Akupressur fra hodepine

Hodepine er et symptom, utviklingen av disse kan skyldes en rekke faktorer. Det oppstår ved nervøs overbelastning, hjerne traumer, hjerne- og vertebrale system sykdommer, hormonelle forandringer og kjøpt alvorlige infeksjoner. Arten av smerte kan advare om midlertidig funksjonsfeil i kroppen eller signalere utviklingen av farlige sykdommer.

Primær kortsiktig smerte de fleste prøver å fjerne anestesi, glemme alternative ikke-medisinske metoder - folkemedisin, aromaterapi, refleksologi, massasje.

Det er massasje av reflekspunkter som raskt og effektivt kan redusere smerte i hodet. Det forårsaker ikke skade på kroppen, noe som tiltrekker inntaket av kjemikalier, noe som er spesielt viktig for kvinner under amming og graviditet. I sistnevnte tilfelle bør metoden for akupressur avtales med legen, da eksponering for visse punkter kan forårsake for tidlig fødsel.

Hvordan massasje fungerer

Metoden for massasjepunktene (akupressur) er en av typene refleksologi. Den manuelle terapeut utfører en massasje- eller trykkevirkning på reflekspunktene ved hjelp av fingrene. Som et resultat aktiveres neuroreceptorer som befinner seg i det subkutane vevet gjennom hele kroppen, og det oppstår en impuls som sender informasjon til hjernen. Reaksjon på stimulus i tilfelle av hodepine blir en reduksjon av smerte eller fullstendig forsvinning.

På menneskekroppen er det minst 750 undersøkte aktive punkter som er ansvarlige for hele organismens funksjon. Av disse kan 17 hovedreflekspunkter brukes til å påvirke de smertefulle syndromene i hodet, samtidig som de lindrer spenning og migreneangrep.

Poengene kan ikke bestemmes visuelt. Ved en mikroskopisk undersøkelse ser de ut som en overbelastning av et stort antall neuroner. Karakteristiske tegn som de kan finne ut, er referansepunkter på deler av kroppen og egne opplevelser. Når du blir utsatt for et aktivt punkt, kan en person oppleve følgende:

  • følelse av lokal smerte eller lumbago;
  • sprer varme
  • nummenhet av vev rundt punktet;
  • forekomsten av såkalte "goose bumps";
  • en følelse som ligner svake impulser av elektrisk strøm.

Finn de riktige reflekspunktene og fjern hovedpine i hodet kan være uavhengig avhengig av de beskrevne følelsene. Men hvis smertsyndromet får permanent karakter og ledsages av flere symptomer, bør man umiddelbart konsultere en lege for råd og finne ut årsakene til manifestasjonen.

Prikker på hodet fra hodepine

På hodet er det 8 hovedreflekspunkter, hvor masseringen fører til reduksjon av hodepine.

  1. Poenget plassert over nesebroen i det tredje øyet er massert i sirkulære bevegelser i begge retninger.
  2. Symmetrisk punkt, plassert ved øyenbrynens indre kant. Det er nødvendig å fange en liten depresjon i kranialbeinene og samtidig i sirkulære bevegelser for å massere det i begge retninger.
  3. Poenget ligger symmetrisk litt over kanten av øyenbrynens ende.
  4. Symmetrisk punkt, lokalisert i en liten depresjon i begynnelsen av krøllen på øyet. Påvirkningen på det utføres ved et lite trykk.
  5. Punkt symmetrisk plassert i hodebunnen ovenfor den øvre kant av øret, og blir massert i en sirkulær bevegelse. For å finne den, må du sette pekefingeren på det punktet, som er i begynnelsen av curl av øret, ringfingeren satt til et punkt like over ytterkanten av øyenbrynene, vil langfinger være i ønsket refleks sone.
  6. Poenget ligger i en depresjon under occipital hagen. Massert i en sirkulær bevegelse uten sterkt trykk.
  7. Symmetriske punkter plassert i stedet for festing av nakke muskler til skallen. Massert med lette bevegelser, når de blir utsatt for dem, kan pasienten oppleve smertefulle eller ubehagelige opplevelser.
  8. Følsomt punkt, plassert på toppunktet. For å markere det, må du plassere indeksfingrene bak auriklene og holde dem til toppen av hodet gjennom de tidlige hagene. Ønsket punkt er i midten av hodet på møtestedet til indeksfingrene. Massasje utføres i sirkelbevegelse eller med lite trykk.

Poeng fra hodepine på armen

For å fjerne angrep av hodepine er det mulig med massasje på 3 reflekspunkter plassert symmetrisk på hender. For å oppnå effekten må du jobbe på begge hender, massere dem på alternativer.

  1. Poenget er ved krysset mellom pekefingeren og tommelen. Det er nødvendig å trykke på en liten depresjon i dette området: fra ytre siden av håndflaten for å plassere tommelen på den andre hånden, med den indre - pekefingeren. Etter utseendet av smerte, bør fingrene løses skarpt. Innflytelse på dette punktet er forbudt for gravide kvinner, da det kan provosere for tidlig fødsel.
  2. Poenget er plassert i en hul mellom to ben i underarmen: den radiale og ulnar. For å finne det, må du bevege deg bort fra armbåndsavstanden som er lik bredden på tre tverrfinger.
  3. Poenget er ved albuen felles bøye. Armen er bøyd i albuen og kanten av brettet masseres fra utsiden.

Poeng fra hodepine på foten

De viktigste reflekspunktene, virkningen som også lar deg fjerne hodepine, symmetrisk plassert på føttene. Massere dem samtidig, i sirkulære bevegelser eller trykk, mens pasienten skal sitte i en komfortabel stilling.

  1. Poenget er plassert på den andre fingeren, 2 mm høyere fra nagelbunnen.
  2. Poenget er ved foten av den femte fingeren i en liten depresjon på utsiden.
  3. Poenget er mellom femte og fjerde fingre. For å finne den, fra fingerens underlag måler avstanden lik en transversell finger.
  4. Poenget er 3 mm høyere fra underfingerens nagel og litt skiftet mot andrefingeren.
  5. Punktet er merket på utsiden av foten mellom den andre og den første fingeren, over basen av to tverrfinger.
  6. Poenget er plassert på siden av fotens innside, nærmere skinnen i det høyeste punktet av buen. For å massasje, må du fange for en liten depresjon.

