen i kroppen påvirker negativt inntaket av væske fra kroppen, noe som resulterer i kvalme. En annen grunn til kvalme kan være forskyvning av uterus og komprimering av nerveendingene.

Hvis du med følelsen av kritiske dager har følt alvorlig hodepine og kvalme, er det ønskelig å ta en horisontal posisjon. Om mulig, ta ledig tid fra jobb eller skole. Overarbeid og ignorering av disse symptomene truer med å miste bevisstheten. Dette skjer i sjeldne tilfeller når kroppen er veldig utmattet og lider av anemi.

Symptomer på kvalme og svimmelhet kan forekomme ikke bare under menstruasjon, men også foran dem. For å lindre premenstruell syndrom og kritiske dager, kan du bruke spesielle legemidler designet for bruk under PMS og menstruasjon, samt beroligende midler. Ikke ignorere søvnighet, ikke prøv å overvinne deg selv og vær våken, som vanlig. Kroppen signalerer til deg om behovet for å slappe av og gjenopprette styrke, fordi de alle går til behandling av hormoner.

Kritiske dager er stress for kroppen, og som en beskyttende reaksjon kan temperaturen stige. Denne prosessen er forbundet med en økning i hormoner. Normen er en liten økning i temperatur, noen tiendedeler av en grad. Men hvis temperaturen steg til 37,5-38 grader ved utbruddet av menstruasjon, indikerer det forekomsten av en inflammatorisk prosess i kroppen.

Svimmelhet med menstruasjon er vanlig, det er tilrådelig å vente, ligge i sengen

Forbud mot røde kalender dager

Under menstruasjonstiden svinger den kvinnelige kroppen, det er døsighet. Overflødig belastning på det kan provosere en allerede dårlig tilstand av helse, og så blir de røde dagene i kalenderen til en ekte tortur for en kvinne. For å forhindre komplikasjoner og gi kroppen din optimale forhold for disse dager, må du følge noen tips og begrensninger:

1. Under menstruasjon, unngå overdreven fysisk anstrengelse, de kan provosere rikelig utslipp. Men moderat sport (dans, fitness) vil bare være til nytte for deg. De vil forbedre blodsirkulasjonen i kroppen, dessuten vil okkupasjonen med din favoritt ting oppmuntre deg, noe som er viktig i disse dager. Hvis du er i treningsstudioet, må du ikke avbryte treningen, bare gi opp noen dager av strømbelastningen.
2. Nekter å besøke badstuen, badstuen, solariumet. Slike prosedyrer øker blodsirkulasjonen i kroppen, i kritiske dager kan de føre til alvorlig blødning. Hjemme, erstatt det varme badet med en varm dusj for et par dager. Det anbefales ikke i disse dager å besøke bassenget, selv om du bruker tamponger. Livmoren er i litt åpen tilstand, det er stor risiko for infeksjon.
3. Under kritiske dager, vær oppmerksom på kostholdet ditt. Spis en balansert og vitaminrik mat. Avvis fra fete og krydrede retter, og også fra alkohol. De bidrar ikke bare til forverring av trivsel, men øker også allokering. Begrens, men gi opp nikotin. Statistikk viser at de fleste menstrual smerte påvirker røykende kvinner, så vel som kvinner med overvekt.
4. Vær forsiktig med medisiner under menstruasjon. Hvis det er behov for å bruke medisiner, kontakt lege, spesifiser sammensetningen. Begrens bruk av narkotika basert på acetylsalisylsyre, de fortynner blod og forlenger menstruasjonen.
5. Hvis du ikke nekter samleie i en periode av estetiske årsaker, bruk da prevensjonsmidler. I disse dager er den kvinnelige kroppen ikke beskyttet og er utsatt for alle slags infeksjoner i kjønnsorganene.
6. Unngå stress og overarbeid. Kroppen er svekket i disse dager, mange mennesker merker døsighet, prøver å slappe av så mye som mulig. Tillat kroppen å gjenvinne sin styrke.

Hvis den planlagte operasjonen sammenfaller med de kritiske dagene, overfør den. Under menstruasjonen forverres blodkoagulasjon i kvinnekroppen, og enhver kirurgisk inngrep kan forårsake alvorlig blødning.

Fettmat forverrer de ubehagelige symptomene på menstruasjonen

Forebygging av kvinners problemer

Noen lider av svakhet under premenstruelt syndrom, og noen får malaise fra de første minuttene av menstruasjonen. Tildelinger kan fortsatt være fraværende, og velvære forverres kraftig. Etter noen timer begynner menstruasjonsstrømmen og årsaken til smerte i underlivet, blir svimmelhet og kvalme klar. Menstrual smerte avvike fra patologisk som er lett elimineres ved anvendelse av analgetika, kan bivirkninger som svakhet, irritabilitet, døsighet og letargi bli overvunnet av vitaminer og stoffer som fremmer normalisering syklus. For å lindre den smertefulle tilstanden på kritiske dager, ta vitaminer og mineraler, gå oftere i frisk luft, unngå stress og hvile mer. Det er viktig å ta hensyn til:

1. Vitamin B6 bidrar til å normalisere nivået av hormoner. Han tar en aktiv rolle i metabolismen av østrogener og fremmer normalisering av hormonell bakgrunn. Vanlig inntak av vitamin A vil lette PMS og tilstand på kritiske dager.
2. Ofte klager kvinner på brystsmerter under menstruasjon og foran seg. Eliminere dette symptomet vil hjelpe vitamin E. I tillegg bidrar det til å redusere følelsesmessig stress.
3. For at kroppen skal fungere stabilt, må den regelmessig få kalsium. Det er ikke nødvendig å ta i form av tabletter, det er nok å inkludere melk, ost og ost i dietten.
4. For å bli kvitt hodepine som oppstår ved menstruasjon, vil magnesium hjelpe. Han vil også beskytte mot smerter i underlivet. Magnesium finnes i nøtter, frukt og grønnsaker.
5. Vi bør ikke glemme fordelene med fiskeolje for kroppen. Dens mottak i menstruasjonsperioden hindrer kramper i magen og forbedrer kroppens generelle tilstand.
6. Svimmelhet, svakhet og døsighet kan skyldes mangel på jern. For å forhindre denne tilstanden trenger kroppen å gi den nødvendige mengden jern.
7. Du kan ta disse vitaminene i tabletter, så det er tilrådelig å drikke et helt kurs. Du kan også gjøre uten rusmidler, nok til å spise nyttig mat, rik på vitaminer og mineraler. Et godt dannet kosthold vil være den beste forebyggingen av menstruasjonssmerter.

Hvis symptomene lett blir eliminert med smertestillende medisiner og varer i flere dager, er ulempen forbundet med en endring i den kvinnelige kroppen av hormonnivået.

Men hvis kvalme, svimmelhet, døsighet og skarpe smerter følger deg hele syklusen, kan årsaken være alvorlig sykdom. Det anbefales å besøke en gynekolog og nevrolog. Ikke forsink besøket til legen, fordi det er bedre å gå og finne ut den virkelige grunnen enn å plage deg fra konstante smerter og plager. Husk at helsen din først og fremst er opp til deg.