Kontra

Til tross for effektiviteten av akupressur med akutte smertesyndrom, er det sykdommer og tilstander til pasienten, der han er kategorisk forbudt. De viktigste kontraindikasjoner for hans avtale er:

  • Utviklingen av svulster, uavhengig av sted og opprinnelse.
  • Forverring av kroniske patologier (magesår i fordøyelsessystemet, tuberkulose).
  • Smittsomme og virale sykdommer, som er ledsaget av høy feber.
  • Sykdommer i hjertet og blodårene, postinfarction og post-stroke tilstander.
  • Alvorlig patologi av indre organer, noe som førte til en reduksjon i deres funksjon.
  • Psykiske lidelser i akutt stadium.
  • Akutt smerte av uforståelig natur og opprinnelse.
  • Alderskriterier: barn under 1 år og personer over 70 år.
  • Den andre halvdelen av svangerskapet (i løpet av denne perioden kan akupressur provosere for tidlig fødsel).
  • Sykdommer i blodet.
  • Menstruasjonssyklus hos kvinner.
  • Alkoholisk beruselse.
  • Utmattelse forårsaket av kraftig fysisk anstrengelse.
  • Meteozavisimost (det anbefales ikke å utføre massasje av aktive punkter med skarp forandring i atmosfærisk trykk).

Under behandling med akupressur er det nødvendig å begrense antall matvarer og gjennomføring av visse prosedyrer. Det anbefales ikke å ta et varmt bad og en badstue, og også spise krydret mat, sterk te, kaffe, alkoholholdige drikker.

Overholdelse av alle indikasjoner, forskrifter for spesialister og teknikk for å utføre massasje vil tillate å redusere smertefølelser av den primære naturen som oppstår i hodet. Hvis virkningen på punktene ikke lindrer tilstanden eller forverrer det, må du vende deg til spesialister og se etter årsaken til forstyrrende hodepine.

Massasje fra hodepine og migrene, akupunkturpunkter

Mange foretrekker å bli kvitt smerte i hodet ved hjelp av piller. Men i medisinens arsenal er det ikke mindre effektive midler, testet av mange generasjoner.

For å bruke den trenger du litt kunnskap og hender - en profesjonell massør, venn eller din egen.

Korrekt utført akupressur med hodepine virker raskere enn smertestillende medisiner, har ingen bivirkninger og krever ikke kostnader og spesielle forhold for bruk.

Formålet med massasjen, dens effekter

Når hodepinen gjør vondt, er hovedoppgaven å slappe av eller helt eliminere ubehag. Det er kjent at i 80% av tilfellene er de forårsaket av spenningen i musklene i hodet og nakken. Derfor kan handlinger rettet mot muskelavsla, oppnå en smertestillende effekt.

I tillegg til en gunstig effekt på musklene, en massasje for å lindre hodepine

  • forbedrer sirkulasjonen av blod og lymf i huden og underliggende strukturer;
  • stimulerer prosessene av metabolisme i vev, nervefibre;
  • forbedrer arbeidskapasitet, minne, syn, personen blir mer aktiv fysisk;
  • eliminerer problemer med søvn, reduserer symptomene på neurose;
  • harmoniserende effekt av massasje gjør det mulig for sentralnervesystemet å etablere mekanismer for selvregulering, som har en helbredende effekt på hele kroppen, styrker immunforsvaret.

Det er mange teknikker og teknikker for å utføre en massasje mot hodepine. Effektene av noen av dem inkluderer fjernkontrollen. Det vil si at sonen hvor mottak er påført, kan ligge langt fra stedet der effekten vises. For eksempel oppnår akupressur på armen eller benet en reduksjon i smerte i hodet.

Når og til hvem du kan gjøre

Hodemassasje med hodepine krever ikke spesielle forhold for å holde, det kan gjøres når som helst. Men for å oppnå en raskere effekt, bedre

  • Plasser pasienten fra støy, oppstyr, høye lyder, sterkt lys;
  • Sett deg komfortabelt på en stol eller legg deg på en sofa;
  • inkludere rolig musikk;
  • Bruk aromatiske oljer, stearinlys, spisepinner for å skape en avslappende atmosfære.
  • Ikke gjør prosedyren umiddelbart etter å ha spist.


Hodemassasje fra hodepine kan gjøres til enhver person, hvis den ikke har kontraindikasjoner:

  • alvorlige generelle sykdommer i kroppen (onkologi, tuberkulose, blodsykdommer, dekompenserte hjertesykdommer, nyrer);
  • høy kroppstemperatur;
  • mental overexcitation;
  • høyt blodtrykk;
  • hode traumer;
  • nederlag i hodebunnen - pustler, soppsykdom, eksem, flere papillomer og moles.
  • alkoholforgiftning;
  • alder - mer enn 75 år;
  • Massasje barnet med hodepine anbefales ikke å ta opptil 2 år.

Ved støy i hodet er det nødvendig å konsultere i utgangspunktet hos en ENT-lege om en øresykdom og å undersøke fartøy for unntak av signifikant aterosklerose.

Grunnleggende retninger

For å sikre en positiv effekt av prosedyren, holder masseuses til flere retninger.

  1. Generell hodemassasje. Basis - lokal muskelavsla, stimulering av lymfe- og blodsirkulasjon.
  2. Akupressur fra hodepine. Kunnskap og teknikk som brukes av akupunktur i århundrer har blitt brukt. I hjertet er en refleksanestetisk effekt når trykk påføres visse aktive punkter på menneskekroppen.
  3. Effekter på utløsere i hodepine. Grunnlaget er eliminering av lokale krampe i muskelvev i utløser sonene, noe som forårsaker smertelindring i fjerne områder.
  4. Eliminering av muskel-tonisk smerte syndrom i cervico-occipital regionen.

Poeng å lindre smerte - hvordan å finne

For å bli kvitt hodepine bruker massasje terapeuter soner hvor akupunkturpunkter er plassert. Den gamle kinesen utviklet en metode for helsevesen ved å normalisere bevegelsen av vital energi langs meridianene, der de viktige punktene ligger. Ved å virke på dem fjerner healeren hindringer for strømmen av energi, og smerter og andre smertefulle symptomer passerer. Med akupunktur brukes nåler, med massasje, blir de samme punktene på kroppen utsatt for fingertrykk (akupressur).

For å finne steder for trykk, bruk atlaser, der deres plassering er angitt, nærmeste anatomiske landemerker. Massepunkt fra hodepine hos mennesker er lokalisert individuelt. Spesialisten finner det rette området, som når den trykkes med en finger, tilsvarer utseendet av en følelse av sprengning eller sprekker smerte.

For å lindre smerten, er det nødvendig å arbeide på de parrede og uparbeide punktene på hodet, som ligger

  • symmetrisk
  • I templets område på nivået av øvre kant av auricleen,
  • på nakken, hvor nakke musklene er festet til skallen,
  • litt over ytre kant av øyenbryn,
  • ved øyenbrynens indre kant,
  • over tragus av øret i sporet,
  • asymmetrisk
  • over nesebroen midt på pannen,
  • under baksiden av hodet i fordypningen i midten,
  • på toppunktet.

Trigger-poeng, i motsetning til akupunkturpunkter, er ikke for alle.

Ifølge teorien oppstår de hvis kroppen, hodet eller lemmerne i lang tid er i en ugunstig posisjon og representerer en lokal spasme i muskelsegmentet.

Nervøse impulser gir signaler om dysfunksjonen til ryggmargen og hjernen.

Som i tilfelle akupunktur, kan startpunktene for fjerning av hodepine ligge langt nok fra sone av smertelokalisering. For eksempel, ved å massere en sone som er symmetrisk plassert på hendene mellom tommelens og pekefingerens metakarpale bein, kan du forhindre eller stoppe et migreneangrep.

Finn områder med innflytelse, føler musklene, avslørende de mest smertefulle områdene i spente områder. Å trykke på en finger i dette området forårsaker ikke bare lokale følelser, men også "reflektert" smerte, svekkelse av musklene i det fjerne.

Hvordan å gjøre, teknikker, måter

Om hvordan du lindrer hodepine med en massasje, er mange gamle traktater og moderne guider skrevet. Men det viktigste forblir det samme - før du utfører noen medisinske prosedyrer, trenger du en diagnose å vite om pasientens patologier og ikke å skade helsen din. Etter undersøkelsen kan personen med ansvar for behandlingen anbefale hvilke behandlingsmetoder som skal brukes.

Alle metoder for massasje for å kvitte seg med hodepine bruker samme teknikk -

  • stryke,
  • rubbing,
  • elting,
  • lett finger flicking,
  • pressing,
  • topping,
  • vibrasjon
  • stretching.

Punktmassasje, den japanske versjonen kalles shiatsu, bruker akupunkturpunkter eller triggerpunkter, utføres med en eller tre fingre på et begrenset område. Noen ganger er det mer praktisk å massere poeng ved hjelp av pinner som er utstyrt med runde hoder.

Med akupressur blir punktet utsatt for kontinuerlig eller intermittent rytmisk trykk, vibrasjon i flere minutter.

Når de utsettes for den avtrekkeren trykksone utføres inntil smerten, deretter, ett minutt og en halv, når smerten er svekket, blir trykket sterkere venter forsvinning av smerte.

For å massere den generelle, klassiske og orientalske arten - Champi, Burmese, er preget av både fingers og palmens påvirkning. Forskjellige mekaniske enheter benyttes også.

Spesielt er det praktisk når det ikke er mulig å besøke en spesialist, for eksempel når pasienten bruker selvmassasje på hodet.

Teknikken innebærer foreløpig oppvarming av huden og musklene for å øke blodstrømmen, avslapping. Begynn å massere med strekk i pannen, flytte til baksiden av hodet. Deretter følger en dypere strøk, gnidning, vibrasjon og en svakt kaotisk finger-takt. Det er også vant til å ta et lite skifte av huden - som en form for æltning. Også sirkulære og sikksakk bevegelser massere pannen fra midten til templene, løfte og trekke litt hår, samle dem i en håndfull.

Denne teknikken kan lett bli mestret av alle, for å bli kvitt hodepine hjemme uavhengig. Akupressur krever dypere kunnskaper, så det er bedre å betro det til fagfolk.

Utseendet av smerte i kroppens nakke kan reagere hvis hodet har vært i en vanskelig posisjon i lang tid. For eksempel, i en drøm, mens du arbeider på en datamaskin, i andre situasjoner. Dette skyldes spenningen i musklene som støtter skallen. I dette tilfellet er det nødvendig med en nakkemassasje, spesielt den bakre delen av nakken, fra begynnelsen til den supraskapulære regionen.

Siden tykkelsen av det masserte muskellaget i dette området er mer signifikant enn på hodet, er effekten mer intens med bruk av palmer. Denne prosedyren utføres også bedre av spesialister.

effektivitet

Den positive effekten av å bruke forskjellige massasje teknikker for smerte, er verifisert og bevist etter tid. Noen ganger er det den eneste tilgjengelige måten å hjelpe den lidende personen på. For eksempel, hvis det er allergi mot medisinering. Godt opplev terapeutiske og beroligende hodepastasjonsbarn, som ikke anbefales å igjen bli utsatt for medisiner.

Hodemassasje med migrene kan stoppe angrepet hvis du starter det når de første symptomene oppstår. Det bidrar også til å lindre smerten i smerte i et senere stadium.

Akupressur med migrene nevrologer anbefales å gjennomføre og under interictal perioden. Prosedyrene, som holdes flere ganger i året, styrker nervesystemet, noe som gjør det mer motstandsdyktig mot den patologiske innflytelsen av eksterne faktorer.

Akupressur for hodepine i bakhodet kan du slappe av nakkemusklene, normalisere en tilstrekkelig tilsig av oksygenrikt arteriell blod og venøs utstrømning, noe som fører til opphopning og smerte.

Fordeler og ulemper

Fordelene med å holde en massasje fra hodepine er åpenbare. Det har en positiv effekt, ikke bare på lokalt nivå, men også på kroppen som helhet, forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen og forbedrer samspillet mellom muskler og nerver.

Teknikken kan styres av pasientene selv. En rettidig akupressur med migrene forhindrer raskt en lang time med utmattende smerter i forhold til utilgjengelighet av andre hjelpemidler.

Regelmessig gjennomføring av prosedyrer, kan du kvitte seg med behovet for å drikke tabletter. I tillegg vil den generelle helseforbedrende effekten av massasje redusere sannsynligheten for andre sykdommer.

Men er det mulig å ringe massasje utvetydig en enkel og ufarlig måte å kvitte seg med migrene eller annen hodepine? Selvtillaging av masseteknikker krever spesiell kunnskap og ferdigheter. Dette gjelder spesielt for akupressur. Effekter som lindrer smerte kan påvirke andre organer. Og det er ikke alltid gunstig. For eksempel kan et massasjepunkt på hånden provosere abort hos gravide kvinner. Slike nyanser bør være kjent og vurdert.

Du bør umiddelbart stoppe massasjen hvis

  • hodet fortsetter å smerte, enda mer enn før,
  • Under prosedyren er det andre symptomer - svimmelhet, flimrende fluer, svakhet, kvalme.

I dette tilfellet bør du kontakte legen for råd, diagnose og utvikling av en plan for videre behandling.

De mest effektive typer massasje fra hodepine

Det er mange måter å kvitte seg med smerten i hodet, og en av dem er massasje. Det kan være en japansk eller kinesisk variant, akupressur fra hodepine eller yoga praksis.

Følgende metoder er testet og effektive. De vil bidra til å fjerne smerte symptomer på kort tid.

Det er mange typer massasje fra hodepine

Massasje Yoga fra smerte i hodet

Alle manipulasjoner av yoga massasje kan gjøres både til deg selv og til en annen person. En økt vil ta 10 minutter. Tiltak rettes mot hodepine, for å gjenopprette energibalanse og normalisere press.

Til å begynne med, sitte på en stol, lene på ryggen (ryggen mens du er rett og avslappet). Hårnål og hatter må fjernes.

  • Razomnite og gni hendene dine for å føle varme. Bøy dem som om du holder appelsiner. I denne posisjonen beveger du fingrene dine og forestiller seg hvordan de forlenger. Nå, med disse "utvidede" fingrene, gå rundt hele overflaten av hodet i en sirkelbevegelse. Det er nødvendig å presse sterkt, som om det trengs gjennom huden. Så du må gå gjennom alle punkter i hodet. Varighet - 2 minutter.
  • Legg hendene på sidene av hodet for å dekke ørene med håndflatene dine, og fingrene strekkes ut rundt hodet ditt. Tommelen ligger under kantene på undersiden av skallenbenet. Med de samme fingrene (store) må du massere disse stedene, flytte fra ørene til ryggraden og ryggen. Varighet - 30-60 sekunder.
  • Slå hendene dine og legg dem på baksiden av hodet ditt. Tommelen kommer til å ligge under hodeskallen. Uten å koble hendene dine, trykk sterkt på tommelen på musklene på dette stedet, og skift dem til midten på begge sider. Du kan vippe hodet tilbake litt, så musklene vil slappe av, og de blir lettere å massere. Varighet - 1 minutt.

Utfører en massasje

  • Samme sted (punkt 3), prøv å ta tak i noe med høyre eller venstre hånd. Når du griper musklene, hold og klem dem i 4-5 sekunder. Varighet - 1 minutt.
  • Ta tak i håret med hendene i bunter nær røttene, og slett dem enkelt og hold dem i 1-2 sekunder. Det er derfor nødvendig å gå rundt hele hodebunnen. Varighet - 1 minutt.
  • Spre fingrene dine Veldig sterkt å komprimere et hode: først foran og bak (samtidig), deretter fra sider, deretter på diagonal fra den ene siden og fra den andre siden. Trykk på trykket i 5-6 sekunder. Trykk som om du tester en vannmelon. Å slippe ut skarpt. Varighet - 30 sekunder.
  • Slapp av hendene dine, rist dem i luften. Nå, med fingertuppene dine (avslappet), slå lett på hele overflaten av hodet. Varighet - 30 sekunder.
  • Samtidig, på begge sider, strekke nakke musklene fra basen av skallen til skuldrene. Prøv å trenge dypt inn og grip musklene med fingrene. Varighet - 1 minutt.
  • Det samme som i punkt 8, men musklene må strykes, legger et lite press på dem. Varighet - 1 minutt.
  • Fullfør massasjen som strekker hodet og nakken. Retning: Fra panne og templer gjennom baksiden av hodet og basen av skallen ned og til sidene til skuldrene. Varighet - 1 minutt.

Stroking av hodebunnen på massasjelinjer

Akupressur som et middel mot hodepine

I hjertet av akupressur er effekten på de biologiske aktive punktene (BAP), som er refleksivt forbundet med indre organer.

Korrektheten ved å finne et punkt antyder følelsen av smerte, nummenhet, raspiraniya på dette stedet.

Badene skal masseres i 1-2 minutter, trykke litt på dem.

Mot hodepine bruk følgende punkter:

  1. Tai-yang. Liggende 1 cm utover øyenbrynens ende, i fordypningen av templet.
  2. Bai-hui. Fra toppen av auriklene oppover, til linjen i midten av hodet (til kronen av hodet).
  3. Tung-tzu-chiao. Den befinner seg på ytre hjørne av øyet på elevens nivå, i depresjonen av den ytre kanten av banen.
  4. SSU-chu-kung. Den befinner seg i fordybingen av beinet ved den ytre enden av øyenbryn.
  5. Jing-min. Den er plassert i hulen i øyets indre hjørne, 3-4 mm til nesebroen fra tårkanalen.
  6. Ho-chiao. Den befinner seg over overleppen, rett ned fra neseåpningen, i området av hundens fossa.
  7. Wai-guan. Liggende på baksiden av hånden, 2 cm over håndleddet, i fordypningen mellom ulna og radiale ben.
  8. Hae-gu. På baksiden av håndflaten, i hulen mellom de første (metakarpale) beinene på tommelen og pekefingeren.

Effekten på dette punktet har en generell tonisk effekt

Japansk selvmassasje fra hodepine

Denne typen massasje virker også på nerveenden i hodebunnen og reflekterer reflekser fartøyene, noe som fører til en reduksjon av smertsyndromet. Japansk teknologi tar ca 2-3 minutter. Det er gjort å sitte.

  1. Kram hodet med hendene på begge sider, løp fingrene inn i håret ditt. Beveg hodebunnen frem og tilbake. Varighet: 10-20 sekunder.
  2. Sett håndflatene på pannen, løp fingrene inn i håret ditt. Bare flytt huden frem og tilbake, uten å fjerne hendene fra pannen. Varigheten er 10-20 sekunder.
  3. Ta tak i hodet fra sidene. Overgir, forsinker i 2-3 sekunder, og slipp, uten å fjerne hendene. Gjør 3-4 ganger.
  4. Det samme som i punkt 3, ligger bare hendene på pannen. Gjenta 3-4 ganger.
  5. Fingrene av hendene gjør sakte små gnistmassasjebevegelser fra templene til kronen. Gjenta 2 ganger.
  6. Det samme som i punkt 5, men flytt fra pannen til kronen på hodet. Lag 2 ganger.
  7. Med anonyme fingre renner langsomme sirkulære bevegelser fra nesebroen langs pannen til templene. Gå gjennom en gang.
  8. Med navnløse fingre, bukker de samme bevegelsene fra nesens vinger langs zygomatisk til templene en gang.
  9. Bruk pekefingeren og langfingeren til å gni geiten. Varighet: 10 sekunder.
  10. Ta tak i øret og dra det tilbake, massasje. Varighet: 10 sekunder.
  11. Fra løkken flytte høyere på auricle, forsiktig og langsomt massere prikkene. Varighet: 10 sekunder.
  12. Fullfør massasje med milde slag i hode, panne og ører i 30 sekunder.

Kinesisk massasje "Gateway of consciousness" fra smerte i hodet

Denne typen massasje er rettet mot å lindre stress og stillestående fenomener i musklene i nakken (trapezoid og sternocleidomastoid-mastoid). Eksponering fjerner muskel- og vaskulære spasmer, gjenoppretter blodsirkulasjonen og fjerner hodepine.

  1. Bak ørene på den nedre kanten av skallen, finn hulrommene mellom de angitte musklene (dette området kalles "bevissthetsporten"). Masse disse stedene med tipsene til ringfingre. Bevegelsene er langsomme, glatte, sirkulære med lite trykk. Varighet 1 minutt.
  2. Sett på baksiden av halsen med fingrene slik at de ligger langs ryggsøylen, og små fingre var i groper (i "The Gates of Consciousness"). Masser området, uten å skifte hendene, til rødhet i huden (bevis på økt blodgass). Trykket er gjennomsnittlig. Varighet: 2-3 minutter.
  3. Legg hendene på skuldrene dine på nakkens underside. Trykk kraftig på trapezius muskelen med fingrene og hold trykket i 5-7 sekunder. Gjenta 2-3 ganger.
  4. Avslutt massasje med en langsom og enkel strøk i nakken og krageområdet i 1 minutt.

Å utføre massasje, du må huske om forholdsregler og kontraindikasjoner.

Prosedyren kan ikke utføres ved høy temperatur, smittsomme komplikasjoner, hudsykdommer.

I tillegg må du først konsultere en lege og finne ut hvilken type hodepine, finne ut om det er mulig å utføre en massasje i ditt tilfelle. Vær oppmerksom på deg selv og vær sunn!

Selvmassasje for hodepine og migrene

Hodepine gir deg et signal om at kroppen ikke er i orden. Provosere hodepine kan overanstrenge musklene i nakke og hode, generell utmattelse, følelsesmessig eller tilstedeværelsen av funksjonelle forstyrrelser og progressive sykdommer i indre organer.

akupressur vil bidra til å lindre smertesyndromet og føle seg bedre, men du bør vite at årsakene som forårsaket hodepine vedvarer og krever oppmerksomhet. Hvis hodepine er hyppige eller langvarige, kontakt alltid lege.

Hovedårsakene til hodepine

hodepine oftest oppstår på grunn av innsnevring av karene forårsaket av overbelastning av musklene i nakken og hodet. Innsnevring av fartøyene fører til at nervesystemet i hjernen ikke har nok oksygen, og det er en hodepinevarsel om funksjonsfeil i kroppen.

Provoke hodepine kan også krumme i ryggraden, stagnasjon i tarmene, stress og følelsesmessig overekspedisjon.

Migrene, i tillegg til alvorlige hodepine, blir ofte ledsaget av uklart syn og kvalme. Akupressur bidrar til å lindre et migreneangrep og forbedre tilstanden, men migrene er en alvorlig sykdom og krever oppsyn av en lege.

Biologisk aktive poeng for hodepine

Kinesisk akupunkturbehandling for hodepine er basert på å blokkere meridianene, forbedre blodforsyningen i eksponeringsområdet og regulere strømmen av energi av qi og blod.

Avhengig av årsaken til hodepine, for å lindre smerte massert annen aktiv punkt, en nærmere titt på de viktigste punktene i en hodepine og en kombinasjon av disse.

Fang kommandosenteret: hodemassasje

På et intuitivt nivå vet hver person hvordan de skal hjelpe helsen og få den ønskede effekten. Stryke hodet gråtende barnet, masserer tinningene i et forsøk på å fokusere og samle mine tanker, gnir seg trette øyne, sender han direkte signaler til de viktigste "kommandosentral" av kroppen - hjernen. Dermed tvinger han ham til å regulere organets arbeid på en slik måte som å rette opp situasjonen. Barnet roper seg til slutt, tankene kommer til ordre, de anstrengte øyemuskulaturene slapper av.

Denne effekten er basert på ulike teknikker for hodemassasje. Når vi masserer hodet, irriterer vi de nervene som forårsaker det nødvendige svaret fra nervesystemet. Hvis man samtidig skal fungere kompetent, er det mulig å målrettet påvirke helbredstilstanden og helsetilstanden generelt.

Hva er effekten av denne prosedyren?

Det er vanskelig å forestille seg at den menneskelige legeme er dannet av to mikroskopiske celler som er smeltet sammen og begynner å aktivt deler, og skaper et nytt liv. Men det skjer i virkeligheten. På et tidspunkt de nyfødte celler, som nylig ikke eksisterer i denne verden, delt inn i grupper, eller, som sier ekspertene, embryonale kilder.

Hvert rudiment gir senere opphav til visse organer. Det mest interessante er at huden og nervesystemet dannes av et enkelt rudiment. Denne omstendigheten viser igjen at det er en spesiell forbindelse mellom menneskets hudintegrer og hans nervesystem. Den sterkeste lenken forblir mellom hodebunnen og hjernen.

Impulser fra denne regionen trer raskt inn i cortexen av de store halvkule og limbiske strukturer, på grunn av hvilke arbeidet i hele kroppen er etablert. Og mer: Forskning viser at et stort antall utsalgssteder av bioelektriske signaler befinner seg i hodebunnen. Disse signalene dannes i energisentrene og overføres til de indre organene, og aktiverer deres funksjoner.

Når kroppen akkumulerer overskytende biodrivstoff, utvikler sykdommer. Påvirker hodebunnen, massøren "tømmer" pasientens kropp, og hjelper ham med å gjenopprette eller opprettholde helse.

Og på lokalt nivå aktiverer hodebunnsmassasje blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, forbedrer ernæring av mykt vev, lindrer muskelkramper. Denne effekten brukes i kosmetikk - det bidrar til å forbedre hårtilstanden, fjerne ansiktsrynker, stram ansiktet ovalt og forbedre det generelle utseendet.

I hvilke tilfeller finner den søknad?

Hodemassasje er mye brukt i medisinske (kurative og forebyggende) formål. Bruken er vist når:

  • Nevrologiske patologier (nevroser, neuritt, asteni);
  • psykometrisk stress;
  • svakhet, døsighet, tretthet;
  • angststilstander;
  • generell irritabilitet, psykomotional labilitet;
  • svekkelse av konsentrasjon, minneverdigelse;
  • cerebrovaskulær sykdom, dyscirculatory encephalopathy;
  • søvnforstyrrelser (søvnløshet eller søvnløshet);
  • høyt nivå av mentalt og fysisk stress;
  • tretthet, følelsesmessig utmattelse;
  • hodepine (av en hvilken som helst opprinnelse);
  • osteokondrose av livmoderhalsen;
  • hypertensiv sykdom;
  • vegetativ-vaskulær (neurokirkulatorisk) dystoni;
  • kroniske sykdommer i øret, halsen og nesen (og akutte sykdommer - i utvinningsstadiet);
  • kroniske destruktive patologier av temporomandibulær ledd;
  • sykdommer i det visuelle apparatet (spesielt - syndromet til "computersyn", tørre øyne, spasm av innkvartering eller falsk nærsynthet, etc.);
  • hyppige forkjølelser;
  • menopause;
  • hormonell ubalanse (lidelser i menstruasjonssyklusen, amenoré, etc.).

I kombinasjon med andre behandlingsmetoder og massasjeprosedyrer, brukes den til å behandle sykdommer i indre organer og muskel-skjelettsystemet.

For kosmetiske formål er hodemassasje brukt til å bekjempe:

  • tørr seborrhea;
  • Alopecia (hårtap) av ikke-smittsom opprinnelse;
  • etterligne og aldersrelaterte rynker;
  • endring i ansiktet ovalt;
  • "Bulldog's cheeks";
  • den andre haken;
  • ptosis (nedstigning) av øvre øyelokk;
  • akne i akutt stadium;
  • rosacea;
  • "Vesker" og "mørke sirkler" under øynene;
  • "Crows feet";
  • tørrhet, flabbethet eller økt fettinnhold i huden.

Kontraindikasjoner til denne typen massasje er de samme som for enhver annen type:

  • akutte inflammatoriske prosesser;
  • økt kroppstemperatur;
  • forstyrrelser i blodpropp (med tendens til blødning eller trombose);
  • onkologiske patologier;
  • smittsomme sykdommer i hud og hår;
  • akne i perioden av forverring;
  • aterosklerotisk sykdom;
  • økt eller redusert blodtrykk;
  • Akutt fordøyelsesproblemer;
  • tuberkulose, syfilis og andre smittsomme sykdommer;
  • ulike typer funksjonell insuffisiens av indre organer;
  • menstruasjon;
  • noen form for beruselse;
  • psykiske lidelser.

Ikke utfør massasje med synkope (besvimelse) og akutt hodepine av ukjent opprinnelse, i postinsult periode og etter kraniocerebrale skader.

Forberedelse for prosedyren: Hva må gjøres?

Før du masserer hodet med et kosmetisk formål, anbefales det å vaske hodet med en terapeutisk sjampo eller bruke en nærende olje, som under massasje vil bli absorbert i huden. Du kan behandle håret med avkjøling av medisinske urter eller legge til sjampo noen essensielle oljer valgt i henhold til eksisterende problem.

Med terapeutisk formål utføres massasjen i en tilstand av fullstendig avslapning. Derfor, på kontoret må du koble fra mobiltelefonen din, ta vare på hverdagens bekymringer og fordyp deg i følelser som vil gi deg en berøring av hendene på en massasje terapeut. For en mer fullstendig avslapning med hodemassasje, brukes en spesiell nakkestøtte vanligvis. Massasjerommet skal være utstyrt slik at pasienten er så komfortabel som mulig.

Ulike teknikker og utstyr for selvmassasje

I dag er ulike typer hodemassasje mye brukt, spesielt:

  • klassiker - det vanligste alternativet, basert på konsekvent implementering av standardteknikker (strøk, gnidning, æltning, etc.);
  • Indisk eller ayurvedisk - er preget av en spesiell teknikk for å trene biorespektatoriske punkter ved hjelp av ayurvediske oljer;
  • burmesisk - har en uttalt anti-stress-handling. Introduserer pasienten til en tilstand av noe trance på grunn av kaotisk overfladisk og dypere berøring av fingrene i massørens hender;
  • vakuum - har en sterk innflytelse på myke vev, regulerer blodsirkulasjon og lymfestrømming på grunn av vakuumeffekten, som opprettes ved hjelp av spesielle massasjere.

I tillegg til en vakuummassasjeapparat brukes ulike typer tilpasninger for hodemassasje. Den mest populære massasjeren til hodet er Murashka, eller, som det ofte kalles Antistress. Effekten er basert på irritasjon av følsomme nerveender, som florerer i hodebunnen. Ganske ofte brukes en annen type massager, "hjelmen".

Det kan være elektrisk og enkelt. Handlingen er basert på stimulering av visse punkter. Brukes til å massere hodet og enheten i form av ruller. Som regel varierer massasjevalsen for hodet fra rullen ganske enkelt med en mindre bredde på arbeidsflaten, og noen ganger - ved en spesiell bøyning av håndtaket. Med massasjere kan du selvmassere og massere dine kjære.

Teknikker for massasje for å løse forskjellige problemer

For å få en merkbar terapeutisk eller kosmetisk effekt av massasje, må du mestre teknikken for dens gjennomføring. Denne oppgaven lages av ulike manualer som distribueres via Internett. Det demonstrerer hvordan hodemassasje, video, som gjør at selv de mest sofistikerte massasje teknikker som er tilgjengelige for forståelse, utføres.

Men for å forbedre helsen og utseendet kan du og enklere (grunnleggende) massasje teknikker.

Å avlaste stress

For å lindre stress må du huske det den fremre overflaten av hodebunnen er ansvarlig for det organiske nivået av kroppen, det vil si for de indre organers arbeid. Hvis det på grunn av stress forårsaket fordøyelsesproblemer, generell helseforverring, ofte katarralsykdommer begynte å plage, ble området - den frontale delen, kronen massert.

Den bakre overflaten er det strukturelle nivået, det vil si det muskuloskeletale systemet. I den occipital delen av hodet, frykt, ansvar og behovet for å ta beslutninger akkumuleres. Den occipital delen av hodet med lette berøringer må masseres etter en hard arbeidsdag, konflikter, når man opplever vanskelige livssituasjoner.

Fra hodepine

Et anerkjent middel mot hodepine er akupressur. Hva trenger du for å massere poengene fra hodepine?

  1. På undersiden av øyenbrynene (på begge sider).
  2. I midten av øyenbryn.
  3. I midten av malarbenene (motsatte elevene).
  4. Ved foten av kranial fossa (i gropen under naken).
  5. Ved 15 mm vekk fra ryggraden og 10 mm ned fra hodeskallet.
  6. Motsatt den syvende livmorhalsen.
  7. Mellom tommel og pekefinger.

Poeng må masseres i lang tid, minst 10 sekunder hver. Kan påføres huden i projeksjon av poengsalve med oppvarmingseffekt. Et enklere middel for hodepine er en massasje av templene, som kan suppleres med essensielle oljer. Når spenningen hodepine er nyttig, massere den occipital regionen av hodet med lette berører, samt æltning av nakke og supraclavicular områder.

Å styrke og vokse hår

For å forbedre hårets tilstand må du massere huden grundig i hårsekkene. Dette vil bidra til deres mer aktive fôring og oksygenering, noe som gunstig påvirker hårlinjen. Klassisk massasje av hodebunnen utføres som følger:

  1. Kjør forsiktig håret ditt.
  2. En avskjæring skjer i en avstand på ca 3 cm fra venstre auricle.
  3. Utfør grunnleggende massasje teknikker i en standard sekvens.
  4. Delen forskyves til høyre med 3 cm, etc.

Sekvensen av teknikker i dette tilfellet vil være:

  1. stryke - Først et lys, deretter mer intens, puter av en stor eller pekefinger, fra grensen av hårets vekst i den bakre delen av ryggen.
  2. friksjon - Faktisk, en litt mer intens strekk, som er praktisk å utføre knuten til en bøyd pekefinger.
  3. fulling. Huden blir plukket opp av fingrene, går inn i krøllen, som gradvis ruller fra forsiden til baksiden, til bunnen av oksepitalbenet.
  4. vibrasjon. Det utføres med fingertuppene, som som det, løper gjennom skorsteinen fra forsiden til baksiden.

Denne fasen slutter, det samme som det begynner å strekke. Denne massasjen brukes til tørr seboré, med flass. Det forbedrer både utseende og indre struktur av håret.

Under graviditet

En kompetent hodemassasje under graviditet bidrar til å takle slike ubehagelige fenomen som dårlig søvn, irritabilitet og emosjonell ustabilitet, kvalme og nesevep. Den beste løsningen for en så vanskelig periode vil være osteopatisk massasje, eller, som eksperter sier, cranioterapi. Det vil bidra til å etablere en hormonell bakgrunn og unngå mulige komplikasjoner av graviditet.

Men en enkel avslappende massasje en kvinne kan gjøre seg selv. Og det er enda bedre hvis hennes kjære kone tar vare på hennes velvære.

Den optimale selvmassemetoden er i dette tilfellet å gripe hodet med to palmer. Forsiktig klemmer hodet med hendene med svært adskilte fingre, må du lett berøre padsene på overflaten av hodet, styrer bevegelser fra midten (kronen) ned. Pads av fingrene kan bevege seg rett eller zigzagging, litt vibrerende eller lett å trykke på huden.

Du kan utføre enkle strøkbevegelser:

  • fra bunnen av cervical ryggraden (det vil si den syvende, fremspringende, vertebra) til templene;
  • i midten av livmoderhalsen, opp til kronen;
  • fra midten av bunnen av oksepitalbenet (kranial fossa) til okkipitale tuberkler.

Du kan stryke hodet med fingertuppene dine, dine knokler, hele din håndflate og bare dens base.

Enkel massasje triks

Hjemme er det enkelt å utføre en hodemassasje uten at du selv har spesielle enheter til din disposisjon. Alt du trenger er en massasje børste eller, enkelt sagt, en massasje. Kombinere håret ditt forsiktig, du kan aktivere et stort antall nerveender, som vil sende kallesignaler til hjernen. Det anbefales å velge en massasje børste med myk, fleksibel, støtte og avrundede tanntips.

I stedet for en massasje børste, kan du bruke en vanlig kam eller... en vannstråle fra dusjen. Dusjen er ikke ved et uhell brukt til helsemessige formål - det har en sterk effekt på huden og dens sensitive reseptorer. Bare sette hodet under dusjen og stå litt uten å flytte, du kan holde en slags massasje økt. Og hvis du setter hodet på vekselvis i forskjellige retninger og vipper det ned, kan du massere ulike områder med vannstråler.

Hodemassasje har en sterk innvirkning på følelsesmessig bakgrunn, og på trivsel og utseende hos personen. Det er ingen enklere og raskere måte å avlaste tretthet, forbedre mental ytelse. Men hvis du stoler på hendene til denne profesjonelle, kan du løse mange problemer av en estetisk og medisinsk natur, uten å benytte seg av stoffer og kraftige metoder med en masse bivirkninger.

Shiatsu massasje. Biologisk aktive punkter på hodet og ansiktet

Hva er shiatsu massasje?

Biologisk aktive punkter på hode og ansikt er ditt førstehjelp ved forekomsten av plager. Japansk massasje "shiatsu" - manuell terapi, trykke en stor pekefinger på hånden på punktet og påvirker dermed den. Den kan brukes i kombinasjon med rotasjonsbevegelser i området av ønsket avslappende punkt på hodet og mot klokken.

Shiatsu massasje er ikke bare en kur, men også en måte å diagnostisere kroppen på. Massøren, trykke på aktive punkter, vekker i dem svært viktige prosesser. De biologiske punktene på kroppen er store og de er alle forskjellige. Hver av dem har sin egen stivhet, temperatur, sårhet og jevn farge. En profesjonell massør kan skille dem med sine følsomme fingre. Hvis du regelmessig masserer "usunn" punktet, begynner det å forandre seg og skaffe "normale" (sunne) egenskaper. Kroppenes mobilitet i dette området blir mer aktiv.

Biologisk aktive punkter på hodet og ansiktet

Fordeler med ansikts- og hodebunnsmassasje

Ettersom det ikke er vanskelig å gjette, kan man i følge kroppens stivhet (elastisitet) av biologiske punkter finne epicenteret av spenning i kroppen. Nøyaktig slike "unormale" poeng stjeler energi fra oss. Shiatsu massasje kan lindre og forbedre tilstanden, slik at kroppens harmoni vender tilbake.

Med andre ord, japansk akupressur i ansikt og kropp er ikke bare en massasje og en effekt på aktive punkter, det er først og fremst en forbedring i tilstanden til organismen som helhet. Denne typen massasje forandrer en person, helt opp til hans utseende.

Point ansiktsmassasje er populær, og alt fordi virkningen på biologiske punkter hjelper til med å takle:

  • hodepine;
  • søvnløshet;
  • kronisk tretthet;
  • forkjølelse;
  • en nervøs tic av etterligning.

I tillegg forbedrer en shiatsu ansiktsmassasje syn og hudtilstand, og til og med en generell følelsesmessig bakgrunn. Med trykk på punktene normaliserer kapillær sirkulasjon, på grunn av hvilken hudfarge blir sunn, etterligner rynker forsvinne.

Kontraindikasjoner av en Shiatsu ansiktsmassasje

Det er forbudt å utføre massasje under redusert trykk, tilstedeværelse av inflammatoriske prosesser og neoplasmer i ansiktet, samt åpne sår.

Teknikk av akupressur på ansiktet. Shiatsu Teknikk

1. Når du har funnet det nødvendige avslappende punktet på hodet og ansiktet for å eliminere det som plager deg, må du gjøre lett trykk (ca. 30 s) - slik at den lokale blodsirkulasjonen vil bli bedre.

2. Så gjør du massasje, prøver å ikke forårsake smerte: Lag 9 rotasjoner med urviseren og 9 - mot.

3. Varigheten av ett trykk under shiatsu massasje:

  • for helseforbedring vil det være nok 5-7 med;
  • Trykk på punktet som ligger på nakken, er ikke mer enn 3 sekunder;
  • trykksmerter opp til 2-5-10 minutter.

Under shiatsu akupressur, bør du velge og kombinere fingrene riktig. For lett trykk er indeksen eller langfingeren egnet for langfingeren, eller den andre og tredje sammen, for mer intens eksponering, tommel, tre fingre eller en håndflate.

Under prosedyren skal pasienten ikke føle ubehag eller smerte. Men det er verdt å huske at hvis han slår riktig i det biologiske punktet, vil han fortsatt føle en liten elektrisk utladning gjennom kroppen. Dette fenomenet forklares av det faktum at alle punkter er energisk aktive.

Biologisk aktive punkter i ansiktet

* Biologisk punkt 1

Søvnløshet, neurose, hodepine, vegetativ-vaskulær dystoni, migrene.

Biologisk punkt 1 befinner seg i hodet området i parietal fovea i midten av linjen, som forbinder øvre øvre punkter. Selv i oldtiden i Kina, kalte leger dette punktet "en samling på 100 sykdommer."

Masser dette aktive punktet - en ganske god måte å bli kvitt søvnløshet: Før du legger deg, varme opp med en varm dusj på hele ryggraden, start med livmoderhalsen. Varighet - 8-10 minutter. Deretter ligger litt av tørke og i en varm jakke liggende på sengen. En rolig søvn er garantert for deg. Du kan også varme opp liggende i sengen nær nasalområdet, inkludert haken.

* Biologisk punkt 2

Forverring av syn, nesestopp.

Biologisk punkt 2 ligger i øyets indre hjørne, i en avstand på ca 0,3 cm, kalles "klart lys".

* Biologisk punkt 3

Svimmelhet, smerte i den fremre delen av hodet (vaskulær), blære.

Det aktive punktet ligger i begynnelsen av øyenbryn, over punkt 2. En ubehagelig følelse i aktiv punkt 3 indikerer problemer med blæren. For å eliminere dem må du massere området som beskrevet ovenfor.

* Biologisk punkt 4

Dårlig syn, vaskulær hodepine som migrene.

Det biologiske aktive punktet er på ytre enden av øyenbryn. Det kalles "bambus tråd".

* Biologisk punkt 5

Konvulsjoner hos voksne og barn, asomnia, hodepine, svimmelhet, sløret syn.

Poenget er plassert i midten av nesebroen, på en vertikal linje som løper fra nesespissen. Har et poetisk navn "møte med templet." I tilfelle at barna har kramper, ikke panikk umiddelbart. Masser forsiktig de 5 poengene, og de vil slappe av. Og hvis du lider av søvnløshet, hodepine eller svimmelhet, vil akupressurhodemassasje i stor grad forbedre tilstanden.

* Biologisk punkt 6

Den beste måten å raskt kvitte seg med er akupressur av aktive punkter. Masser punktet som ligger utenfor det ytre hjørnet av øyet i en avstand på ca 0,6 cm.

* Biologisk punkt 7

Hodepine, svimmelhet, øye sykdommer, følelsesmessig opprørt.

Biologisk punkt 7 kalles "sol": Det er plassert i det temporale hulrom mellom ytre øyebrytens ytre ende og ørepunktet.

* Biologisk punkt 8

Hodepine, svimmelhet, taleforstyrrelser, mage, bihulebetennelse.

Poenget, kalt "fire hvithet", er plassert 1 cm under midtbanen av banen i elevenes nivå. Det vil hjelpe med øvre øyelokk tics, hodepine, svimmelhet, taleforstyrrelser. Ubehagelige opplevelser i dette området indikerer problemer med magehelse eller bihulebetennelse.

* Biologisk punkt 9

Nervøse tics av ​​ansiktsmuskler.

Det aktive punktet til den "jordiske pantry" ligger utenfor hjørnet av munnen med 1 cm.

* Biologisk punkt 10

Skjoldbrusk utvidelse, taleforstyrrelse, cervical myositis.

Det aktive punktet er foran og opp fra vinkelen på underkjeven. Å føle deg godt dette stedet, du kan merke en forsterkning - et punkt kalt "kinnaks". Hvis det er vanskeligheter med nakkesvinget, må spenningen på hodet - start massasje så snart som mulig.

* Biologisk punkt 11

Svimmelhet, sjokk, hysterisk pasform, ansiktshevelse, nervøsitet.

Dette aktive punktet kinen kalt "midten av mannen", ligger under nesespissen i den øvre delen av den vertikale sporet av overleppen.

* Biologisk punkt 12

Det samme som punkt 11, samt stimulering av hjernen og indre organer.

De samme indikasjonene er også ved nabopunktet 12, som ligger langs midtlinjen i midten av haklipskjegget.

* Biologisk punkt 13

Anti-stress, frykt, negative følelser.

I midten av den indre delen av haken er et punkt kalt "anti-stress". Med alle negative uventede nyheter, angst, økt følelsesmessig stress, gjør press med tommelen på høyre hånd på dette punktet.

Å gjøre periodisk akupressur i ansikt og hode, du slapper av musklene i hele kroppen, lindrer spenningen, og eliminerer dermed visse helseproblemer.

Prøvde en massasje? Del inntrykkene dine i kommentarene. ;)